http

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ PONIZEJ PODALEM LINKI DO TEMATOW POJEDYNCZYCH CWICZEN. JESLI PYTANIE WYCHODZI POZA ZAKRES DANEGO CWICZENIA NP POROWNUJE MARTWY CIAG I WIOSLOWANIE, ALBO PYTANIE OGOLNIE DOTYCZY PLECOW, NP KREGOSLUPA BADZ JAKIEGOS OBSZARU PLECOW TRUDNEGO DO [...]

[...] ale co zrobić taki już charakter ;< Dodam że nogi trenowałem bardzo sporadycznie, najbardziej przykladalem sie do klatki i bicepsa, jak to w moim wieku ;< Sylwetka: http://imageshack.us/photo/my-images/35/20121126195356.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/818/20121126195403.jpg/ [...]

[...] raz. - poniewaz od cukru robię się przykry dla wszystkich denerwuje się mam wyrzuty sumienia itp. Będzie To CKD bądz Inna co tam doradzicie. no i ZDJĘCIA! Luty 2011 - 72kg. http://imageshack.us/photo/my-images/193/23910506.jpg/ Czerwiec - 67 kg - (tragedia i od tego momentu Masa -niestety nie czysta) [...]

[...] (carbo) 19:10 - kolacja 22:00 - posiłek przed snem Jak to dostosować do tych godzin szkolnych? Chodzi mi o te 3 posiłki. 2. Tutaj podzieliłem moją dietę na kilka obrazków: http://i.imgur.com/Vcwaq28.png (nie wiedziałem jak zmienić w kalkulatorze ilość, więc musiałem jajka po sztuce i mleko po 100g dodawać) a) Macie może jakąś alternatywę do [...]

[...] w Konkursie PRZEMIANA SYLWETKI Ze względów wyjazdowych dołączam z lekkim opóźnieniem, maksy uzupełnię jak najszybciej. Zasady konkursu: Moje wcześniejsze zmagania http://www.sfd.pl/_L_Rallygunia%2F_rekompozycja_i_naprawa_od_%C5%9Brodka-t669855.html O mnie: Imię:Aga Wiek: 25 Wzrost: 162 cm Waga: 61 kg Talia: 65 cm Udo w najszerszym [...]

[...] 22:00). 7. Kwestie sporne nie ujęte w regulaminie konkursu rozstrzygną moderatorzy. W tym temacie wstawiacie tylko zdjęcia. temat do ewentualnych pytań i dyskusji : http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursu_POZA_Z_DAWNYCH_LAT-t1053163.html Przykładowe zdjęcia dawnych póz znajdziecie w poprzedniej edycji konkursu TUTAJ oraz w temacie z [...]

[...] 7) Na warzywa kładziemy zrazy, przykrywam pokrywką i dusimy do miękkości, co jakiś czas kontrolujemy poziom wody aby został sos. 8) Najlepiej smakuje z kaszą gryczaną. http://imageshack.us/a/img20/8928/20130613150443.jpg http://imageshack.us/a/img849/6539/20130613150626.jpg http://imageshack.us/a/img59/9109/20130613153434.jpg [...]

Tesc. Enan. Bałkan real czy fake ? http://imageshack.us/a/img854/7918/dsc00009gt.th.jpg http://imageshack.us/a/img11/9703/dsc00008ya.th.jpg http://imageshack.us/a/img23/8400/dsc00007kuc.th.jpg http://imageshack.us/a/img11/7662/dsc00006lz.th.jpg http://imageshack.us/a/img688/6237/dsc00003khj.th.jpg [...]

[...] Stephana Bonnara przez TKO (rozcięcie) - rd 3 (1:04) James Te Huna pok. Igora Pokrajaca przez TKO (uderzenia) - rd 3 (3:26) Chris Lytle pok. Briana Fostera przez poddanie (kneebar) - rd1 (1:41) C.B Dollaway pok. Gorana Reljica przez jednogłośną decyzję (3x 29-28) Submission of the Night: Chris Lytle http://www.fight24.pl/ufc-110-wyniki-na-zywo/

Mam do sprzedania ( gryfy oraz cięzary rozmiar normalny, nie olimpijskie ): Obciążenie: 2 x 10kg gumowane 50żł szt 2 x 10kg żeliwo 50zł szt 4 x 5kg gumowane 25zł szt 2 x 2kg gumowane 10zł szt 2 x 2kg żeliwo 9zł szt 2 x 1,25kg żeliwo 6zł szt 2 x 0,75kg żeliwo 4zł szt Gryfy: 205 Prosty 100zł 150 Prosty 60zł 120 Łamany 40zł 2 x 40 [...]

[...] chociaz czesto zdazaly się odsępstwa . Ale nie ma o czym gadac tylko "Tśeba ziapjerdalac" Co prowadziłem wcześniej Test redukcyjny - rywalizacja pasibrzuchów podsumowanie http://www.sfd.pl/-t561985-s126.html Rywalizacja TS , << średnio wyszla choc inicjatywa byla przednia http://www.sfd.pl/-t572611.html 3miesiace z Trec'iem [...]

px90 workout plan Another extremely significant reality p90x workout you will need to keep in mind about The best way to Begin Muscle Creating and Extra fat Burning is insanity you might must be sure p90x nutrition guide you might find some of the greatest training programs, p90x due to the fact they'll enable you to produce all of the muscle [...]

[...] się ból stawu, stąd też rowerek/orbitrek jest najlepszym dla mnie rozwiązaniem. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html aktualnie używam tego białka. Wcześniej stosowałem spalacz Animal Cuts - aktualnie nie zamierzam przyjmować [...]

Chciałbym abyście podali wasze ulubione strony z managerami online cos takiego jak HT. Wiec ja zaczne: Freekick - http://www.freekick.org/public/index.php Penalty - http://www.penalty-game.tk/ Futbolówka - http://www.futbolowka.pl/ Sokker - http://sokker.org/ SM - http://sm.cba.pl/site.php?show=glowna&lang=polish Menagerzone - [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/watch/10442a74ee3a7683757b/Jabi---Hi-Tec-&-Peak-Movie-2009 [...]

Witam dziś przedstawię recenzję sprzętu firmy "MARBO" a będzie to : - Worek bokserski wzmocniony 130cm fi45mm + uchwyt MC-W130/45EX Worek postanowiłem kupić ponieważ jest przerwa wakacyjna od treningów SW i brakuje mi trochę boksowania. Nie pomyślcie, że kupiłem go tylko na miesiąc czy coś w tym stylu. Worek przyda się zawsze gdy z różnych [...]

[...] Shimano Deore Hamulce: Shimano Dura-Ace Pedały: Wellgo LU-950 Mostek: Ritchey Comp Kierownica: ACOR CROW BAR 560mm Stery: Shimano 105 Koszyczek na bidon: Zefal http://imageshack.us/a/img19/764/ahyj.jpg http://imageshack.us/a/img21/5179/nwfx.jpg http://imageshack.us/a/img850/6105/lgvw.jpg http://imageshack.us/a/img33/8184/86po.jpg [...]

Witam .Postanowiłem zrelacjonować moją pierwszą w życiu redukcje .Może to że bede pisał na forum ,bardziej mnie zmotywuje.Jest grubo ,jest tłusto ale będzie lepiej. Start -1 czerwca Koniec -15 Lipca Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-01 09:33:35 Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-01 09:34:18

[...] bledy w niej to prosze o pomoc)silka+basen i bieganie to czy mi sie brzuch nie zrowna.Nizej umieszcze kilka moich fotek i doradzcie mi jak mozecie bede bardzo wdzieczny:) http://www.fotoszok.pl/upload/2af37824.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/add65ad9.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/58888aa7.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/be6adf26.jpg [...]

Witam Co było co jest co będzie................. Jak wiadomo miałem dość długą przerwę w treningach związaną sporymi zmianami jakie mnie nastały. Przez okres wakacyjny treningi miały raczej charakter rekreacyjny na totalnym luzie bez jakiegoś od górnego planu. Jak na razie wszystko wychodzi na prostą i mogę znowu powrócić do tego co lubię ;) , [...]