napisz

Nie będziesz miał rzeźby bez masy. Wejdź do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Potem napisz.

[...] wieć dobry trening dieta i regeneracja a efekty bd napewnno widoczne , a i najwazniejsze bo zapomniałem za duzo serii robisz o wiele za dużo dlatego może nie być ekefktów , napisz dokąłdnie ćwiczenia i ile powtórzeń w serii robisz, bo ilość serii napewno trzeba zmniejszyc i to bardzo, Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2013-02-24 21:39:07

napisz jaki był cykl długi i na jakich srodkach,oraz w którym jesteś tygodniu bo to też dużo zmienia

[...] lekki trening - małe grupy: przedramiona, brzuch NDZ. Nogi, Barki, Biceps(ew. Triceps) Na pewno taki trening będzie mocno dawał po dupsku, ale w Twoim wypadku ciężko coś zasugerować, skoro masz czas na trening 3 dni pod rząd. Mogę zapytać jaki typ budowy reprezentujesz?? Z tego co piszesz mogę wywnioskować, ze jestes ektomorfikiem, ale napisz.

mozna zwęzić albo pokombionować :) napisz na gg 1623255

j/w. Idź i zobacz. Napisz wrażenia (ze szczegółami), a brać SFD Ci doradzi...

ok, napisz na gg jak będziesz mogł odebrać

napisz na GG 10834425 wysle ci dokladnie taka sama. Z cena sie dogadamy.

Z ciekawości to napisz do niego pw . To nie portal randkowy

czyli podsumowując: to winstrol w szotach najlepszy tylko i wyłącznie z Zambona, a najlepsze tabletki to ...... - napisz ktoś, bo teraz nie wiem

to za 35 biore wyalalem Ci na priva numer telefonu do mnie napisz smsa kiedy Ci pasuje sie spotkac najlepiej jak najszybciej - dzisj/jutro bo pozniej wyjezdzam i bede dopiero w poniedzialek wiedzorem zdr

ziperon napisz przy jakim cyklu zbijales estro i jakie dawki dwales przez jaki okres i czy badales estro przed i po ?

Napisz dokładnie co Ci dolega, co się dzieje itd... a nie tworzysz tajemnicza atmosferę i zgadul zgadula %-)

Oczywiście bardzo chętnie Ci pomogę, ale określ najpierw swój cel treningowy, napisz też jakie masz doświadczenie z siłownią i czy stosujesz jakąś dietę oraz jakie masz oczekiwania co do swojej wagi. Myślę, że uda nam się wymyślić dla Ciebie coś fajnego. Pozdrawiam i czekam, Inez

Dokładnie tak. Napisz na gg do jednej z dziewczyn, bądź e-maila na: [email protected]

@Kamil_3991 Napisz przede wszystkim na czym ci zależy, co chcesz osiągnąć, czy Twoim priorytetem jest samoobrona, sport czy też dobra zabawa. Pochodź przez pierwszy miesiąc tu i tu, a później zostań tam gdzie Ci się będzie podobało. Na dodanie drugiej SW by by zapewnić sobie wszechstronny rozwój będziesz miał jeszcze czas, na razie skup się na [...]

wiesz co ty to lepiej forum zmień , na jakieś dla innych ludzi , napisz tam tak : mam problem ze sobą , wszystko mi się pier..li w głowie , co mam zrobić ty popatrz w swój profil , 60 kg , nóżki , rączki jak patyczki , ty se lepiej ksywe na pinokio zmień

i napisz, jakiego Ty tescia chcesz przywalic?

o co ci chodzi ? napisz to po ludzku

Moja znajoma ma zanik mięśni co powinna brać na wzmocnienie?? krocej i bardziej ogolnie to juz nie mogles tego opisac napisz cos o niej- wzrost/waga, czy cos trenuje itd bo jak narazie nie podales nam zadnych informacji - wiec jak mamy cokolwiek doradzic?