napisz

to napisz ile przybrałeś, jak siła, który cykl i jak brałeś wcześniej

to napisz ile przybrałeś nie pamietam...nie zapisuje jak siła j/w który cykl 3 na mono i ostatni i jak brałeś wcześniej w poscie podwieszonym masz napisane dwa sposoby dawkowania mono... 1 sposob = 1 i 2 moj cykl 2 sposob = 3 i ostatni moj cykl stackow,matrixow etc jeszcze nie bralem... czemu?? kwestia funduszy jak i rowniez nie widze [...]

o tej mecie to się dopiero teraz dowiedziałem. Robić redukcję na mecie. Koniecznie napisz jak ci poszło.

Możesz spokojnie trenować takim planem treningowym tylko pytanie jest takie po co Ci w ramach tego planu treningowego te dodatkowe ćwiczenia z piłką lekarską. Skoro grasz w piłkę to pewnie masz zajęcia też na sekcji piłki nożnej. Na takich zajęciach w klubie nie macie żadnych ćwiczeń teraz w okresie jesienno zimowym? Bo ogólnie plan masz spoko [...]

Pokaz wiecej tej swojej sylwetki, by lepiej ocenic sytuacje, i napisz czy masz jakies doswiadczenie treningowe czy to w treningu silowym czy innych sportach. Tak calkiem intuicyjnie z tego co napisalas to ja bym doradzila ci, jesli jestes poczatkujaca i nie masz doswiadczebia w treningu, po prostu zaczac trenowac i nie myslec ani o masie ani o [...]

widać Cię chyba lud olał bo dość długo czekasz na odpowiedź:P napisz wartości jakie są w tych posiłkach bo tak ciężko coś powiedzieć a nikt samemu nie będzie Ci wyliczał:P

napisz na moje gadu mogę cie poprowadzić :)

może napisz, które zioła znasz ... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Witam Jesli jesteś otwarty na propozycje to możesz spróbować tak: śniadanie mleko płatki owsiane rodzynki jajka II śniadanie(w szkole) chleb żytni pełnoziarnisty ser twarogowy półtłusty warzywa oliwa z oliwek przed treningiem ryż brązowy mięso banan po treningu pierś indyka ryż biały banan przed snem ser biały półtłusty W diecie [...]

Wierz co za mało napisałeś o sobie żebym mógł pomóc dobrać jakiś plan(oczywiście nie taki wynalazek jak powyżej). Napisz swój ostatni plan, efekty i spostrzeżenia po nim, ciężary w podstawowych bojach,ile ważyłeś jak zaczynałeś itd.

napisz co mozna na nim cwiczyc dokladnie, to napisze ci plan pod ten sprzet:-)

jeszcze moze napisz ile wazysz i jakie sa proporcje b-t-ww w twojej diecie bo tak to nie bardzo mozna ocenic co jest zle... a tak BTW: to czy przypadkiem nie wziales omki ze ci mordka spuchla ??

zapomniałem dodac ze koszty wysyłki jednej pary to 10zł, wiec bubu1992 napisz czy Twoja propozycja aktualna dalej jest:) ceny zostały podane bez kosztów wysyłki

Najpierw poćwicz nad składaniem zdań. W jednym napisałeś że 100 słów Zresztą piszesz juz chyba 10 temat o tym samym. Napisz normalnie Twój cel a nie piszesz nie wiadomo o czym -.-

nawet tam nie. napisz sam i Ci poprawią .

Wrzuć pogląd jak dotychczas jadłeś/jesz żeby można było skorygować http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html i napisz cos o sobie więcej http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

napisz jak jesz w ciągu jednego dnia,bo tutaj jest pewnie problem Nie mam wszystkiego jakoś tak rozpisanego wagowo itd. Staram się po prostu jeść dużo i często. Dla przykładu rozpisze Ci jak wyglądał np. wczorajszy dzień. Śniadanie: Omlet z 5 jajek z płatkami owsianymi i rodzynkami. 2 Śniadanie: Banan z serkiem wiejskim. Obiad: Z reguły jakieś [...]

Rozpisz dokladnie cykl i napisz w jakim jestes wieku..

napisz co wczoraj zjadłes

napisz ile jesz białka wegli i tłuszczy