http://i.imgur.com/I2rjWlp.png Wymyśl hasło motywacyjne godne prawdziwego kulturysty i wygraj roczny zapas białka ALLNUTRITION Whey Protein 908g w dowolnie wybranych smakach!! Każdego dnia motywujemy Was naszymi produktami, jednak tym razem to Wy macie szansę motywować innych razem z nami. Z tej okazji zapraszamy do zabawy, w której do wygrania [...]
[...] poczatku. Okolo 3 tygodnie robilem same pompki, nie mialem zadnego specjalnego planu. Robilem je 3 razy w tygodniu po 3 serie. Nastepnie przerzucilem sie na plan ze strony http://www.100pompek.pl/ jednak wedlug mnie byl do kitu poniewaz ponad tydzien siedzialem na jednym dniu ;p Aktualnie od tygodnia (pompki robie w sumie jakis miesiec, moze [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2514bbe331194566a4dfd526fb3d62f2.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14bce60fcbf74fa88a88914d5da4f155.jpg A tutaj zeszloroczny zwyciezca Evan Centopani http://www.ironworld.ru/upload/iblock/aed/aedf31dfaedbe104323044b0b33dae7c.jpg http://www.ironworld.ru/upload/iblock/061/061f9350c630a6d4318a93ef7807a858.jpg Zmieniony przez [...]
[...] bo dzisiaj poprosiłem i zrobiła mi zdjęcia tylko co teraz. Czy iść z tym do jakiegoś specjalisty, zacząć chodzić na basen, bardziej zwracać uwagę na swoją postawę? http://www.image-share.com/upload/3366/61.jpg Kiedy napne plecy to wygląda jakby wszystko było ok :/ http://www.image-share.com/upload/3366/62.jpg No nie jednak łopatka po [...]
Nowym MUTANTEM został Johnnie Jackson, znany ze swoich morderczych, wyczerpujących treningów. http://www.suple4you.pl/obrazki/mutant_Johnnie Jackson3.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/mutant_Johnnie Jackson.jpg http://www.suple4you.pl/obrazki/mutant_Johnnie Jackson2.jpg A tutaj jeden z jego treningów: http://www.youtube.com/watch?v=qZHYOd50dRQ
Witam. Rok temu przez ok 12 miesięcy ćwiczyłem na masę. Zacząłem od splita ale po roku wybiłem 3 palce lewej ręki i kiedy już powróciłem to po kilku dniach zwichnąłem tą samą rękę. Teraz zamierza ponownie zająć się budową masy tylko chacilbym połączyć to z treningami na wyskok. Znalazłem taki trening Przysiady. Stosujemy tu zasadę progresji, to [...]
[...] (jeden i drugi taki sam) -biceps(napinka): 33cm (jeden i drugi taki sam) -przedramie: 29cm -nadgarstki: 18cm WAGA: 80kg(bez sniadanka na pusto) i 185/6cm Zdjecia(Galeria): http://img710.imageshack.us/gal.php?g=sdc13513d.jpg Tutaj znalazlem zdjecia takiego podobnego sprzetu, przepraszam jesli nie moglem tych zdjec tu wkleic, ale znalazlem je na [...]
witam chciałbym zakupić ławeczkę do ćwiczeni ale nie znam się na tym czy koledzy siedzący w tym temacie możecie mi coś doradzić znalazłem na aukcji kilka ławeczek ale nie wiem czy to nie jakiś bubel który się po miesiącu rozpadnie dodam ze ważę ok 120kg wzrost 182 Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... [...]
[...] Atleta SPONSOR TESTU SKLEP Atleta.pl ZAPRASZA DO NABORU i TESTU MASOWEGO DLA 2 OSÓB na zasadzie wspólnej rywalizacji! Atleta - nowa marka na rynku - więcej informacji -> http://www.sfd.pl/NOWA_MARKA__ATLETA__SUPER_CENY%2C_JAKO%C5%9A%C4%86-t1118462.html CZAS TRWANIA TESTU = około 7 tygodni - nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie [...]
Witam, rozpisałem sobie przykładowy dzień z diety żeby bardziej doświadczeni mogli ocenić ;) Zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) jakie mi wyszło to 3627 kcal. (TDEE - 30%) = 3627 - 1088 = 2500 kcal Podział na makroskladniki wyliczyłem w ten sposób: Białka - (2 g na 1 kg) - 2 x 95 = 190 g 1 g białka = 4 kcal / 209 g = 760 kcal Procent w diecie (kcal) [...]
Witam ! Mam do sprzedania lub wymiany Play Station 2. W stanie idealnym. Była używana 2-3 razy. Istnieje również możliwość jak wyżej podałem wymiany: * Bransoletka * Zegarek * Obciążenie * Hantle * Telefon * Witaminy,OMEGA 3,MZB * Głośniki do kompa Propozycję proszę składać w temacie lub na GG://7138611 Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
[...] interesuje się kupnem ławki, stojaka i sztangi.. mam do przeznaczenia ok 400 zl ( czy sie wogole zmieszcze w takiej kwocie?) co sądzicie o tym ?? ławka i stojak http://allegro.pl/magnus-lawka-laweczka-kult-stojaki-regulowane-i1804599254.html [...]
[...] (najlepiej jakies linki) odpowiedz, z gory dzieki :) a tu linki do kilku orbitreków z allegro, moze ktorys z nich byscie polecali najbardziej lub inny w cenie do 400zł: http://www.allegro.pl/item450450748_dbaj_o_zdrowie_markowy_orbitrek_z_komputerem_r_b.html http://www.allegro.pl/item445569609_orbitrek_magnetyczny_z_pulsem_yk_ct54.html [...]
[...] jeśli spada z 1 m odbije się tylko 3 razy!! piłka w sklepach kosztuje 149zł !! ja sprzedaje tak tanio bo potrzebne mi są pieniądze (tak to już na tym świecie jest) FOTKI: http://republika.pl/tail/01.JPG http://republika.pl/tail/02.JPG http://republika.pl/tail/03.JPG http://republika.pl/tail/04.JPG W zyciu czeba być twardym a nie miekkim :) To [...]
" Zastosowanie błędne - jako anabolik bądź antyestrogen W kulturystycznej mitologii krąży niczym zły szeląg pogłoska jakoby Proviron był dobrym specyfikiem do przeciwdziałania ginekomastii. Nic bardziej mylnego. Choć jestem w stanie zrozumieć taki tok rozumowania niektórych kulturystów, amatorów medycznych. W ich przeświadczeniu mesterolon jako [...]
Witam serdecznie, chciałbym zaprosić na aukcje internetową gdzie nabyć można niepowtarzalną koszulkę. T-shirty dostępne są w wersji damskiej i męskiej. W razie pytań proszę pisać na adres: [email protected] Zapraszam http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-rowerowa-rower-oldschool-i1635438763.html Zmieniony przez - pawedi w dniu 2011-05-27 10:57:10
[...] Wzrost 176 i 170cm , waga odpowiednio 78 i 61kg. Przewidywana suma pieniędzy do wydania: do 1500zł Oto co znalazłem, czy jest to coś warte ? Nie są to wybitne firmy: - http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-sportop-ergometr-e860-kolo-12-kg-i2915097907.html - http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-sportop-ergometr-e820-kolo-12kg-i2916794818.html - [...]
Witam! mam do sprzedania bluze z Abercrombie & Fitch, bluza jest nowa kupiona w usa na promocji, miala byc dla mojego mlodszego brata ale jest ciut za mala i dlatego sprzedaje, ROZMIAR z metki L, cena 80 $, czekam na propozycje! foto: numer gg 3618415
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!
