napisz

To zależy od kilku czynników i u jednego będzie np 4x ponad normę a u innego 8. Zakładam, że chcesz to przyrównać do swojego wyniku więc może go podaj i napisz coś więcej o cyklu

Jak chcesz sobie to kupić to lepiej poszukaj na allegro: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=82725632 Kiedyś widziałem tego więcej ale po tej samej cenie. Jak bedziesz miał napisz jak się sprawuje :P Możę innym też to pomoże :)

napisz do mnie na @ dane z adresem ewentualnie podaj nr GG. to Ci jutro ją z rana wyśle za pobraniem?? jak będzie trzeba to allegro wchodzi w grę pozdro. Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2010-12-19 22:38:15

Norma przekroczona 10 razy to raczej dobry :) Napisz z jakiej firmy może się przydać.

daj do max wrzątku na 4 sec, i na 70% siły zaciśnij szczękę, językiem dopchaj mocno od wewnątrz i palcami od wewnątrz, po tym, wszystko jeszcze raz palcami dociśnij z osobna, napisz czy działa

Cwiczysz już 5 miesiacy i chcesz zacząć brać suplementy wiec najpierw pasuje sprawdzić czy podstawy masz dobrze opanowane , napisz tu jak się odzywiasz , ile kcal spożywasz, jaki podział makro i wklej zrzut przykładowego dnia jak chodzi o jadłospis

Dokładnie,to tylko przeszkodą która można ominąć Wklej ankietę,napisz co robiłeś zeby schudnąć ile kcal,czy jakieś treningi itd

wypelnij profil!!!!!!! napisz cos o sobie ile cwiczysz wszystko!!!!!!!! i o drazu za malo deki wiec deke nie bedziesz bral jak wypelnisz profil to ci rozpisze mete z prolongatumem!!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

spajdi nie tylko tym sie róźnią a co to autora to napisz cos o sobie ?

za 200 zł to dobrej ławki nie kupisz, te co podałeś to mogą być na pół roku a potem się rozlecą. uzbieraj jeszcze trochę kasy i napisz do Keltona to Ci jakiś sprzęt doradzą.

napisz do Keltona i Ci jeszcze rabat dadzą...

Czy to wynika z twego trybu życia to napisz nam czy coś trenujesz jak się odzywiasz

Dziewczyno, wsadziłaś kij w mrowisko Aikido nie jest łatwe do nauczenia. To prawdopodobnie najtrudniejsza pod tym względem sztuka walki. Według różnych źródeł-pierwsze poważne efekty w kwestii skuteczności przynosi po jakichś 15 latach intensywnego treningu. żeby osiągnąć niezłą skuteczność-potrzeba jakieś ćwierć wieku. Dla kontrastu-ktoś po 2 [...]

ferdeq Pamietaj, ze to kobieta. Judo i BJJ są wspaniałe-ale mają swoje wady. Wiesz co sie potrafi stać z palcami i paznokciami przy szarpaniu za judogę? Dla faceta to nie problem(choć wybity palec boli)-ale dla dziewczyny, jeśli jest delikatnej budowy-to może być problem. Izo: Jak mówiłem-jesli chcesz ćwiczyć SW w ramach: -rekreacji, hobby, [...]

hmm jak dla mnie trening wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8 wyciskanie skos 12/10/8/8 rozpiętki 4x10 jest ok napisz ten Twój moze w nim jest cały problem

Owszem, wie ktoś , moja siostra trenuje, treningi są bodajże w poniedziałki (nie wiem niestety gdzie bo zapomniałam), w środy i piątki wynajmują salę w EFC w Herbewie. Jak będziesz chętna, napisz na forum, dam ci do niej telefon. Aha - odnośnie poprzednich postów, to moja siostra ze swoimi 47 kg wagi jakoś Gołotę nie bardzo przypomina

cytocell 40zl, napisz na gg bo mam pare rzeczy jeszcze. 2592097

[...] jest sztuką dość łatwą. Jednak wplatanie go w inne treningi jest trudne, bo wymaga dostosowania wielu czynników... czasu, objętości treningu. Tutaj może pomóc jedynie MICHAIL ale jego ostatnio nie ma, więc może napisz najpierw tutaj ile razy byś miał biegać - wcześniej spytaj na jakiejś stronie fachowej o bieganiue (FORUM o bieganie może). pozdr.

Madzia a napisz jaka cena jest w Detalu tej suwnicy będę wiedział na przyszłość

wialbym ale napisz czy mozna na niej cwiczyc brzuch? bo widze prosta rame raczej nie regulowana chyba ze sie mylę