napisz

Jeżeli chodzi o poprawę to jest widoczna co prawda głównie dlatego że rok temu byłeś mega chudy. Co prawka teraz sylwetka sie już poprawiła ćwicz dalej ciekaw jestem jak będziesz za rok wyglądał. Napisz czy miałeś dietę czy brałeś jakieś suple i na jakiej siłce ćwiczyłeś???

Współczuje z powodu choroby i życzę powodzenia w testowaniu metody. Jeśli możesz to napisz trochę więcej informacji na temat samego schorzenia ( nazwę , datę zdiagnozowania , podjęte leczenia). Proponuje mimo wszystko pozostać pod kontrolą lekarską. Medycyna idzie do przodu jak żadna inna dziedzina nauki i to co wczoraj było niemożliwe jutro może [...]

[...] podaż kcal na dobe u mnie wynosiła 1400-1600, już przy końcówce i bardzo krótki okres czasu, żeby powycinać tylko, także miej to na uwadze, że samo obcinanie kcal nie ma większego znaczenia w przeciwieństwie do produktów jakie zastosujesz. Zważywszy na Twoją wagę tym bardziej. Poczytaj o diecie, policz wszystko wg artykułu i napisz co Ci wyszło

SUPER !!! Kozacko :) w ogóle to który jesteś rocznik jak wyglądały wymiary przed i po redukcji, napisz coś więcej xD

Ja zwichnąłem 2mieś temu.. boli do tej pory.. lekarz zalecił 6mieś rehabilitacji.. na razie jedyne ćwiczenia jakie moge bez bólu wykonywać to uginanie ramion - biceps.. zero klaty, barów, naramiennych, pleców.. jednym słowem lipa.. Napisz jak drugi raz to sie stało.. będe wdzięczny.

coraMietka napisz jakie są zalożenia diety Prof.K , to może uda nam się cos ztego złożyc.

[...] bcaa to proszę bardzo. Tak jak napisałem wcześniej jest na pewno lepiej. tak w ogóle to nie rozumiem co piszesz, najpierw piszesz, że nie dodajesz izolatu później dodajesz, napisz dokładnie... :-) Viciouslov - witaj, piękny progres :-) Oczywiście białko i płatki owsiane z rodzynkami i orzechami traktuj jako normalny posiłek i bardzo Ci pomoże. [...]

Dzięki za informacje. Zaraz zamówię Beta Bolic. Napisz jeszcze jak długo powinien trwać cykl(ile tygodni)? oraz jak długą przerwę mam robić po tym cyklu.? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witaj Karol! Pisałeś wcześniej, że zaczynając redukcję obcinasz stopniowo kalorie (raczej z węgli) co 2 tyg. , napisz jak dużo tniesz tych kalorii/węgli? pozdrawiam

Napisz coś o sobie...

Bydlok z ciebie niesamowity. Jakbyś mógł to napisz co i ile brałeś. Zmieniony przez - DhavidheS w dniu 2005-09-11 17:48:32

Ostatnie foty wymiatają Jeżeli możesz napisz , ile kalorii jesz dziennie i ile pochodzi z węgli białka tłuszczy.. Chyba że masz gdzies rozpiske diety to proszę wklej. Ile dziennie robisz areobów i kiedy (rano/po treningu) ? 3m sie byq :)

Prosze cię , rozwaliles mnie konkretnie Najbardziej podobaja mi sie twoje plecy zaczynaja sie w okolicy pempka cos pieknego do tego daze jak mozesz to napisz ile teraz wazysz i jak wyglada twój podstawowy trening na plecy jakies specjalne metody czy moze extra genetyka? Pozdrawiam i oczywiście sog

Gucio to jak mozesz to napisz jak wyglada taki kurs, ile razy w tygodniu i czy ciezko sie zdaje

Zaloguj sie na forum podanym 2 posty wyżej napisz tam pytanie o dostaniesz odpowiedź na temat ratownictwa od obecnie jednych z najlepszych ratowników w Polsce!!

(nie moglem sie odpedzic od komplementow i świń na basenach);p Napisz cos wiecej, bo moze byc ciekawie

Dobra jak jesteśmy już w dziale doping:D to napisz co leciało

Powtorze jeszcze raz ... IDZ DO DZIALU OLIMP i tam to napisz ... wtedy dowiesz sie jak bylo naprawde z ta dyskwalifikacja ...

JA JUZ ZAKONCZYŁEM TE ROZMOWE DAWNO TEMU!A WY DALEJ NAWIJACIE!JA NA POCZATKU NAPISAŁEM ZE KOVACS JEST SILNIEJSZY OD SAPPA A WY ROZDMUCHALISCIE TO NA NIEWIADOMO CO I WMIESZALISCIE W TO:VAN DAMA, PUDZIANA,TYSONA,SPIDERMANA:),POWER RANGERS:)!MOZE JESZCZE HULKA DACIE TO BEDZIE KOMPLET!A CO DO CIEBIE FIDELKU TO POMYSL TROCHE!WEJDZ SOBIE NA STRONKE [...]

Masa 16 po pierwsze pozdro bo z rzeszowa, po drugie pozdro bo z 1szego LO :D tesh tam chodzilem i w tym roku skonczylem, a Ty do ktorej klasy teraz chodzisz? Wyniki sa spoko jak na ten wiek no i czekamy na następne fotki. A tak wogóle to napisz co tam w szkole slychać bo dawno tam nie byłem :] pozdro i SOG