Tegoroczna pogoda podczas majówki niestety nas nie rozpieszcza… Niektórzy postawili na domowy relaks, inni wyjechali nad morze lub za granicę. Norbert Tymczak powiedział na instastory, że przygotowania przygotowaniami, ale zaplanował z Eweliną 3 dniowy wyskok za miasto. Bo nie tylko praca i siłownia się liczy. Co nie znaczy, że odpuści [...]
Edyta Tamilewska- Laszewska to piękna zawodniczka Bikini Fitness. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: Wicemistrzyni Bikini Fitness Sopot 2015, Wicemistrzyni Targi Fiwe 2015, Wicemistrzyni Polski 2016, VICE Mistrzyni Polski 2016 oraz ostatnie, chyba najważniejsze na scenie międzynarodowej, gdzie została Mistrzynią IFBB DIAMOND CUP MALTA 2017 [...]
[...] imprezy. Czy życie powinno kręcić się wokół nietrwałych mięśni, czy może za 10-20 lat ważniejsze będą inne kwestie? Cóż, sam odpowiedz sobie na to pytanie. Referencje: https://thinksteroids.com/news/norwegian-killer-anders-behring-breivik-wrote-about-anabolic-steroids/ Jan van Amsterdam, David Nutt, Lawrence Phillips, Wim van den Brink [...]
[...] jest bardzo złym pomysłem. Większość stron nie bazuje na wiedzy naukowej, a na mitach, kłamstwach i półprawdach. Osoby zainteresowane tematem odsyłam do opracowania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997656/ Referencje: 1.Snow CF. Laboratory diagnosis of vitamin B12 and folate deficiency: a guide for the primary care [...]
[...] możliwych skutków ubocznych tych leków. Referencje: Marek Kretowicz, Jacek Manitius „Odwodnienie jako przyczynek do rozważań nad chorobą z przegrzania — opis przypadku”https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/viewFile/12078/9956 Ilona Idasiak-Piechocka „Odwodnienie — patofizjologia i klinika” [...]
Snapchat jest jedną z aplikacji, dzięki której możemy śledzić codzienne życie fit gwiazd. Niektórzy nagrywają tylko nudne filmiki z treningu, inni traktują go jak konfesjonał. Opowiadają o prywatnym życiu, o tym co ich dziś spotkało, co zjedli, jakie mają plany oraz jak minął ich dzień. Jeśli chcecie być na bieżąco i obserwować gwiazdy fitness, [...]
Estrogen należy do grupy hormonów, który u osób trenujących wywołuje przede wszystkim negatywne skojarzenia. Wszystko za sprawą tego, że osoby uprawiające kulturystykę czy też podnoszenie ciężarów upatrują w nim działania ograniczającego możliwości wysiłkowe, czy wpływające negatywnie na wygląd sylwetki. Jakie są przyczyny zbyt dużej ilości [...]
[...] więc może być źródłem dużych ilości WKT (FFA, NEFA). Najsilniejszy wyrzut insuliny powodują węglowodany, silny różnego rodzaju proteiny, o czym można przeczytać np. tutaj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620107/ Osoby nie mające problemu z tkanką tłuszczową mogą spożywać węglowodany po treningu siłowym, aerobowym czy interwałowym, [...]
[...] WYDANIE III Mark A. Lewis, MD, Andrea Wahner Hendrickson, MD, PhD, Timothy J. Moynihan, MD “Stany nagłe w onkologii: patofizjologia, objawy, rozpoznawanie i leczenie” https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/014/098/original/5-33.pdf?1475237615 Willoughby S1, Pearson TC. “The use of aspirin in polycythaemia vera and [...]
[...] Andrea Lenzi, and Antonio Aversa “Effects of Five-Year Treatment with Testosterone Undecanoate on Metabolic and Hormonal Parameters in Ageing Men with Metabolic Syndrome” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945028/ HERMAN M. BEHRE „Comparative pharmacokinetics of testosterone esters” [...]
[...] K, Chang HN, Park HJ, Jeon DH, Cho HS, Chang SH, Park DJ. “Severe hypokalemic paralysis and rhabdomyolysis occurring after binge eating in a young bodybuilder: Case report”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28984784 Andrzej Chamienia „Gospodarka potasowa— podstawy teoretyczne i codzienna praktyka lekarska” Klinika Nefrologii, Transplantologii [...]
[...] a narkotyki „kultury klubowej” Arnold Schwarzenegger nie stronił od alkoholu i marihuany. Do dzisiaj w sieci krąży krótki filmik z Arnoldem palącym jointa. https://www.youtube.com/watch?v=gpPG4WPHRW4 Rich Piana (jeden z najbardziej znanych, medialnych kulturystów, nie będących zawodowcami) nie stronił od licznych narkotyków i [...]
[...] author Roberto Carlos Burini, and Asker Jeukendrup “Gastrointestinal Complaints During Exercise: Prevalence, Etiology, and Nutritional Recommendations” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008808/ Wojciech Braksator, Artur Mamcarz “Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej” Wydanie I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, [...]
[...] Dehghan, „Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study” http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/abstract Richard N. Re, MD “Obesity-Related Hypertension” [...]
[...] Referencje: Felix Joseph i Maria Kristina Parr „Syntetyczne androgeny jako dodatki dla projektantów” Jan Curr Neuropharmacol. 2015 Jan; 13 (1): 89–100. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462045/ Tokish JM, Kocher MS, Hawkins RJ Ergogeniczne pomoce: przegląd podstawowych nauk, wydajności, skutków ubocznych i statusu [...]
[...] H2, Garthe I5, Raastad T2. „Vitamin C and E supplementation alters protein signalling after a strength training session, but not muscle growth during 10 weeks of training.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384788 „Fizjologia człowieka” Z. Traczyk, A. Trzebski Paulsen G. “Vitamin C and E supplementation hampers cellular adaptation to [...]
Gdy rozpoczynamy rozmowy na temat kontuzji na siłowni zazwyczaj pierwszą partią ciała, które wskazują trenujący, jako najbardziej problematyczną są barki. Nic w tym dziwnego, gdyż struktura anatomiczna stawów całej obręczy barkowej posiada największą swobodę ruchu, więc ich ryzyko uszkodzenia jest znacznie większe, niż pozostałych stawów. Jednak [...]
[...] Function in Men” 2. Renata Świątkowska-Stodulska, Anna Babińska, Krzysztof Sworczak „WPŁYW WYBRANYCH HORMONóW NA POSZCZEGóLNE PARAMETRY UKŁADU HEMOSTAZY” [...]
