http

[...] maszynie, trenuje sam, seria rozgrzewkowa 5kg, później 3 serie po 8 powtórzeń. 40kg, 50kg i na 60kg kończę - Modlitewnik, 3 serie po 8 powtórzeń. 10kg, 15kg, 20kg - Triceps (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t3), 3 serie po 8 powtorzeń. 16kg, 18kg, 20kg - robię to obiema rękami - Klatka (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10), [...]

[...] -Ławeczka -Hantelki 2kg i 4 kg -gryf + obciazenia (2x5 , 2x10 2x20) Mam oprócz tego zamiar zakupić hantle 2x 10 kg , karnet na basen oraz buty do biegania reebok zigtech : http://allegro.pl/reebok-zigtech-zigson ... 17982.html Coś jeszcze do kupić typu ławeczka do brzuszków? Ogólnie przez te kilka lat to siebie zaniedbałem miałem siedzący tryb [...]

[...] Kimet z wypełnieniem oryginalnym takim jak na fotach. - 60 zl *Drążek do ściany z zestawem śrub.- 50 zl * Usztywniacze na nadgarstki , Rękawice MMA , Pas do martwego ciągu. http://imageshack.us/photo/my-images/851/dscn0595l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dscn0594xc.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/715/dscn0596y.jpg/ [...]

affiate tracking software http://goldoemsoftware.com/legal-software/mysecretfolder-4.31.html new software company ipo antamedia internet cafe software 5.4 cat software http://goldoemsoftware.com/legal-software/abvent-artlantis-studio-2.0.html Global Mapper 11.0 Uniplot 5.4 Adobe After Effects CS5 x64 [...]

[...] siłowni, ogólnie skompletowałem sobie zestaw, ale chciałbym się Was zapytać co o nim sądzicie i czy byście w nim coś zmienili. Wybrałem sprzęt z firmy MARBO 1.Wyciąg http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html Opłaca się montować tu stos? 2.Ławka [...]

[...] ) ewentualnie oczywiscie moge wystawic aukcje na Allegro Suple sa nowe nie otwierane (za wyjatkiem 15 caps Chela Calcium ) - SYNTRAX Matrix 5.0 - 2,45kg (smak Ciasteczkowy) http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html - DYMATIZE Elite 12 Hour - 2010g (smak Czekoladowy) http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_12_Hour-opis2665.html - 3 [...]

Witam, zapraszam wszystkich do śledzenia testu/relacji ze stosowania zestawu odżywek firmy UNS. W skład zestawu wchodzą poniższe produkty: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html to jest obiecany zestaw, a gratis firma dodała [...]

[...] Później tylko kilka razy odwiedził kraj. W 2004 roku Chychła został z pomysłu dziennikarzy lokalnego oddziału "Gazety" honorowym obywatelem Gdańska. W zastępstwie schorowanego już wtedy boksera w uroczystościach wziął udział jego syn Zygmunt jr. http://www.sport.pl/boks/1,64992,7108783,Zygmunt_Chychla___pierwszy_polski_powojenny_mistrz.html

[...] technik, drugi bez gi pod kątem MMA. Bardzo fajne techniki, bardzo fajnie zaprezentowane, wszyscy uczestnicy seminarium zadowoleni. Ostatnia walka Bruna w M-1 w Korei: http://pl.youtube.com/watch?v=9Jnsa79L5bY i zdjecia: http://img225.imageshack.us/img225/3473/zbiorai4.jpg http://img265.imageshack.us/img265/4435/zpa250042zd9.jpg [...]

Witam, proszę o kilka rad w osiągnięciu wymarzonego kaloryfera ;-) kilka danych o mnie: (wykonane w "centrum stworzone dla zdrowia" kilka miesięcy temu, waga i wzrost się nie zmieniły, pozostałe paramenty nie miałem jak sprawdzić) wiek: 20lat waga 64KG PROCENTOWA ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU 16.2 % norma 10-20% WSKAŹNIK MASY CIAŁA (BMI)22.6 pkt. norma [...]

[...] T - 1g 6-7 posiłków dziennie Gdyby ktoś miał jakieś pytania, to chętnie odpowiem :) bo możliwe że o czymś zapomniałem. PZDR dla wszystkich :) Aktualne foto http://pics.tinypic.pl/i/00595/msr04z1fqnws_t.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00595/e3llr02g61n1_t.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00595/qdi3ogb08cbb_t.jpg [...]

wrzucam linki z filmem pumping iron nie trzeba ściągac ale wersja w języku angielskim .szkoda. 1. http://video.google.com/videoplay?docid=-4205687274142402227&q=pumping+iron&total=486&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1 [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową tym razem 3 produktów, którymi będą: http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_C4-opis28667.html http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_NO3_Chrome-opis28671.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Pump_Extreme-opis28420.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy [...]

[...] umiem się ustawić, zawsze jakoś koślawo, zdjecia po opalaniu :P Chciałabym abyście naprowadziły mnie na dobrą drogę, co do diety i sylwetki na czym powinnam się skupić :) http://oi41.tinypic.com/llbtk.jpg http://oi42.tinypic.com/affoza.jpg http://oi40.tinypic.com/16gmjux.jpg http://oi41.tinypic.com/2b1fso.jpg Zmieniony przez - almetka95 w dniu [...]

SHAUN CLARIDA filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=ITEP6TT7RsQ http://www.youtube.com/watch?v=_jPMJu1wQEA http://www.youtube.com/watch?v=WSyYSvJF78M http://www.youtube.com/watch?v=5BTRFczj72c udział w zawodach: 2011 NPC Bev Francis Atlantic States Bodybuilding, Figure & Fitness Championships - 1 miejsce 2011 NPC Mid Atlantic Natural Classic [...]

Witam, Postanowiłem założyć nowy temat i opisać cały swój problem. Mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę 66kg. Co chcę osiągnąć? Głównie nastawiony jestem na zrzucenie fatu z brzuchu i jego wyrzeźbienie - jest to dla mnie priorytetem, ważniejszym niż zbudowanie większej masy mięśniowej, którą mogę się zająć na zimę ; ) Jeszcze kilka dni temu byłem [...]

Na początku chciałem sie przywitać na forum jest praktycznie od początku przygody z siłką. Teraz troszkę o mnie: Było: wzrost 184 cm waga 98 kg w pasie 102 i to własnie te centymetry w pasie tkneły mnie do tego zeby zacząć coś robić. Obecnie wzrost 184 cm waga 87 kg w pasie 88-89 biciol 40,5 cm :) na zamieszczonych fotkach widać owy brzuszek jak [...]

[...] Trolli Sieciowych, Dokonana Na Podstawie Obserwacji Grup Dyskusyjnych w Hierarchii Pl. opublikowana na grupie pl.rec.gry.komputerowe autor: Jacek Wesołowski listopad 2002 http://niusy.onet.pl/niusy.html? t=artykul&group=pl.rec.gry.komputerowe&aid=21009606 Trolle sieciowe to niesamowita i coraz powszechniejsza grupa istot występujących w [...]

[...] jakoś pogodzić? Chciałbym stale zwiększać swoją siłę i poprawić trochę sylwetkę (nabrać jeszcze trochę masy i się wyrzeźbić). Nie tak dawno temu natknąłem się na taki film: http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ Właśnie taką chciałbym mieć sylwetkę i mieć tyle siły. :P Jak widać, moim celem nie jest straszne masowanie. Nie chcę być zbyt [...]

[...] czasem (14-0,14ko)(11nokautów już w pierwszej rundzie) Ma imponujące warunki-201cm wzrostu i 213cm zasięgu ramion.Być może nie długo zobaczymy go z czołowymi zawodnikami. http://www.bokser.org/content/2010/12/04/111214/index.jsp#CommentsAnchor http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=468841&cat=boxer http://www.youtube.com/watch?v=6epKuRJJpHI [...]