http

Witajcie! Dokładnie 20 dni temu zacząłem przygodę z a6w. Wrzucam dwa zdjęcia pierwsze dzień 1 oraz drugie dzień 20. Sam nie wiem czy widać jakąś różnicę. Samemu ciężko ocenić dlatego proszę was o pomoc! :) Dodam, że mam 19 lat wzrost 175 waga dzień 1 - 72kg. Teraz niestety nie mogę się zważyć, bo nie mam gdzie. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu [...]

[...] ?? Chcę wybrać pomiędzy Massacra Olimp a Horse Power.Massacra jest w sumie nowym produktem a Horse power ma świetną opinie. Który suplement jest wydajniejszy i ogólnie lepszy ? http://allegro.pl/item308677697_olimp_massacra_1375g_szukasz_czegos_mocnego_.html http://allegro.pl/item313813800_ultimate_horse_power_1000g_od_triceps_wroclaw_.html

[...] Waga:78 Wzrost:176 Zapotrzebowanie: 1926 Dieta 1 ( przepraszam, że jej nie wkleilem, ale spiesze sie na spotkanie do bierzmowania, wiec nie zdazylbym tego przepisac) http://uploading.com/files/31dbfacf/Dieta.doc/ Dieta 2 Dieta tymczasowa 14.11- 1.01 Poniedziałek: Posiłek 1 -250 ml wody -3 jajka -Garść orzechów włoskich -Pomidor Posiłek 2 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/John-Wayne-Parr1.jpg John Wayne Parr o treningach z GSP, udziale w Contenderze i rynku sportów walki w Australii – ekskluzywny wywiad dla Fight24.pl Udało nam się przeprowadzić wywiad z jednym z najlepszych zawodników Muay Thai spoza ojczyzny boksu tajskiego. Australijczyk John Wayne Parr stoczył blisko 120 walk, [...]

[...] 2100kcal, to nie jest za mało? 5. Stawiałbym, że jestem EKTOMORFIKIEM, ale nie jestem pewny. PS: Biegam dziennie około 1h-1,5h Tu macie zdjęcie OSTRZEGAM! Jakiś piękny to nie jestem :D JESZCZE :] http://imageshack.us/a/img69/3118/2ios.jpg Wymiary:3 http://imageshack.us/a/img32/3308/dm5m.png Zmieniony przez - Sande w dniu 2013-09-07 01:57:05

[...] nie tak duży ale dalej nie do końca jestem zadowolony... Kiedyś za młodu miałem krótkie epizody na siłowni (w wieku 16 i 18 lat) teraz ćwiczę tylko w domu od nie tak dawna. http://yfrog.com/jndfgdfgfdgrtj http://yfrog.com/j2sfsdfsdj Wiec nad czym polecacie popracowac? wiek: 21 waga: 87 wzrost: 184cm klatka: 122cm biceps: 40,5cm pas: 90cm [...]

zastanawiam sie nad zakupem tych supli ale nie wiem czy sa one warte swojej ceny bo jest bardzo wysoka 1. jako dodatek do cyklu na kreatynie (mono prolabu) (2op) zamiast np HMB 2. w nastepnym cyklu (po 2 tyg regeneracji) (2op) cos jak aero2 PS Dodam że chce to wykorzystać w treningu cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy [...]

http://www.ringpolska.pl/images/stories/2011/pro_pl/proksa_g.pngvshttp://beatsboxingmayhem.files.wordpress.com/2010/09/sergiomora.jpg Jest już pewne, że 28 czerwca w Jacksonville na Florydzie dojdzie do walki byłego mistrza Europy wagi średniej Grzegorza Proksy (29-2, 22 KO) z byłym mistrzem świata kategorii junior średniej Sergio Morą (23-3-2, 7 [...]

http://i57.tinypic.com/bhaeec.jpg http://i59.tinypic.com/2qcnq0x.jpg BIAŁKO 2,5g/kgmc (razem 180g) TŁUSZCZE 1,5g/kgmc (razem 110g) WĘGLOWODANY 5g/kgmc (razem 360g) Owoców do bilansu nie wliczałem, tak jak innych dodatków typu kawa, herbata itd. W obliczeniach uwzględniłem podział na białka zwierzęce i roślinne, stąd nadwyżka białek w bilansie, [...]

witam! Przeglądając strony kulturystyczne znalazłem bardzo ciekawe zdjęcie, przedstawiające wszystkie mięśnie ciała. Proszę oto link: http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=24 A oto opis wszystkich mięśni: http://prace.sciaga.pl/26434.html Mam nadzieję że zainteresuje was mój temat,jeśli nie to prosze go nie krytykować!!! POZDRAWIAM

[...] wad ukytych jak i widocznych. Preferuje sprzedaż przez Allegro lecz może być też poza Allegro. Cena jaka mnie satysfakcionuje to 49,99zł myślę że za taką cenę warto zakupić to siodełko! Link do Allegro http://allegro.pl/siodelko-selle-italia-q-bik-280g-czarne-warto-i1249048842.html WIĘCEJ FOTEK W LINKU! Masz PYTANIE? Pisz GG: 9516810 ZAPRASZAM

[...] olimpu) i ewentualnie bialko dla uzupelnienia dietki.No i nie wiem jaki trening do tego zastosowac aby najlepiej wykorzystac te suple.Mysle nad tymi dwoma: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=29&topic_id=104858 tutaj zapas 3 powtorzen bym zastapil zapasem 1 powt. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=40&topic_id=104858 A moze [...]

[...] jako tako nie mam, ale staram się jeść dużo, 6 posiłków dziennie.Posiłki są zgodne z poradami na forum odnośnie robienia masy ;).Ogólnie kieruję się poradami z tego linku: http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html I oto pytanie: Czy warto brać jakieś suplementy na domowe treningi.Myślę tutaj o gainerach, ponieważ mam [...]

Witam! Jest to jeden z moich pierwszych tematow dlatego prosze o wyrozumialosc. Mam problem z klatka piersiowa Moja klatka - http://i185.photobucket.com/albums/x248/hsoed/a.jpg Klata kolegi - http://i185.photobucket.com/albums/x248/hsoed/b.jpg Chcialbym tak jak pokazalem strzalkami przypakowac ten miesien na srodku klatki zeby je do siebie zblizyc [...]

[...] tak jak jest tutaj pokazane, przez 2 miesiące, co drugi dzień, będzie dobre dla początkującego? I czy da efekty w postaci zwiekszenia masy brzucha i jego wyrzeźbienia? http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=player_embedded#at=185 Czy lepsze bedzie to? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

Oryginalny temat : http://www.sfd.pl/temat85833/ został zamknięty ze względu na przekroczenie limitu 1000 wypowiedzi w jednym poście Osoby zainteresowane proszę o kontynuowanie dyskusji tutaj Autorem oryginalnego tematu i ekspertem jest Jogger, do niego prosze kierować pytania dotyczące diety kopenhaskiej

Co Wy na to? Andrzej od jakiegoś czasu namiętnie trenuje boks, więc nie powinno to w sumie nikogo dziwić. Było w sobotę albo niedzielę pokazywane w programie "Dzień dobry TVN". Link mam z INSOMNI, a dokładniej stąd - http://www.insomnia.pl/temat189337/ Andrzej Lepper vs Agnieszka Rylik: http://********/lepper_rylik Waży ok. 20MB. Miłych wrażeń!

[...] szefa MON Radosława Sikorskiego zdecydowało olbrzymie doświadczenie płk. Polki. "Tak doskonale wyszkoleni oficerowie nie mogą pozostawać »na boku«" - dodał. http://wiadomosci.onet.pl/1265916,11,item.html Wiceminister podkreślił, że nie zna okoliczności odejścia Polki z GROM w 2004 r. Oświadczył zarazem, że ówczesnego szefa MON [...]

[...] jest nieistotna i ze trzeba sie kierowac waga jaką chce się zdobyc .... polecił mi równiez odzywke treca (nie ma jej u was w sklepie zdaje sie) Hard Mass + HMB + Glutamine http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=190 1. Co myślicie o tym ? skorzystac moze z diet na moją wagę ? :> 2. dokupić jakies odzytwki/suple ? mam juz maxivit, aminokwaski [...]

[...] od 4 do 7 treningów tygodniowo. Pytanie: Chcę teraz wrzucić mono. Co polecacie ? Może jakieś połączenie ? Dokupić AAKG. Beta-alanine mam. Bcaa i carbo też. Myślałem nad 1. http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_MOno-opis892.html co sądzicie o tym produkcie ? Bodobno firma solidna ale za dużo info o tym produkcie nie ma. Jak dawkwać bo piszą że tylko [...]