mega

żyje trenuje jem;-) W niedziele były Mistrzostwa Sląska w Chorzowie, mega udane;-) cała niedziela poza domem o 6:30 wyjazd wróciłem chyba cos po 23 ale było warto, żąłuje tyllko ze do Kielc nie dam rady jechac;/ Samopoczucie ok, regeneracja tlyko słaba;d Ale ogolne myśle że rusze z tematem wczęsniej niż planowałem i moze juz od maja;-) Co by do [...]

[...] 8. kick back hantlami 30min aerobów Wczoraj plecy dodatkoow w dniu pleców robie po cwiczeniu na bok i tyl barków 1. wiosło podchwytem 2.podciąganie na drazku nachwyt (mega cięzko z tą wagą%-) ) 3,wiosłowanie nachwytem 4a. sciąganie drazka wyciągu górnego nachwytem 4b podchwytem 5.wiosłowanie hantlami na łąwce skośnej 6.odwrotne rozpiętki [...]

[...] już czułem super 3. Rozpiętki ławka skos + 10x7,5kg / 10x10kg / 10x10kg bardzo dobre rozciągnięcie, ciężary trochę asekuracyjne 4. Butterfly 10x7 / 10x8 10x5 / 10x7 7 już mega ciężko tutaj serie tak podzielone, bo pierwsze robiłem na maszynie do odwodzenia w tył na barki, ustawionej do wersji na klatkę, a potem zwolnił się zwykły butterfly z [...]

[...] siedząc na ławce 10x7,5kg / 10x7.5kg / 10x5kg 7x10kg / 8x7,5kg / 10x5kg koniec drugiej serii już było ciężko i trzeciej z 7.5kg bym nie zrobił, ale 5 też było ciężko i mega dokładnie 8. Siódemkowanie (sztanga łamana) 20kg / 15kg / 15kg 15kg / 15kg / 15kg wzięli mi łamane 15, to zrobiłem na łamanej 20, potem stwierdziłem, że nie dam rady [...]

[...] czy można temu wierzyć. Generalnie, trzymałem się "cardio", a nie fat burner ani high. Z miską wydaje mi się, że dzisiaj również dobrze, omlecior wleciał wieczorem, ale był mega wielki i jestem teraz mocno najedzony. /SFD/Images/2016/5/6/0a603f53f8904e239c16f6b37b05a9dc.jpg /SFD/Images/2016/5/6/124a956643b1462f987ee872b77d293b.jpg [...]

[...] / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg/ 15x5kg 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg mega palenie, czucie ekstra 3. Odwodzenie w tył ze sznurem na wyciągu 15x7 / 15x8 / 15x9 15x8 / 15x8 / 15x9 15x7 / 15x8 / 15x9 15x7 / 15x8 / 15x9 15x6 / 15x7 / 15x8 [...]

[...] dnia dwie godziny jeszcze. Początkowo w planach miał być dzisiaj trening. Jednak jak się obudziłem o 19, siłownia do 21, coś by się zjadło, plecy nadal przy każdym kroku mega czuję, stwierdziłem, że pójdę jutro, tzn w niedzielę. A dzisiaj nadrobię to 15 minut cardio i zrobię normalne. I tak się stało. Dzisiaj na szczęście przygód życia nie [...]

Dla mnie nox to najlepszy suplement jaki bralem. Jak wzialem 1 raz i wyjechalem na trening i wrzucilem w aucie ramsteina to muslalem ze silnik roz***ie a na treningu mega koncentracja i zero bajerki z dupami. Polecam w 100% teraz mma jeszcze bialko i witaminy Doriana. zamienilem animal paka na nie bo dla mnie maja bogatszy sklad. jedyna wada ze [...]

elite jak on Ci zaraz wrzuci tu swoje mega mieszanki to nic dziwnego ze nox pump dla niego to 'sredniak'

Na poziomie amatorów test solo, dobry trening i trzymanie miski, dadzą naprawdę mega mega efekt :-) Nie trzeba kombinować

niewiem co soba reprezentuje i co potrafi ale wyglada z ryja mega ch...nieciekawuie mega skoksowany bo naprzykald fedor wyglada raczej jak by byl caly czas na prozaku a jest killerem w tym przypadku moze wyglad to niewszystko

Brać hcg od zaraz. To mega ważne. Co do igły 0,6x30mm to juz mega długie ja w uda daje 0,4x20. W poslad wsumie też i chwale.

[...] Białko czasami (ale rzadko) uzupełniam odżywką. Wracając do meritum. Zakupione suple: Olimp Thermo Speed Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 Olimp Vita-min Multiple Sport Za dwa dni powinny być, jeśli reklama z sfd się potwierdzi Jakie dawkowanie polecalibyście do takiego zestawu?? Zastanawiam się jeszcze [...]

[...] że pot zaczął ze mnie porządnie płynąc jak przestałam cwiczyc. Jak chwilę postałam, to nagle mnie zalało :-? Ogólnie zmęczneie czuję w trakcie treningu, potem dostaję mega kopa, potem w autobusie do domu zjazd, aż głowa mi leciała, a potem w domu znowu wracam do żywych i spac nie mogę ;-] *do michy wpadło jeszcze jedno jajo, trochę [...]

[...] przypierdzielę w podest, ale obeszło się bez obciachu -50x thrusters nie było mięśnia, którego bym nie czuła w trakcie -25x MC ufff...wiedząc, że to koniec machnięte w mega tempie, żeby tylko już mieć za sobą... Micha: *liczona, ale nie zapisała się, więc nie chce mi się jeszcze raz wrzucać, ale B130/T85/WW-100 -omlet z truskawkami i [...]

[...] sumie cały dzień przeleżałam na działce na trawie wstając jedynie na siusiu i jedzenie. przez chwile miałam pomysł, żeby isc pobiegac, ale szybko mi przeszło, więc czuję się mega wypoczęta 8-)8-)8-) Micha: -koktajl-truskawki, mleczko kokosowe, surowe jajo -zupa ogórkowa i prawie litr soku pomidorowego -karkówa z grilla i dużo sałaty, suszona [...]

[...] wielka walka z psychiką i lenistwem. Pod koniec idąc na trening chciało mi się płakac przed i w trakcie (co się nawet zdażyło podczas zarzutu %-) ). Najczęściej wychodziłam mega szczęśliwa. Pod koniec byłam tak zmęczona, że zdarzało mi się również płakac w szatni po treningu.po wytrzymkowe dwa rzygi również zaliczone %-) }:-( Nie spodziewałam [...]

[...] value" wszystko markowe po cenach niższych niż konkurencja. Więc makarony, ryż, tuńczyk, mleko tylko tam. Tesco, Sainsbury, Morrison wbrew pozorm nie są jakieś mega tani. Mega tanie to są LIDL , Aldi, Asda. I mówcie co chcecie ale jeden z lepszych ryżów basamati jaki jadłem był z Aldika. 4. Wałkowane 1000x. Ja biorę z [...]

zdjęć mam sporo,ale wrzucę te. Piotrek mega genetyka,rozmiary kosmos,aż strach myśleć co będzie potem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24b285ff16644a15a6dc2832aa1bae73.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d822c4893864e4fa6442c704031c26e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e9b28edfa0e44dfb02c16c1dfa72d3c.JPG

[...] nam się razem trenuje, bo już sporo razem przeszłymy, mamy podobne cele i spojrzenie na trening. Bo lubimy masować, nie tylko się redukować. Lubimy ciężki trening i "mega zakwasy" Lubimy tę satysfakcję jak na kolejnym treningu pokonujemy nasze granice i dokładamy żelastwo na sztangę. No i Stekat już ma fajny plan a ja nie wiem do [...]