http

[...] moich danych, które podałem w ankiecie na początek 3000kcal w rozkładzie węgle/białko/tłuszcz 50/35/15. Spożywam 4 posiłki w ciągu dnia, przykładowy dzień wklejam poniżej: http://www.img.pl/GkZf.png Jeśli chodzi o zachowanie procentowej zawartości składników to jeszcze muszę nad tym popracować. Ogólnie na razie posiłek w pracy o 12:00 spożywam [...]

[...] tolerance. Horm Metab Res, 37(9):566-71; Brass EP, 2004. Carnitine & sports medicine: use or abuse? Ann N Y Acad Sci, 1033:67-78; Heinonen OJ, 1996. Carnitine & physical exercise. Sports Med, 22(2):109-32.) Żródło: http://www.health24.com/dietnfood/Weight_Centre/15-51-2974-2977,51642.asp Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2009-07-15 16:52:43

Ponizej wyniki: http://img818.imageshack.us/img818/929/3rkw.jpg http://img404.imageshack.us/img404/9271/5h5d.jpg http://img545.imageshack.us/img545/4995/1z4a.jpg http://img208.imageshack.us/img208/7374/81jf.jpg http://img689.imageshack.us/img689/6586/xu8f.jpg

[...] zaczynają wyglądać znośnie, ale dalej dla mnie są one priorytetem, więc udział w konkursie będzie dla mnie dodatkową motywacją i pracą nad nimi mam nadzieję że po konkursie moje bary będą wyglądać jak 2 arbuzy%-) odczyty z tanity http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/607/f3uw.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/854/h23c.jpg

Witam wszystkich forumowiczów!!! Nawiązując do tematu chciałbym Was prosić o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej suplementacji kreatynowej. Moje doświadczenie na tym forum jak na razie ogranicza się wyłącznie do czytania tematów/postów innych userów dlatego prosiłbym o wyrozumiałość. Myślę, że na początek napiszę trochę o suplementach, które [...]

[...] i spozyc je tuz po treningu prosił bym o rade jak to dokładnie dołożyć + Chciałbym dołożyc naturalna suplementacje (w gre nie wchodza profesjonalne odzywki)czy jest sens? http://www.sfd.pl/Suplementacja_wyciągiem_z_korzenia_i_kłącza_pokrzywy-t478495.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_pyłkiem_pszczelim_w_kulturystyce-t478469.html Aktualnie [...]

[...] ich tylko 2 a chciałbym by na bickach była pełna "pompa" na treningach. Cos z tym zrobić czy zostawić??? ..a mogę zamianić te 2 ćwiczenia na takie jakie są w tym filmiku?? http://www.youtube.com/watch?v=NTW7nrv9J4M&feature=channel&list=UL a i czy moge dodać codziennie ćwiczenia na brzuch takie jak tutaj [...]

[...] jak na zdjęciu -bardzo dobry . Cena do uzgodnienia,czekam na propozycje .moge wystawić aukcję NIE WIEM CZEMU NIE ŁADUJĄ SIĘ CAŁE ZDJĘCIA -WIĘKSZE MOGE NA EMAILA POSLAC ! http://www.vpx.pl/zdjecie,p10200981.html http://www.vpx.pl/zdjecie,p1020099.html http://www.vpx.pl/zdjecie,p10201021.html http://www.vpx.pl/zdjecie,p1020105.html Zmieniony [...]

Loreal Recital Preference: Beżowy Kasztan Miedziany Bursztyn Ultrafioletowa Czerń Głęboki Kasztan http://allegro.pl/item633300957_loreal_recital_preference_castillane.html ------------------------------------------------------- Loreal Feria: Świetlisty Wielowymiarowy Kasztan Mystic Black Intensywna Ciemna Czerwień [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20c326278b684b2682f4b10bd311eb08.jpg UBIERZ CHOINKĘ W STYLU OLIMP! Pula nagród 5000 EURO! szczegóły: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/photo.php?fbid=512455392122485&set=a.162042483830446.32766.125511530816875&type=1&theater oraz na: [...]

Opis 1. Co to jest L-GLUTAMINE T6? L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy, tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Główny składnik preparatu to glutamina,która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie.Stanowi ona prawie 60 % całej puli aminokwasowej mięśni. Posiada ona również właściwości syntezy [...]

http://www.sendspace.pl/file/wDhhxol0/ http://www.sendspace.pl/file/LVpuiuHu/ http://www.sendspace.pl/file/7e4NQoca/ http://www.sendspace.pl/file/PlS6MOqH/ jakie ćwiczenia robic by zniwelowac te paskudztwa(chodzi mi o wystajace rzebra i okragłe plecy) wystarczy tylko zwiekszyc amse mięśniową by tego nie było widać? Tylko mi nie mówcie , zebym [...]

Witam wszystkich w nowym 2009 roku ! :] Wiecie moze gdzie można zakpuć taki strój, lub gdzie jest ich wiekszy wybór ?? Gdzie moge dostać coś takiego ?? http://www.runnersworld.pl/product_info.php?cPath=23_44_62&products_id=349&osCsid=2cd6f9c82ad2aa6f91ee7c54f4af8660 [...]

[...] na wyproporcjonowaniu reszty do łap, lub łap do reszty. Klata i grubość pleców, to główny priorytet, bo szeroki jestem. Poniżej podam kilka zdjęć dla zobrazowania sytuacji: http://oi55.tinypic.com/20rjqdy.jpg zdjęcie zrobione jakieś pół miesiąca temu, problem z ciężarami już rozwiązany, jakby to kogoś interesowało xD, waga 78kg [...]

[...] to dobrze! Myśle że 10 min. po każdym treningu przeznaczone na rozciąganie zaowocuje z najbliższym czasie nie tylko wzrostem gibkości ale i siły a także o czym moge Was zapewnić poprawi Wam samopoczucie. Jeżeli interesują Was metody rozciągania to odsyłam tu http://www.sfd.pl/temat185386/ i tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

pierwszy post więc witam wszystkich koksów :) pomieszczenie już prawie wyremontowane, więc przyszedł czas na zakup sprzętu oto co zamierzam zamówić ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html stojaki : http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html wyciąg [...]

Jak wszyscy wiemy już 24 października w Warszawie odbędzie się gala KOK World GP 2010 http://www.fight24.pl/kok-world-gp-2010-in-warsaw/ Redakcja Fight24.pl, ma dla Was fajną niespodziankę… 3 podwójne wejściówki na w/w galę. Konkurs będzie bardzo łatwy, aby jak największa liczba naszych czytelników miała szansę wygrać te bilety. 1 Konkurs [...]

Nowa Bluza z najnowszej kolekcji Nike FIT. Rozmiar M,z metkami papierowymi. Cena nowej ok.300 zł. Sprzedam za 180 zł. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/221f73e49494cc39.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/952a001a00e92f86.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6d324ccc0d43289b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3b2a9cb7b2dd5798.html [...]

[...] bench press -ale tylko dla wygranych forumowiczów. Może będzie powtórka i rewanż za poprzedni Blitz krieg? Tylko czy jego bohaterowie po tylu latach dadzą jeszcze radę ? http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0e3c35e89f34e96894680ad3c3b48e7.jpg [...]

UNIVERSAL NUTRITION Animal Pak http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Animal_Pak_i2380_d380x380.jpg OPIS: Universal Nutrition Animal Pak to nowoczesny preparat, optymalizujący efektywność treningów siłowych i wytrzymałościowych, poprzez odpowiednie zadbanie o kompleksowe potrzeby organizmu poddawanego systematycznie intensywnemu wysiłkowi fizycznemu. [...]