mega

Mega dwójki , dawaj Dawid musi wyjść ekstra !!!

Chłopaki na prawdę dziękuje za takie super wsparcie, na prawdę miło wiedzieć że kogoś interesują moje starty,że ktoś tutaj trzyma mocno kciuki i dopinguje, to dodaje mega skrzydeł!! Krótko podsumuje mój wczorajszy dzień, jeden z najdłuższych w moim życiu, dłużyło się to wszystko strasznie. Ważenie odbyło się punktualnie i tutaj punktualność się [...]

[...] dosyć zimno i trening w koszulce na ramiączkach raczej odpada, mogłoby to po prostu doprowadzić do kontuzji. Przy na prawdę dużych ciężarach odpowiednio rozgrzane mięśnie to mega istotny elementem bezpiecznego treningu.O kontuzje kolana,łokcia czy barku na prawdę nie trudno. Trening w bluzie ma też swoje znaczenie w okresie przygotowawczym, [...]

[...] brązowego + 200gr.piersi z kurczaka + łyżka masła orzechowego 5.100gr.ryżu brązowego + 200gr.wołowiny lub kurczaka + łyżka masła orzechowego Oczywiście ze względu na swój mega szybki metabolizm,dwa lub nawet trzy raz w tygodniu pozwalam sobie na jakiś fast food ,żeby dodatkowo załadować kalorie. Suplementacja: -BCAA POWDER -L-Glutamine Extreme [...]

ja właśnie zjadłem wołowinkę 230 gram i dałem przyprawę do grilla %-) też dobre. Dawid mega dieta jak na taki okres roztrenowania.

Kurde Dawid mega forma jak na tkai okres :) Z tym sniadaniem to robie podobnie tylko tyle ze skrajam 100g kurczaka i do tego owsiana na wodzie + 3plastry ananasa i jest miodzio Kiedy do UK zawitasz na jakies seminarium ????

Podbijać sobie mogę ile chce ale żeby to potem zmieścić to był zawsze problem. Podbijalem i z tłuszczy i z węgli i z węgli prostych itd. Jestem czwarty dzień na megace i apetyt mega wzrósł, wczoraj ponad 5k kcal dzisiaj samo sniadanie 1300kcal więc zaczyna się wkręcać, pierwszy dzień dalem 5ml potem 10, 10, i teraz daje 6-7ml ed. Będę obserwował [...]

sniadanko : makaron z mlekiem lub ryz szkoła( zapewne jakies kanapki )moze tu uzupelnic troche MM4000 ?? obiad to jak kazdy domowy ... przed treningiem i po banan + mega mass ??? kolacja tez mysle nad czyms ryżowym ... 3 x tygodniu trening hmm co podokladac ? jak stosowac ? czy polecacie jednak to mega mass ?? hmm ?

filonka trzymam kciuki. mój braciak jest na tej diecie - zachwycony. to facet i mega sportowiec wiec ciut inaczej rośnie i się zmienia - ale mówi, ze się fantastycznie czuje i że nigdy nie miał tak dobrych wyników :)

[...] Link do poprzedniego treningu z dnia 2http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s33.html#post9 *o jedno powtórzenie mniej niż ostatnio ćwiczyłam po 18:00, zaczęłam z mega bólem głowy, w sumie miałam sie położyć spać ale jakoś zebrałam się w sobie, wciągnęłam strój sportowy, buty, zataszczyłam kompa na strych i powoli zaczęłam się [...]

Filonko - MEGA gratulacje. zainwestuj prosze w okulary bo zmiany są wielkie. świetnie wyglądasz :)

No Kit Kat jest super,a już bardzo dawno ie jadłam Uwielbiam jeszcze 3bity Wróciłam z treningu,jutro będę mega kobiebo wyglądać - już mam śliwę nad okiem i będę miała jutro kalafiora,bo już teraz widać szczelinę pęknięcia. A trening zaliczam do udanych,mimo,że sił miałam mało,to jakoś szło, ćwiczyłam z chłopakiem tylko 7 kg ode mnie lżejszymi [...]

[...] Wczoraj (czyli dnia dziesiątego) trener nam zrobił niespodziankę, sprintow ni było. Zamiast tego trening techniczny na macie, padło na stojkę i trochę timingu. Czułam się mega kwadratowa, aktualnie mam zero rozciągnięcia, a moje techniki nie mają w sobie nic z finezji. Jestem zabetonowana Dzień jedenasty: - rozruchu brak - 10.00 - SPRINTY * w [...]

[...] POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX 18g Whey protein hydrolyzate Whey protein isolate Micellar casein isolat Glutamine peptide wielki plus za profil białek. zarówno mega szybko wchłanialne, jak i takie, które podtzrymają stężenie aminokwasów w krwioobiegu aż do posiłku, a u niektórych to jest czasami nawet do 1,5 godziny po treningu, [...]

TYDZIEN 3, dzien 21 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0446be7e30445289938d54729ca98c7.png dodatkowo 65g sera koziego, dopadłam dzis w mega promocji wiec bedzie w najblizszych miskach 8-) love trening kettlebell: rozgrzewka wzmacnianie ramion przygotowujace do zwiekszenia ciezaru w snatchu: 1. 2 serie: wszystkiego 5P+5L 12kg - clean - swing jednoracz [...]

@malolat86 http://sklep.******/blade-supplements-wpc-shake-80-900g-mega-cena-mega-jakosc-p-1740.html

jak to nie wiesz jaka tauryna - Mega TAURINE MEGA CAPS® - http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=80&alf=T&str=2&sh=1&ids=6 2 MC dziennie to ~dawkowanie czy moglbys uzasadnic wybor Pump Express VS inne staki od Olimpa np Massacra Episode 2 ?

Czyli do Vitalmax Creatin monohydrate 500g mikro 250 me oraz Taurine Mega Caps Olimp (ile kapsow na 1 cykl 100/150/300). I w dni treningowe brac 30 min przed sniadanie 5g kretki i jeden mega caps tauryny i to samo po treningu , natomiast w dni nietreningowe tylko rano 5g kretki i jeden caps tauryny. Tak dobrze?? pzdr

[...] czy robić trening bo w nocy miałam znowu mocny ból zatok. Ale wzięłam leki i przepłukałam dzisiaj zatoki i jest o niebo lepiej i na treningu już się czułam dobrze. Mam mega zakwasy na łydkach po wczorajszej wytrzymce. I filmiki do oceny. https://youtu.be/DNLWyKUFGBc https://youtu.be/_8CxebodyII https://youtu.be/TuXaGAbd59U Zmieniony przez [...]

[...] że podciągnie się tylko 2 razy. Sorki, ale ja nie podciągnę się ani razu. :P Z gumami był problem, bo była taka cieniutka fioletowa, która niestety mi niewiele pomagała i mega gruba pomarańczowa, która pomaga jakby za bardzo. Ale od trzeciej serii (może ze dwa razy w życiu robiłam podejścia do podciągania więc muszę wybadać to ćwiczenie) [...]