Wyleciał mi bark

Podczs treningu na klatke,rozciaganie jej:przenoszenie sztangielek w lezeniu ale w zdlul ławki o masie 15kg wyskoczyl mi prawy bark i niby dosyc dobze jest ale kolega stojacy z tylu za mna nawet to zauwarzyl i bylo slychac jak cos trzaslo cwicze od 2miesiecy i troche sie boje w szkole niby sie rozciagalem na lekcji i mi niby cos przeskoczylo i mniej boli ale co mam teraz zrobic pomuzcie...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: ok 70

Wzrost: niewiem

Cel treningowy: podniesienie siły

Staż treningowy na słowni: 2 miesiace

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): półprofesjonalana silownia

Dieta: białkowa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: L karnityna plus

L karnityna suplement służy do odchudzania , a przy odchudzaniu wzrost siły jest mniej prawdopodobny , napisz jaki masz wzrost, pozdro

Ja bym radził pójście do lekarza a nie siedzenie i martwienie się czy nadal jest wybity czy nie. On zapewne prześwietlenie zrobi i się wrzystko wyjaśni, a jak wybity to nastawi i po kłopocie. Siedzenie w domu na nic się nie zda.

jw
przejdź się do lekarki szkolnej

miałem coś podobnego przy przenoszeniu sztangielki, słyszałem przeskakującą kość(ale czy wyskoczył to nie wiem ?!?) i bolał mnie bark jakiś tydzień, więc później odpuściłem przenoszenie sztangielki i teraz jest wsio OK.
Jak zła technika to i kontuzje łatwo nałapać . To co poprzednicy mówią też jak najbardziej ważne jest.

na przyszłosc to proponuje zrobic dobra rozgrzewke

rozgrzewke zawsze robie solidna.To do jakiego doktora sie zwrócic?

Najlepiej rodzinnego, lub tak jak QUEBLO powiedział - lekarki szkolnej.

dobże i ona da mi skierowanie do prześwietlenia czy sama lub ten lekarz rodzinny cos zrobi?

musze sie zmierzyc jeszcze to ci napisze pako85 i dzieki za info

lekarz rodzinny zapewne da skierowanie do prześwietlenia albo Ci z miejsca nastawi. Nie wiem jakiego masz lekarza.