napisz

Nooo Forma za***ista a można wiedzieć jaki masz plan (ćwiczenia) na brzuch? jeśli możesz to napisz z góry dziękuję POZDRO

q-bazz: wiadomo, że jak dołożysz dużo więcej kcal i się podlejesz, to zrobisz więcej wagi. Ja ostrożnie dorzucam i obserwuję. Jakoś idzie. pilot1989: ogólne zwiększenie masy klatki powinno zaradzić i problemom z środkiem, choć nie wiem, jakie są to problemy. Napisz dokładniej. Pozdr.

Ja raczej przy takim wygladzie nie dorzucalbym tych 15 kg teraz jest idealnie ;P saib_ napisz cos o sobie od jak dawna cwiczysz jakie byly twoje pierwsze odzywki, pierwsze cwiczenia jakie wskazowki dla tych ktorzy zaczynaja ;P pzdr bede sledzil ;P

Dzieki saib za odp, a napisz jeszcze od jakich wymiarow zaczynales.....i jaki staz i ile masz tera lat.

[...] moją wypowiedź, boisz się krytyki, a może jesteś tylko słabym człowieczkiem, który tylko jest cwany pisząc na necie, nie udawaj kogoś kim nie jesteś a kazania to do kościoła i możesz sobie skasować moją wypowiedź bo mnie to nie rusza, no i napisz sobie coś na mój temat to urośniesz w oczach innych MYŚLENIE NIE BOLI - pomyśl zanim coś napiszesz!!!

Zen-40 z tego siły raczej nie bedzie- zreszta nie wiem czy jest to Ci w tej chwili niezbedne- a już prędzej kontuzja napisz coś wiecej, najlepiej w ramach ankiety umieszczomnej w postach podwieszonych

janek1123 a nie poprawialem Ci... bo już nie pamiętam a nie chce mi sie sprawdzać, popatrz kilkja stron wstecz i napisz jesli nie

gestaposs a wrzuciłbys mi tego linak Qazara- no i napisz czemu Ci sie tamten treniung nudzi

refrerefre napisz to jeszcze raz ale zrozumiale, z normalnym nazewnictwem ćwiczeń, okresleniem przy każdym ilości serii i powt. ...oczywiście rozumiem, ze jest to plan którym aktualnie chcesz trenować... jednak nawet nie okresliles celu- a co dopiero mówic o ankiecie, ktorą wszyscy powinniście wypełniać.

hmm czyli po barach klata czy odwrotnie? dodam wspiecia na palce, siłownię mam 3x w tygodniu. Taka domówka - ławka ze skoasami, gryfy dwa długie, dwa krótkie, wyciąg górny, brama, drążek, rowerek, skakanka, w poniedziałek powinien dojśc worek. Carbo mam mały worek jeszcze, ale to zaraz zamówię vitargo. Napisz lepiej Ty jakbys widzial mój trening [...]

Facet. Ty chyba oszalałeś. Widzę 3 post na ten sam temat założony. Napisałem ci wcześniej co masz zrobić. Kurna, czytanie nie idzie? Chłopie, ja ci o śmieceniu a ty następny post. Jesteś zielony jak ja przed pawiem, dałem ci radę gdzie dokladnie i do końca zajmą się tobą a ty nic. Ja się już z tego wyłączam. Napisz jeszcze jeden post to pewnie [...]

ale masz diete źle ułożoną nie masz nawet 2g białka na kmc a to zdecydowanie za mało napisz mi jakim sprzetem dypsonujesz w domu i pomyslimy

Napisz coś o sobie-wyniki siłowe,obwody,ogólny zarys diety,przeciwwskazania

"Ile kilogramow dodales do glownych cwiczen przez ostatnie kilka tygodni?" Chodzi ci ile mi przyszło? Klatka stanęła w miejscu, a reszta to raptem kilka kg przyszło. Swiadczyc to musi wiec o duzych bledach, najpewniej w technice wykonywania cwiczen lub nieprawidlowej progresji (lub to i to). Napisz, jesli mozesz, jak wygladaja Twoja [...]

napisz do pana zera ze wyczuwasz afere

nie chodzi mi o takie krótkie texty... napisz coś pełno metrażowego...

Jordan napisz cos o tym kursie...

Raczej napisz,jak Ty to widzisz... Mam następujące pewniaki: 30ml Test Enan 250mg 30ml Test Prop 100mg 20ml Bold 250mg 20ml Tren Enan 250mg 200tbl.Metan 5mg 20ml DD 100mg 200tbl. Oxa 15mg 200tbl. Wino 10mg 12 amp. Wino 50mg Skleć coś z tego Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-16 00:04:53

Napisz mi jak wygląda Twój trening na chwilę obecną i jak długo go stosujesz.

1. nie piszemy o cenach na forum, 2. niezle cie ktos naciagnal za 35 ojro, 3. napisz nam to jeszcze raz 4. chyba zakonczylesz kariere na sfd ;-)