napisz

Jak wyżej , wstaw swój plan do oceny i napisz jakie masz cele ,jako osoba poczatkująca skup się głównie na technice , czuciu mięśniowym bo pęd za cieżarem nie jest dobrym rozwiązaniem na tym etapie , ponadto 2 miesiące stażu to tez nie jest jakiś długi okres .

napisz jak ćwiczysz co jaki czas zmieniasz trening itd

Nie myslales nad polaczeniem bicepsa i tricepsa w super serie ? Napisz jeszcze cos o sobie:/wymiary/wyniki silowe/przeciwskazania- etc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-23 20:53:36

masz dzial trening domowy to tam napisz.

dokladnie, Rothen napisz konkretne

Wylicz sobie wyżej wymienionym wzorem i takie kalorie obierz (oczywiście obserwuj) na NFZ od rodzinnego dostaniesz (mocz, morfologia, tsh, cukier - najlepiej obciążenie glukozą 75g (pobranie dwu, lub trzypunktowe - na czczo, po 1h po wypiciu i po 2h od wypicia) . Prywatnie ft4, ft3 potrzebne razem z TSH do obrazu tarczycy oraz kortyzol i [...]

A co dokladnie robie wbrew panujacym tu regulom , bo mowiac szczeze to nie mam czasu i ochoty chyba tez czytac calego regulaminu . Jak mozesz to napisz mi to w skrucie .

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html# Tutaj napisz temat

napisz w dziale tak jak kolega wyzej pokazał a na pewno dziewczyny tam ci pomogą :-)

biore opakowanie batonów muscletecha. Napisz na PW

JaK na 9 miesiecy to mozesz byc zadowolony... Widac ramie juz sie jakos prezentuje.. Motyle tez dosc widoczne,naramienne tez OK... Napisz z czego zaczynales (Rozmiary -Sila) I jakie masz teraz*... Moglbys pokazac jeszcze brzuch,plecy tylem,no i nogi bo to wkoncu polowa ciala Gratuluje i oby tak dalej ! <..............................> [...]

Hiehie.. chcesz coś zobaczyć?? To ja i spójrz na klatke: http://dione.ids.pl/~jordan/new/8.jpg I napisz co zauważyłeś.. bo ja dopiero to zauważyłem po zdjęciu;DDDDD

weź sobie 1000 omek i napisz jak Ci poszło

Łodzianin napisz coś o mesomorph jak uczucia ? ja aktualnie noz IV i jestem zadowolny

nie wyrzeźbisz brzucha ćwiczeniami tylko go rozbudujesz.. na spalenie tłuszczu rob aeroby a co do planu napisz ilość serii oraz powtórzeń ..

Weź chociaż napisz co Ty robić (co i jak). Naniesiemy poprawki jak będzie trzeba, a po co robić coś źle? Z tymi zdjęciami to przesada. Tydzień to praktycznie nic.

Napisz to normalnie, bo jest strasznie nieczytelne ;-/ A z tego co zauważyłem to plan jest nieciekawy.

Zależy ile masz kwitu na to białko. Wiadomo,że najlepiej byłoby izolat,albo koncentrat serwatki z dodatkiem izolatu, ale to są koszta dochodzące do 200 pln za 2275 g. Napisz ile masz funduszy to coś doradzimy.Pozdro.

lekarz - jak najbardziej. jesli zdiagnozuje dyskopatie - to napisz do mnie powiadomke, to Ci cos doradze

[...] to nazwac nie zachowuj sie jak rasista stary to samo co Ty sadzisz o mongolach, wiekszosc spoleczenstwa sadzi o lekarzach Twoj ojciec jak piszesz jest lekarzem ma sens takie uogolnianie? pojdziesz do jednego, okaze sie oszustem, to napisz ze X.X. jest oszustem i tyle a nie ze oni wszyscy a ja jeszcze im biznes nakrecam, bo mnie na nogi postawili