napisz

jestes z.a.j.e.b.i.s.t.a laska dawaj gg i se przelazimy na gg ale napisz cos o sobie jeszcze wiecej

no to napisz tą diete suple itp skoro bedą

[...] truchtu szybkiego marszu) co tydzień zwiększaj o 5 min czas interwałów moim zdaniem najlepiej biegać na otwartym powietrzu ja trenuje w knoctout ale w palestrze mam sparingi napisz ile masz treningów MMA kiedy kiedy siłownia to ci może coś pomogę i teraz w zapotrzebowaniu kcal ZWIĘKSZ BIAŁKO TO GŁówny budulec mięśni!!! B:160-200g WW:200g T:40 i [...]

[...] przy zwiększonym wysiłku psychofizycznym poza treningami może powodować takie przemęczenie, ale lepiej dmuchać na zimne. Odpocznij, odeśpij i wypocznij przez kilka dni i napisz czy się polepszyło. Co do bólu kolan możesz spróbować jakiś dobry suplement na stawy ALE generalnie to rodzinny i skierowanie do ortopedy a potem skierowanie na [...]

zlicz to zapotrzebowanie @up napisz tu, i zaraz układamy dietke :)

jak do domu wchodzisz o tych wymiarach?? bo raczej w normalne drzwi sie nie miescisz:)kur..wa potwor w pozytywnym tego znaczeniu...napisz jak mozesz co robisz na codzien ze masz czas utrzymac tak ogromna sylwetke przy tak niskim bf!! pozdr i rosnij zdrowo

Radzę ci udać się prywatnie do okulisty i poprosić koniecznie o USG, aby wykluczyć czy ciało szkliste nie pociąga za siatkówkę z tąd ten błysk. To jest jedno wyjście. Napisałeś że widzisz te farfocle. To fachowo nazywa się męty oczne. Jak chcesz możesz sobie o tym poczytać polecam forum: świat mętów. być może ten twój błysk to właśnie męt. To [...]

[...] caly czas trenowales takim planem to miesnie po prostu sie do niego przyzwyczaily. NA PEWNO nie rob tego co proponuje Ci Mati_16. Na tym dobrze raczej nie wyjdziesz (chociaz napisz jeszcze swoj staz na silowni, ale jestem prawie pewien, ze nie ma sensu robic tego co napisal mati). Jesli zalezy Ci wlasnie na tych cm to ja proponuje zrobic tak: [...]

Napisz coś więcej, kiedy zamierzasz wystartować, jaki teraz okres, masa, redukcja? Jak waga na ten moment? Może być ciekawie...

Napisz coś więcej bo pierwsze słyszę, raczej jeśli chodzi o Wietnam to Viet Vo Dao bardziej rozpropagowane w Polsce. Dostałeś łomot z technik uderzanych czy porzucali Tobą i założyli dźwignie/duszenia? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-04-19 13:14:55

przecierz BIALKO daj mase a ja niechce tej masy!!ENERGI BEDE BARDZO DUZO ZUZYWAL BIEGAJAC I CWICZAC WIEC TLUSZCZ KTORY MAM ZAMIENIE W ENERGI I GO SPALE CZY JAKOS TAK!WIEC JAKBYS MOGL NAPISZ MI JAKOM MI RADZISZ DIETE ZAWIERAJACOM MALO TLUSZCOW OKI??NAPISZE CI JESZCZE JEDNO ZDANIE CHCE SCHUDNOC CO MAM ZROBIC?????

WIEC JAK MOZESZ ROZLUZ MOJ DZIEN NA 4 POSILKI: 7,16,20.30,i PRZED SPANIEM NAPISZ MI BIOROAC POD UWAGE TO ZE NIECHCE MASY TYLKO CHCE SPALIC TLUSZCZYK!!

Jodan, wiem, że można by to podciągnąć pod spamowanie, ale napisz coś więcej na ten temat, bo np. ja o tym nic nie wiem, a ciekawym przeokrutnie. I pewnie nie tylko ja...

jak dla mnie to nie jest na sile tylko na spalanie miesni. jaki masz staz na silowni uzupelnij profil albo napisz cos o sobie.

lipa...napisz jeszcze jakim cudem waliles npp spofy 800mg/tyg...wychodzi jakies 11cm co 2d

Z tego co masz mozna ulozyc np taki cykl: Sustaton: 250-250-250-500-500-250-250-250 Deka: 400-400-400-400-400-400-400-400 I teraz pytanie.Albo walisz mete od początku cyklu przez 4-6 tyg alo jedziesz na dece i suscie i na ostatnie 4-6tyg dołaczasz winstrol, jeden shot co drugi dzien jak pisał Uriel. Susta i deka to długie estry i dlatego zeby [...]

Napisz "Deca" co ty o tym sadzisz i jak ty to bys rozlozyl:) Moge brac przez 10 tyg ten proviron mianowicie od 2 tyg do 12 -13 czekam na wypowiedzi:) Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-02-19 12:00:59

Masz jakieś zapotrzebowanie wyliczone orientacyjnie ? Jeśli tak to napisz ile i odpowiedz na to co wcześniej napisałem. No i z fot nie widać na pewno 20%, jest mniej raczej.

Napisz tak pon klata+trica dipsy 4s 12-10-8-8 itd... analogicznie do każdego ćwiczenia.

punikt 9. brzuch. zbyt ogolnie. napisz, czy maja to byc brzuchy, brzuchy z obciazeniem, brzuchy na laweczce z do niej przeznaczonej (inny kat) unoszenie nog wiszac na drazku, unoszenie kolan do klatki noszenie wyprostowanych nog w pozycji L, rpwer na drazku, rower w pozycji L czy co?