X Pand PROSZE O POMOC ;)

Siema, jestem nowy na tym forum i dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią, mam 16 lat 195 cm wzrostu i waże 65 kg, co jest niezwykle śmieszne. Dlatego postanowiłem wybrać sie na siłownie i zrobić coś ze soba, głównie chodzi mi o nabranie masy. Powiedziałem Tacie o moim pomyśle a on dał mi X Pand ( ten model bez kofeiny ).

No i tutaj pojawia sie pytanie, czy to mi cos da ? Przy treningach co 2 dzień ? (treningach na klatke piersiową, plecy i ogólnie "łape") Czy powinienem spróbować czegoś innego ? (jeżeli tak to co polecacie) Mam wiele zapału co do treningów, bo bardzo zależy mi na nabraniu masy, nie chce zostać kulturystą, tylko poprostu "dobrze wyglądać" nie robie tego dla laski czy opini wsród znajomych, robie to poprostu dla siebie, bo troche zal mnie ogarnia gdy patrze w lustro, przy takim wzroscie.javascript: test('');
javascript: test('');


Pomóżcie mi Prosze was bardzo, i z góry dziękuje.

FAjnego masz tate

XPanda schowaj narazei do szfy.


Trenować musisz każdą partię mięśni.

Idź do działu odżywianie, poczytaj tam i ułóż dietę.


Możesz kupić narazie gainera.


I wyszystko powinno być elegancko.

pozdro

Dlaczego mówisz ze mam schowac X Panda do szafy ?
Mi sie wydaje po składzie, ze to bedzie dobre jezeli chodzi o przyrost masy.

jezeli mozesz prosze napisz mi nieco bardziej rozwinietą wypowiedź.

Z góry dziękuje, i pozdrawiam.

Widzisz XPand jest, jakby to powiedzieć bardziej "wybajerowany"Na początek kup sobie kreatynę. Może być monohydrat z Olimpu. Na tym produkcie osiągniesz bardzo dobre fekty o ile sie przyłożysz do diety i treningów. Za jakiś czas Xpand zadziała lepiej niż by teraz zadziałał

pozdro

No wiem, wszycy mi to mówią... Dieta, Dieta, Dieta.. Ja jednak wiem ze przy kucni mojej Babci nei ma ch** za przeproszeniem abym ją mógł stosować taką jaką potrzebuje.

pytanie: Czy na samym starcie, ten X Pand by mi coś w ogóle dał ? Coś więcej jezeli bym poprostu ćwiczył bez odżywek ?

widzisz, u mnie z dietą będzie ciężko, tata mnie zna, i naprawde nie jest on małym mężczyzną ;) Powiedział mi ze po tym i systematycznych treningach urosne, aczkolwiek chciałem najpierw zasięgnąc po jakąs opinie na ten temat, do tego mam tez białko serwatkę.

Prosze daj mi jakieś rady ;P Z góry dziękuje i pozdrawiam.

ćwicz razem z tatą, on wie co dobre
czy xp Ci coś da?... hmmm... nie licząc tego, że nie znamy twojej genetyki, treningu, diety itp to najlepiej pójść do wróżki

Ludzie, prosze was, możecie mi normalnie napisac cos ? A nie sie ze mnie smiejecie.... Powiedzcie mi wprost cos a nie tak sobie kpicie, kpicie...

Co mam Ci powiedziec o genetyce ? Mam Duzy metabolizm, co zjem to odrazu spalam. Dlatego mam problem z nabraniem masy, jestem bardzo wysoki bo 195 cm to chyba jednak duzo, ale waze smiesznie. Dieta u mnie to wiesz, ja sobie pojem ryzu i czasem tego kurczaka, ale takto babcia mnie faszeruje jedzeniem "normalnym" wiesz, schabowe itd. itp. Jak kazda babcia ;D

no ale stary bez przesady schowaj tego x panda i nie kupuj krety narazie, kup po 6 miechach ciezkich treningów mono bo teraz nie ma sensu go brac jak nic ci nie da, musisz sie dobrze odzywiac bo bez tego ani rusz. Dietka na plus musi byc kazdego dnia. Ułóż diete, daj ją babci niech sie do niej zastosuje, szamaj a efekty bedą napewno