napisz

chłopaki to jak sie to wrzuca?? jestem nowy to nie kapuje ni tutaj 10058029 gg moje wez napisz co i jak pozniej sie spotkamy na forum czekam...

wielkie dzięki Mawashi widze że juz troszke w tym siedzisz....mam jescze jedno pytanie ale to juz chodzi o diete... czy np jogurt albo albo ,,koktajl'' złozony z owoców mleka i białek z jajek może zastapic posiłek????i masz może jakies reseptury, pomysły na posiłki,może napisz jaki posiłki ty masz w swojej diecie a ja z tego cos wybiore dla siebie

firma Kelton - sprzęt bardzo dobrej jakości jak chcesz założyć klub, to większa ilość sprzętu potrzebna, napisz w tym dziale, ale na PW do moderatorów tego działu, może zniżkę dadzą http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html żeby napisać post w dziale, albo PW musisz sie zarejestrować

Bejs, napisz na jaki okres czasu planujesz ten cykl to coś ci rozpiszę uwzględniając oczywiścia to, że dietę masz oki.

ostatni cykl skonczyl sie w maju poszlo po nim jakies 9 kg z czego zostalo 7,ogolnie bylem zadowolony z nigo.mowisz ze ten ktory rozpisalem jest w porzodku?poprzednicy powiedzieli ze za otry.moze napisz cos wiecej

powody moga byc rozne, latwo sprawdzic czy bicepsy rosna bo wystarczy zmierzyc. Napisz trening na lapy zebym widzial gdzie robisz blad

ile dajesz za 1pkt? napisz tutaj

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

napisz może jak wysokie to ciśnienie i jakim urządzeniem mierzyłeś

NAPISZ NA DD JA DAM 110;PP

mam bialeczko i glutamine w super cenie napisz na gg 21751869

Napisz coś więcej o sobie, wiek, płeć, waga wzrost...staż.. Co do redukcji to najlepiej zacznij od ułożenia diety, następnie siłownia 3x w tygodniu do tego aeroby 3x w tygodniu i 1 dzien wolnego. wprowadzaj wszystko powoli systematycznie żeby się za szybko nie wypalić

no niestety ale strzały z vinka są bolesne napisz jaki masz ten cykl dokładnie bo nie bardzo mi się coś tu podoba poza tym regulamin.

uważam że warto tylko napisz swój plan i powodzenia

a SzhoHo ty tez jestes niezly ::D:D:D:D;)))lizaka za pomoc masz byl tylko truskawkoy hehehe :P:P napisz mi jakie smaki lubisz pozdrowiam piwo masz !!!!!!!!! eEbEee;) dziex za pomoc;) misiaki!!!8) rasty

moze napisz to w targowisku?

Jeśli chcesz tylko trochę masy zbudować, to raczej nie polecam od razu wskakiwać na jakiś cykl. W Twoim przypadku porządna dieta i trochę supli powinno w zupełności wystarczyć. Napisz ile ważysz i ile masz lat to napisze Ci jakąś przykładową dietę na masę.

napisz na 37749041 jestem zainteresowany

Jeszcze napisz jak wyglądała kwestia wyników przed cyklem ? Jakies choroby przechodziłes ? Jakies leki ?

sam sobie napisz tu specjalisci Ci moga ewentualnie go poprawic