napisz

Napisz może z jakiego jesteś miasta i co masz do wyboru Nikt za ciebie wyboru nie podejmie najlepiej by było żebyś przeszedł się po sekcjach i sam ocenił co chcesz trenować.Jeżeli nie chcesz ostrych sparingów to myśle że MT, Kick odpada.Taekwondo było by dobre do rozciągnięcia i zrzucenia paru kg ale wszystko zależy na jakiego trenera trafisz bo [...]

Witaj...widzę po dzisiejszym dniu, że jesteś bardzo pomocna na forum. Moje gratulacje - widziałam ilu osobom pomagałaś. Dziś trochę czytałam ale strasznie dużo tematów i stron do czytania a nie mam aż tyle wolnego czasu. Jednak zdążyłam przestudiować dwa tematy o zwolnionym metabolizmie...to co przeczytałam przeraziło mnie...mianowicie nie wiem [...]

to napisz coś więcej na ten temat jak się pozbyć zaawansowanego gino nolva

[...] mięśniowej, wygląd bicepsa może się różnić bez względu na typ budowy ciała. Nie ma ćwiczeń które sprawią że mięsień będzie duży tylko bez napinania, zawsze będzie proporcjonalny, chyba że go zalejesz tłuszczem to rzeczywiście nie będzie widać różnicy w obwodzie. Jak trenujesz te łapy, napisz plan. W makroskładników coś mało kalorii ci wychodzi.

Skoro kilogramy idą słabo to dieta jest do d... Ułóż dobrą diete, ew. dokupisz białka (jeśli będą braki w diecie) i styka. Co do supli to napisz coś o sobie.

Napisz dokładnie co jesz i ile jesz jaki masz stopień zatłuszczenia i jak łatwo przybierasz na wadze

stary mens health ?? daj sobie spokoj :///// zapodaj sobie HST albo jakis typowy trening na mase ktory juz nie raz wrzucialismy na forum ale nie te schity z mens health napisz mi na gg jaki sprzet masz do dyspozycji to Ci cos sensownego pod to rozpisze

Ta prostata to przypadkiem nie od teściaka?? Pytam bo widuje Cie czesto w dziale doping. Jeśli brałeś jakieś koksy to napisz proszę co konkretnie, dawki, cykle, efekty jakie miałeś itp.

Na początek wystarczy link, którego podesłał oddy, tam masz wszystko w miarę jasno wytłumaczone. Napisz też, jakim sportem się zajmujesz, bo to może mieć wpływ na dobór treningu.

. Chomik napisz jeszcze cos ciekawego

nie przesadzaj..choć widac z eprodukt coś tam działa powiem wiecej jak potestuje dłuzej apo napisz z łąski swojej ile to jest 9 gram i jak to dokąłdnie mierzyć bo etykieta podaje nieściśle a nie chce zebysie po 2 tyg. skonczył.

[...] rok ale poczatki byly beznadziejne bo nierobilem nog ani plecow waze 78kg i mam 178 cm troche wiecej chyba wczesniej cwiczylem 3 razy w tygodniu i niecwiczylem nog ani nie robilem ciagow.chcialbym osiagnos wiecej sily noi tez mase,jestem zdrowy mam lawke hantle sztange i sztange lamana ale tylko prosze napisz w jakie dni robic dane partie pozdro

Napisz co leciało? HDL dość nisko.

perfect od razu napisz biografie !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

napisz cos dokładniej jak wygląda twój trening i dieta bo czasem jest rzeczywiście tak, ze pomimo dobrej diety potrzeba dopiero odżywki by ruszyć z miejsca i ty chyba do takich osób należysz?

zapraszamy do Lejdis, zapraszamy zaloz temat, wklej zdjecie w bikini, napisz, co cwiczysz i co jesz (ankieta w podlaczonym temacie), a ktos na pewno ci pomoze

napisz jeszcze raz bo nei wiem co miało być pod gwiazdkami

Moje zapotrzebowanie to 2861.6 kcal Obiady w pracy są różne także nie mam na nie wpływu. Zazwyczaj jakaś zupa no i drugie danie. Nawet sycące. Piersi z kuraka nie dam rady codziennie dlatego mam tuńczyka bo jest tani a ma w cholerę białka. Obiad w pracy jem o 13.30 z roboty wracam 16.45 i nie wiem czy iść od razu na trening i po nim zjeść [...]

life tec mozesz szerzej jestem otwarty na wszelkie sugestie jakie cwiczonka?? powiem tylko ze martwy odpwada ze wzgledu na kregoslup ale drazki wioslowania sztangielkami jak najbardzjej moga byc wiec napisz

napisz lepiej ile masz $ na cykle jaki jest ich cel, jaki staz, czy trzeba cos do uzupelnienia diety i sie wtedy cos doradzi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-17 12:15:52