http

[...] diety. Liczę na wpisy, porady i konstruktywną krytykę. Pozdrawiam i trzymajcie kciuki! P.S. Na dobranoc mały motywator w postaci jednego z użytkowników tego forum którego mega cenię za wiedzę jak i osiągi w sporcie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=MIluUyV0RMM&context=C40bd88eADvjVQa1PpcFMMgCO3Pvws5GdEjUEIOgmqYqzGzFyd_j4= Do jutra!

[...] 89 tylko dlatego, że władze UFC nie zdążyły znaleźć przeciwnika dla niego. Thiago Silva nie mógł podjąć walki jak to było planowane z powodu kontuzji pleców (więcej info: http://infobot.pl/r/MfP ). Machida kontynuuje treningi w Brazylii. Machida czeka na kolejną walkę "Kontynuuje treningi. Nie mogę wystąpić nieprzygotowany do walki ,ale teraz [...]

[...] rundy. Kraniotakes jest jednym z zawodników występujących w grze EA Sports MMA. Po rozpoczęciu kariery i niepokonany w 7 pojedynkach, niedawny zawodnik Bellatora Dragan „Gagi" Tesanovic przegrał swoją drugą walkę z rzędu. Tesanovic został poddany przez Bułgara Svetoslav’a Savov’a Wyniki : http://www.fight24.pl/wfc-13-wyniki-walk-2/#more-15104

[...] będzie mogło dojść do konfrontacji. Ironiczni komentatorzy zauważają, że dwie super gwiazdy WWE byłyby zbyt dużą nagrodą dla Vince’a McMahona szefa WWE i dużym kłopotem dla Dany White’a Przypomnijmy, że w swojej ostatniej walce Lashley zdominował Bobba Sappa, a na codzień trenuje w słynnej akademii American Top Team. http://www.fight24.pl/?p=2910

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_4000_Extreme_Shot_i32364_d380x380.jpg Opis - Łatwa w przenoszeniu poręczna ampułka - Produkt możesz stosować w dowolnym momencie i miejscu - Farmaceutyczna jakość aminokwasów użytych do produkcji BCAA - Błyskawiczna szybkość działania gwarantowana dzięki zastosowaniu formy płynnej produktu - Optymalny dla [...]

[...] na ten temat ale mam jeszcze kilka pytań. Mam 21 lat 188 cm i waże70 kg. 1.Czy ustalenie diety lepiej zostawić dietetykowi czy mozna ja ułożyc samemu na podstawie np. tego http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 2.Czy przy moim problemie i przy stosowaniu już diety można sobie pozwolić na np. pizze coś słodkiego lub [...]

[...] , triceps francuz 30 + gryf ) Oto zdjęcia mojego 2 etapowego planu na siłę 4x w tyg. proszę o ocenę : sory za linki ale nie chce mi sie przepisywac ;p Plan na tydzien 1 : http://imageshost.pl/images/90plan_nr_1.jpg plan na tydzien 2 http://imageshost.pl/images/55plan_nr_2.jpg Pytanie : czy można tak ćwiczyć że zmieniam cwiczenia w tygodniu jak [...]

[...] problem jest z moimi lopatkami, sa one wystajace, przynajmniej tak mi sie wydaje... Czy jest jakis sposob na moje problemy? Znalazlem na forum art jak wyprostowac lopatki; http://www.sfd.pl/WRACAMY_DO_SPRĘŻYN_%2F_EXPANDERÓW-t39294.html Tylko teraz tak, jezeli kupilbym expandera to jakie cwiczenia wykonywac po kolei, ile razy w tyg, ile serii i [...]

[...] zaczyna kształtować mi się sylwetka którą chcę uzyskać. Jednak niepokoją mnie boczki nad biodrami (szczególnie na plecach), wyglądam jak taka "8". Poniżej link do foto: http://images62.fotosik.pl/246/d5ff5da59dfe7833m.jpg Zacząłem robić skośne brzucha ale coś mi się wydaje ze to potęguje jeszcze efekt. Aeroby tj. bieganie, rowerek, orbitrek [...]

[...] przytyć(przez to pół roku ćwiczenia jadłem 4500kcal i tyłem kg na miesiąc?) chciałem się dopomóc w diecie gainerem. Dodam że mam 17 lat(w sierpniu 18). Wybrałem taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html Nie ze względu na cene ale na opinie i według opisu pełnowartościowe białko + ma sporo węgli które przydają się na [...]

[...] być po prostu zdrowym silnym facetem, tyle. Dieta jest rotacyjna, jak bede widzieć, że waga nie rośnie oczywiście podbije kcal. Jem ZAWSZE czysto bo mi tak smakuje. Zdjęcia: 84kg http://pics.tinypic.pl/i/00587/hn0r7m3rzo6j.jpg 79kg(na vlcd + t3 fota jedynie po 125g popcornu aby troche podładować). http://pics.tinypic.pl/i/00587/pldlid1ta9jw.jpg

[...] mi na poprawie mojej sylwetki) Umieszczam moją dietę : (Obiady jem różnie, co akurat w domu będzie przygotowane, wszelakie makarony, ryże, spaghetii itp) Niżej zdjęcie diety oraz mojej obecnej sylwetki http://iv.pl/images/58355568189356272428.png http://iv.pl/images/55064462016402521303.jpg Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2015-09-05 21:21:34

The Protein Book http://www.bodyrecomposition.com/the-protein-book normalnie za 50 $ + wysyłka ze stanów u mnie 89 zł bardzo dobry stan (raz przeczytana) The Stubborn Fat Solution http://www.bodyrecomposition.com/the-stubborn-fat-solution normalnie 40 dolców + wysyłka u mnie 64 zł tak samo jak poprzednia - tylko raz przeczytana the protein book to [...]

[...] również oczywiście wysłać za pobraniem jednak wtedy potrzebuję zaliczkę 34zł za wysyłkę i ewentualny koszt odbioru nieodebranej konsoli (już raz się naciąłem). real foto: http://img263.imageshack.us/f/13434990591.jpg/ http://img704.imageshack.us/f/1343499059.jpg/ Kontakt mail: [email protected] gg: 8937177 komórka: 793635285 BTW: są to fotki z [...]

[...] jakoś się odwdzięczyć proszę pisać dziękuje z góry i pozdrawiam :) PS myślę ze niektóre informacje tam podane mogą pomoc także kulturystyce :) Plik do pobrania tutaj. http://speedy.sh/Qys2p/PORADNIK-JW-AGAT-Aktualny.doc lub tutaj http://www78.zippyshare.com/v/28678917/file.html , jeśli nie będzie możliwości pobrania pliku z jakiegoś [...]

[...] z podstawą z płatków i wkładamy do lodówki na górną półkę, czekamy aż masa zgęstnieje i możemy szamać Makro:(mleko 0,5 + proszek z budyniu) Kalorie:626,20 B:29,1 W:83,90 T:7,70 http://images63.fotosik.pl/1066/2571539d758feb9bmed.jpg Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2014-06-11 19:04:42 Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2014-06-11 19:05:36

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef-Pro_Amino_i32792_d380x380.jpg Opis - Wspiera budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej - Brak zbędnych dodatków i wypełniaczy - Wysoka zwartość aminokwasów BCAA i EAA GOLD BEEF-PRO™ AMINO to odpowiedź specjalistów od suplementacji osób aktywnych fizycznie z renomowanego Olimp Laboratories® na [...]

[...] naszych sil w walce ale napewno zmniejszy ryzkyko kontuzji a kontizja to kilkutygodniowe lub klikumiesieczne wykluczenie z treningow... wiekszosc cwiczen zaczerpnietych z http://www.rosstraining.com/articles/trainingthehands.html /(gdzie mozna zobaczyc ilustracje co do przedstawionych cwiczen) Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-08-14 [...]

[...] bokserski napełniony Cena jaka mnie interesuje to 1100 zł, odbiór tylko i wyłacznie osobisty. sprzęt stoi zakurzony, nieużywany, zdjęcia kiepskiej jakości więcej info: http://allegro.pl/silownia-wyciag-2-laweczki-modlitewnik-2-gryfy-i6433198306.html [...]

[...] Kupiony jako używany od pierwszego właściciela. Dodatkowo na wyposażeniu: mata, firmowe pudło, instrukcja. Preferowany odbiór osobisty, ew. możliwość dowozu w ustalone miejsce. Tel. kont.: 602 698 303 po godz. 16 Cena 850 zł http://allegro.pl/orbitrek-york-x720-platinum-i2023450716.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6abeddda968e439da17bd8922a21eaab.jpg