http

[...] Treningi - rzezba Pon - Klatka + Biceps + brzuch Wtorek - Barki + brzuch Sroda - Plecy + Triceps + brzuch Piatek - Nogi + brzuch Czwartek, Sobota i Niedziela dni bez treningowe Sobota - basen 1/2h - mam nadzieje. ZDJECIA: http://iv.pl/images/35455422361233638754.png http://iv.pl/images/77910454286234335980.png

[...] jestem na 7 poziomie, a cwiczę około 6 miesiecy. Niestety nie mam fotek do porównania z przed, ale musicie mi uwierzyć na słowo, że różnica jest ogromna. Oto fotki: http://img2.vpx.pl/up/20090527/20090527003.jpg http://img2.vpx.pl/up/20090527/200905270052.jpg http://images39.fotosik.pl/129/15b25671f1bd0d99.jpg [...]

[...] miałem okazje spróbować porcji hemorush i moja tolerancja 1,3 jest ok. Nie odczuwam skutków ubocznych jednak na dłuższą metę nie ma co na razie, lepiej odczekać. Mam na oku: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html ( faworyt) http://www.sfd.pl/sklep/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0+-opis3091.html [...]

[...] ). Ogólnie od roku zruciłem już 20 kg i zostało mi dużo skóry na brzuchu ; ( , i stąd moje pytanie apropo treningu i dalszej drogi. Poniżej wrzucę swoje aktualne zdjęcia : http://img401.imageshack.us/img401/5434/15368902.jpg Shot at 2012-02-19 http://img138.imageshack.us/img138/4158/19556306.jpg Shot at 2012-02-19 [...]

[...] Niestety moja kondycja oraz choroba stawów definitywnie zabrania w biegu na dworze. Znalazłem kilka bieżni, poniżej podsyłam linki. Czy możecie coś polecić z tych bieżni: http://www.decathlon.pl/bienia-endurance-s7-id_8310546.html http://www.decathlon.pl/bienia-c220i-id_8346716.html [...]

[...] który również pozwolę sobie do Waszego wglądu zamieścić. Nad spisem dni treningowych nadal dumam @-| Serdecznie pozdrawiam wszystkich pomocnych forumowiczów, Marcin. http://zapodaj.net/c48c47b4120de.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/31f553671932.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/27d4020e115e.jpg.html [...]

[...] na raz czy najpierw jakas czesc i pozniej druga? -a może ćwiczyć jak autor tego testu? robic mase na diecie równej z zapotrzebowaniem kalorycznym +spalacz+aeroby http://www.sfd.pl/Cyber_TEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib____PODSUMOWANIE_str._88!-t298736.html Moje zdięcia: [...]

Siemanko, wrzucam fotki środków które dziś nabyłem, dla laski spalacz, dla siebie coś anty estro. Pierwszy raz widzę takie pudełka

Gryf prosty 160cm 28mm na zaciski - najlepiej wzmocniony - przykład http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Gryfy do hantli 28mm x2 również najlepiej wzmocnione - przykład http://www.marbo-sport.pl/gryfiki-dlugie-wzmocnione-ex-54cm-2-sztuki-zaciski-mg-054-ex.html Ławeczka Kelton/Marbo może być prosta lub ze [...]

Do sprzedania dwie koszulki NIKE PRO FIT roz.M(czerwona) i L(szara)oraz buty NIKE DUNK HIGH roz.43 ponizej aukcje: NIKE PRO FIT (czerwona M) http://www.allegro.pl/item433777018_nike_pro_fit_najtaniej_roz_m.html NIKE PRO FIT (szara L) http://www.allegro.pl/item433779786_nike_pro_fit_najtaniej_roz_l.html NIKE DUNK HIGH roz.43 [...]

[...] Trec. Trzy pierwsze produkty sprzedaje tylko w komplecie z uwagi na nieopłacalność pojedynczych zakupów. Cena wywoławcza 20zł za wszystko + 10zł koszt wysyłki. Zdjęcia: http://desmond.imageshack.us/Himg26/scaled.php?server=26&filename=pict0064hs.jpg&res=medium [...]

[...] : 300 zł :D Jest tyle wart ! Jeśli by ktoś chciał mogę sprzedać przez allegro ;) Skład zestawu wchodzi : Palma,16mbkarta,rysik,bateria Mogę dołożyć jeszcze tą 128 mb ;) http://images28.fotosik.pl/189/a4bdc7e6f16e36c1m.jpg http://images32.fotosik.pl/204/0b36dfcd7b6a75cam.jpg http://images26.fotosik.pl/189/29e3ea5abb18d993m.jpg [...]

witam mam pytanko czy ktoś może kuł ? zapewniony zostałem że to apteka, fotki : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b296cc9a6d4ca4d.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a93398520a974ad4.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/42b4a0109ac21169.html a to wakacyjny dopalacz :P :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7601e1df28af7b85.html [...]

[...] mięśni biorących udział przy rozwijaniu szybkości, ponieważ dla szybkości konieczny jest maksymalny wkład siły. Siłę biegową kształtujemy na krótkich odcinkach 20, 30, 40m http://youtube.com/watch?v=jgw9mA9XTeM&feature=related http://youtube.com/watch?v=eLcrq-EuYf0&feature=related http://youtube.com/watch?v=eEKgsjCP_hI&feature=related [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 4 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]

Siema mam 16 lat trenuje już od 25 kwietnia tego roku, wszystko idzie w przód tylko jedna rzecz mnie niepokoi - dysproporcja. http://imgur.com/I3YYAUS zdjęcie z około 10 maja mało na nim widać ale przynajmniej jest http://imgur.com/vC1GEFV 15 lipca http://imgur.com/msgRDeK http://imgur.com/JkC0Qw2 http://imgur.com/4LZUUQO http://imgur.com/RdaKDiT [...]

Witam. Od niedawna mi nie idzie na siłowni żadna partia poprostu przecwiczyłem je. I mam pytanko czy moge stosować te wszystkie cwiczenia zawarte w tych artykułach na raz? tzn. Ułoże odpowiedno plan i bede sie stosował co do serii i powtorzen tych cwiczen - porusz swoje bicepsy by Mawashi - porusz swoje plecy by Mawashi - porusz swoje [...]

[...] letnie wieczory. Jest to kurtka przeciwdeszczowa z renomowanej serii ACG. Kurtka jest nowa lecz oderwałem papierowe metki ale posiadam je dalej. Romiar L,cena 150 zł ! http://i49.tinypic.com/30rog2g.jpg http://i50.tinypic.com/nfp9xw.jpg http://i50.tinypic.com/6h7pld.jpg http://i49.tinypic.com/2mnhy5f.jpg http://i47.tinypic.com/21cbj3q.jpg [...]

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Co sądzicie na temat planu StrongLifts 5x5 Beginner? Metodyka FBW 5x5 do dwóch ćwiczeń (A:przysiad, wyciskanie płasko; B:przysiad, wycisk sprzed klatki)., poza tym 2-3ćw z użyciem własnego ciężaru. Workout A Wycisk płasko 5x5 Wiosłowanie 3xmax [...]

Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]