http

[...] żeby można bylo odłożyć sztangę do przysiadów 2) mieć do tego ławeczkę 3) łatwy montaż/demontaż, bo będę ją za każdym razem demonotwał i składował winnym pokoju Wg strony: http://www.leangains.com/search/label/Training jeśli osiągnąłbym poziom zaawansoawny (z podciągnięciami już tam właściwie jestem) to powinienem mniej więcej być w stanie [...]

[...] co obliczał idealne proporcje podawało sie wzrost i ile sie waży. Ma ktoś cos takiego albo chociarz napisane proporcje ?. A moze ktos mi policzy ? Mam 182 cm wzrostu i waze 90 kg. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !

[...] ramion ze sztanga 4 serie (12,10,8,8)- ciężko +brzuch Czy lepiej jakimś innym treningiem dalej rozwijać wszystkie mięsnie, bo to chyba taki, że tez się rozwijają wszystkie mięsnie ale jego główny cel to nacisk plecy, klata, nogi? Mam nadzieje,że mi pomożesz. Pisałem też na twoim forum http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2287&page=5 Pozdro

[...] Dariusz Idzikowski (Start Olsztyn). -------------------------------------------------------------------------- Bić to My sie potrafimy ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/9/9/7c91326cc72f4c89b8ba5c37e1b64598-small.jpg Witam w kolejnej odsłonie typera Ligi Mistrzów ! Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy rozgrywek - 3 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć [...]

[...] sobie diete która na 100% poprawi moje osiągi w dalszej redukcji a w przyszłości takze w masowaniu. Tak mnie wiecej wyglada moj tydzien cwiczeń ( obliczone dzięki http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm ) : Dane jakie podales: Wiek: 18 Wzrost: 188 Waga: 90 Aktywnosc: ciezka Ilosc dni treningowych: 4 Intensywnosc treningu : [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Barley_Grass_Powder_i32885_d380x380.jpg Opis - Doskonałe źródło witamin, minerałów, aminokwasów i enzymów - Zwiększa zawartość hemoglobiny we krwi - Jest potężnym przeciwutleniaczem Barley Grass jest to część liści rośliny jęczmienia i którym zostały uznane za jego wysokie stężenia witamin, minerałów, [...]

[...] na wyciągu stojąc 4 serie 8-10 powtórzeń Czwartek identycznie jak poniedziałek Piątek wolne Proszę o poprawienie planu. Aha i zastanawiałem się nad tym planem na klatkę: http://www.sfd.pl/Porusz_swoj%C4%85_klatk%C4%99_%21%21%21-t187974.html Co o ty myślicie? Z góry dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 183 [...]

[...] sali gimnastycznej, w pełnym rynsztunku (ochraniacze, kaski, itp.). - na podwórku, gdzie zamiast drewna używa się metalowej rurki - oczywiście bez ochraniaczy! A tak wygląda walka. http://www.sportfan.pl/artykul/4560/sport-to-zdrowie-zobacz-najbardziej-brutalne-style-walki komentarz do wiedzy autora i do calego artykułu nie jest potrzebny

[...] łydki-39cm ramiona-36cm przedramiona-31cm pas-79cm klata-106cm biodra-90cm na dole wrzucę parę zdjęć po redukcji a zdjęcia na masówce do oglądnięcia pod tym linkiem http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAbienia_nasta%C5%82_czas_..._14_tygodni_do_Czerwca_.-t1007448.html więc zostało mi 3-4 tygodnie dieta na ten okres : 1600-1700kcl - 40%białko [...]

[...] rzodkiewka...) i nie wliczylem ich a może powinienem??. Będę brał Vigor Complete i tu powstaje pytanie czy nie będzie jakiejś hiperwitaminozy w połaczeniu z Betabronz Active(http://www.kzw.pl/produkty.asp?nl_product_id=148). Mam również TSE i kiedy polecacie dawkowac( przed sniadaniem i obiadem a może jedna przed HIIT?) Do tego oczywiście trening [...]

Chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy post. A więc witam ;) Forum czytałem (co nieco), lecz konto założyłem nie dawno, ponieważ potrzebuje rady specjalistów ;) Oto moje dane : Imię : Mateusz Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 49.6 kg Wzrost : 171 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód [...]

Jou Ponizej macie stronke radia w którym bedzie leciała transmisja prosto z imprezy http://www.rmfmaxxx.pl/ miłego słuchania Edit: transmisja zaczyna sie o 20.00 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-25 18:09:38

[...] co tu dalej robić. Do chwili obecnej brałem BCAA Hi-Tec'a, białko, a na masie kreatyne dodatkowo bez bcaa. Teraz to mnie na nic nie stać przez sprawę z ojcem, więc jedynie dobrą dietą jestem w stanie się "zabezpieczyć" przed spadkami. {{:-( http://imageshack.com/a/img845/4467/hbb4.jpghttps://imagizer.imageshack.us/v2/725x360q90/843/6so1.png

[...] warzywa Opcja 2: ryż /+ mus jabłkowy/inne owoce/ miód + biały ser + sałata/pomidor/inne warzywa 18.00-19.00 Posiłek po treningowy: Opcja 1: Posiłek Mawashiego:http://www.sfd.pl/Szybki_posi%C5%82ek_potreningowy_inaczej_-_ziemniaki%2Btuna-t498287.html Ziemniaki w mundurkach z mikrofali + tuńczyk + jogurt naturalny+ [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Estro_block_i27028_d400x400.jpg Estro block Opis Estro Block - Produkt zwiększający poziom naturalnego testosteronu. - naturalnie optymalizuje poziom estrogenów i testosteronu - wzmocniony chelatowanym cynkiem - zawiera chryzynę- najsilniejszy antyestrogen Scitec Estro Block zawiera trzy składniki,których [...]

chcialbym sprobowac suplementacji 20g kreatyny dziennie. Stosowal ktos? Do tej pory nie wychodzilem poza 10g (no oprocz pierwszego cyklu na mono kiedy zrobilem ladowanie - 2003rok). Zastanawialem sie tak: 1. 2x 10g storma dziennie (5g kreatyny w porcji) + 2x 5g Cubed (czysty jablczan) 2. 2x 5g mono + 1x Storm + 5g Cubed 3. 1x 5g mono + 1x Storm + [...]

Mam gino z wieku dojrzewania, juz bedzie z 3 lata. Teraz mam 18 lat i nadal jest. Na początku poprzedniego roku wybrałem sie do lekarza i na 1 rzut oka stwierdził ze to gino i przepisał Tamox na 2 miesiace. Pytałem sie czy trzeba jakies badania czy co, on mowi ze nie, to w wieku dojrzewania normalne i zazwyczaj powod jest ten sam, a jesli [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micellar_creme_i26178_d400x400.jpg Micellar creme Opis Aby w pełni odżywić mięśnie, musisz im zapewnić odpowiednie składniki odżywcze 24 godziny na dobę, by uniknąć wyniszczającego katabolizmu. Jedynym odpowiednio długo przyswajalnym źródłem białka jest kazeina... Pomimo wielu zalet, kazeina nie cieszyła się [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CARNI_MATRIX_i28003_d400x400.jpg CARNI MATRIX Opis - Wspomaga spalanie tłuszczu, pobudza, przyspiesza regenerację. - 5 zaawansowanych form L-karnityny. - Daje energii. - Działanie antykataboloiczne. CARNI MATRIX jest napojem w proszku zawierającym nasz specjalnie zaprojektowany matrix PENTACARN złożony z 5 [...]