http

[...] posiłku mam jakieś dodatki, śniadanie orzechy, do II śniadania i lunchu kalafior, szpinak, szparagi, i inne, do ryby grejpfruta. Suplementacji nie stosuję. Podsyłam też link do zaimportowania na dzienniki.sfd.pl http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=20756 Dzięki z góry i czekam na korekte. Zmieniony przez - plutmen w dniu 2011-08-30 22:21:05

[...] siłownia 2x w tygodniu próbuje biegać interwały Oczywiście do diety bd dorzucał jeszcze owoce, warzywa i orzechy (nie za dużo orzechów) BMR 2021,70 Zapotrzebowanie 1900 (http://www.******/obliczanie-zapotrzebowania-kalorycznego-55637.html/) A z innej strony Około 3000 Moim celem jest Spalenie dość sporej ilości tłuszczu [...]

Witam, zastanawiam się co wybrać na końcowy etap Redu, na wycinkę; VPX - REDLINE ULTRA HARDCORE czy Johimbinę(KiloSports) 0,2mg/kg mc. VPX z takim składem; http://oi44.tinypic.com/24kyr2q.jpg VPX z; 1.3,Geranium,cAMP,T2 i Johą 6mg spisze się lepiej od Johy solo np; 16/18/20mg? Zmieniony przez - NO_Tomek w dniu 2014-01-22 20:48:59 Zmieniony przez [...]

[...] pracuje na myjni samochodowej gdzie auto przynajmniej raz w tygodniu bylo myte, sprzatane, czyszczenie plastikow, szyb etc... Wiecej informacji oraz numer kontaktowy tutaj: http://otomoto.pl/ford-escort-1-6-kat-16v-zadbany-C7853566.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 12:33:20 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-24 18:21:48

[...] wychudzona sylwetka (nawet kurtke mi glupio zdjac a w krotkim rekawku to masakra). wiec fajnie by bylo w domciu pocwiczyc, po schodach wejsc i posilek potreningowy nic tylko rosnąc . O takie zestawy mi chodzi : http://allegro.pl/marbo-zestaw-5-kompletna-domowa-silownia-5-i1437134963.html oplaca sie cos takiego kupic czy lepiej wszystko osobno ?

Dziś o 19:00 do 19:30 uruchomie program live: http://justin.tv/sfd_pl Można w tym temacie zadawać pytania,to zupełnie testowe lacze na przenośnym modemie-sprawdzimy jak to jest u Was odbierane-dlatego ważne by było jak najwięcej widzów. By się coś działo-czekam wtedy na pytania,zareklamuje też kilka ciekawych wydarzeń w ten weekend oraz najbliższe [...]

czytalem wasze wszystkie teksty o low carbach i ogolnie o odzywianiu,respect mam do was za wiedze ogromna i mam pytanie: co sadzicie na temat wywiadu z tej stronki: http://www.pzkosz.pl/?p=szk&s=fiz&id=5 to wywiad z jakas zagraniczna pania dokttor,ja od jakiegos czasu jestem na low carbie...i moje pytanie odnosi sie glownie do tego punktu tego [...]

MAIN CARD Champ Urijah Faber (144.5) vs. Mike Brown (145) Champ Paulo Filho (189)* vs. Chael Sonnen (184.5) Leonard Garcia (144.5) vs. Jens Pulver (144) Nissen Osterneck (184.5) vs. Jake Rosholt (185.5) PRELIMINARY CARD Donald Cerrone (156) vs. Rob McCullough (155.5) Carmello Marrero (206) Steve Steinbeiss (202) Yoshiro Maeda (135) vs. [...]

[...] jestescie mi polecic jakies dobre posiłki a i kreatyny,suplementy nie wchodzą w gre jesli chodzi o hyphy muda to nie wiem czy to jest zdrowe wkoncu cola a cola to chemia... http://www.youtube.com/watch?v=jD0HIhGu5CU stosuje diete na masę wazniejsze sa przed treningówki czy po treningówki? Zmieniony przez - Crismon w dniu 2013-09-03 19:16:14 [...]

[...] pochodzi z forum firmy Olimp. Odpowiedź: Ograniczona możliwość spożywania posiłków, jak i sam problem ich nieregularności ‘narzucany’ Ci przez pracę, jest tak naprawdę bardzo często spotykany. (...) Gdy pracujesz i nie masz czasu na jedzenie ... http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/437/Gdy-pracujesz-i-nie-masz-czasu-na-jedzenie.html

[...] mierzących aktywność w ciągu dnia. Przeglądając internet trafiłem na skakankę (!), która wyświetla przed oczami elektroniczną cyfrę podskoków, a dzięki połączeniu ze smartfonem zapisuje efekty treningów. http://think-about.pl/smart-rope-skakanka-polaczona-ze-smartfonem/ Bylibyście w stanie sobie coś takiego kupić? Znacie inne tego typu gadżety?

[...] kod weryfikacyjny(prosze sprawdź poczte i aktywuj konto), więc sprawdzam poczte i tam czytam tak: Zmieniłeś adres e-mail w swoim profilu,aby zweryfikować ades kliknij link: http://www.sfd.pl/weryfikacja.asp?action=check&uid=216950&kod=ca2g93cj87yp8nv6t5vyg862fds8os, klikam i występuje błąd weryfikacji OGÓLNIE PARANOJA Ps. maila nie zmieniałem, [...]

Witam wszystkich SFD maniaków ;) Właśnie jestem w trakcie układania dla siebie diety (Lepiej późno niż wcale ) Czytałem artykuł "http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html" i mam parę pytań, a mianowicie : 1.Zapotrzebowanie kaloryczne na dzień z bilansem dodatnim wyszło mi 4300kcal i czy mam [...]

903 funty - 410 kg takie sobie pryszcz na ławce http://www.benchmonster.com/kennelly900.mpg Pozdrawiam, P.S. Już widze te komentarze: jakaś tam koszulka, ileś tam sterydów, jakieś tam przepisy i oszukiwanie....

[...] jest młodym, pełnym życia 19-latkiem, który chce normalnie żyć jak każdy człowiek. W tym celu jest niezbędny zakup protezy ręki o wartości 80 tysięcy złotych. Prosimy wszystkich ludzi dobrej woli o wsparcie naszej inicjatywy poprzez przybycie na koncert i udział w aukcji oraz wpłaty na konto Przemka. http://biala24.pl/?id=Informacje&x=4519

[...] treningow" sklada sie on z 3s, 10-12p Martwy Ciag, Wioslowanie, Przysiady ze sztanga, Wyciskanie na plaskiej i wyciskanie zolnierskie. Trafilem ostatnio na poradnik o FBW (http://www.sportatut.com.pl/pl/index2.php?page=poradnik&por=7) i zastanawiam sie czy jest sens w ogole i czy FBW wypada lepiej od zwyklego treningu? jakie jest wasze zdanie?

Jakim innym ćwiczeniem o podobnym dzialaniu na mięsnie moge zastąpić cwiczenie nr4 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Wybitnie mi ono nie leży. Można je np zastąpić numerem 5 ? Mój aktualny trening plecow wygląda następująco: 1)Przyciąganie uchwytu do siebie (wiosłowanie na maszynie do pleców) 12,10,8,6 progresja 2)Podciąganie w opadzie [...]

[...] jest doskonałą wymówką i sposobem na unikanie jakiejkolwiek aktywności. Spacer? Za młodu się nachodziłem. Zdrowe jedzenie? Jestem już w takim wieku, że mogę sobie pozwolić, muszę mieć jakieś przyjemności z życia. Też słyszeliście te argumenty? cd http://potreningu.pl/artykuly/2909/aktywnosc-fizyczna-seniora--na-ruch-nigdy-nie-jest-za-pozno

[...] bo to fajnie mobilizuje do treningu:) Tylko nie prosze o to zebyście mówili zebym sobie w kazie znalazł czy w DC++ tylko prosze o normalnego linka:) Tu jest ciekawa stronka http://soft4pc.cvx.pl/ i tam w zakładce "TEXTY" klikacie sobie "cracking" i jak wam sie wczyta to w "DOWNLOAD" klikacie "cracking Tools" no i tam są rózne AND1 jakieś [...]

http://www.fight24.pl/?p=2473 !!!!!!!!!!!