http

[...] chciał bym żeby ta ławka się nie złamała po 1 treningu... Więc tak na początku jak zacząłem czytać forum sfd to odrazu narzucił mi się kelton i po ciągłym szukaniu wybrałem http://allegro.pl/item919802222_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html Lecz czym dłużej szukałem natrafiłem na forum K** gdzie odradzają kupować keltona bo jest mało precyzyjny [...]

[...] go wyćwiczyć. Biegam już rok jak się nie mylę, schudłem jakieś 13 - 14kg. Ogólnie ćwiczę biceps, triceps, klatkę piersiowa, plecy. Moj brzuch w tej chwili wygląda tak: http://i284.photobucket.com/albums/ll39/Sasukekeuhn/grafika/P1020803-1.jpg Moje pytanie jest takie: - Czy mam przestać biegać? *Jeżeli nie, to ile razy w tyg biegać? - Mamy [...]

Zapraszamy na nową stronę nowego produktu Fitness Authority - Xtreme Napalm http://www.xtremenapalm.pl

[...] talent to czesto pomagali zawodnikom którzy stoczyli dopiero 2 lub 3 walki.Dan Caldwell " Punkass" i Charles "Mask" Lewis Jr prowadzili tv show w którym promowali MMA. http://www.sherdog.com/news/news/update-driver-charged-with-manslaughter-in-tapout-founders-death-16555 http://uk.ufc.com/index.cfm?fa=news.detail&gid=18607 Zmieniony przez - [...]

prosta potrawa i smaczna rosół z łososia. potrebujemy: 1 cebula 2 marchewki 2 pietruszki korzeń pęczek pietruszki sól pieprz dzwonki łososia dzikiego gotujemy osoloną wodę (dałem 5-7g soli). Gdy zacznie się gotować, wrzucamy warzywa. Następnie gotujemy całość 10-12 minut. Kolejnym etapem jest wrzucenie łososia. W tym celu zmniejszamy ogień, aby [...]

W związku wyczerpaniem limitu stron w poprzednim temacie http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_~-t276163-s6699.html postanowiłem utworzyc nowy o tej samej tematyce i nazwie- jest to więc zwyczajna kontynuacja poprzedniego w ktorym- przypomnę- jak sama nazwa wskazuje zadajemy pojedyncze pytania na każdy -noszący [...]

[...] Świata wagi super ciężkiej (WMC). Paweł należy do grona najlepszych zawodników K1 i MuayThai na świecie. Jego walkę będzie można oglądać na żywo w internecie na stronie http://www.fight1.tv/. Obecnie ćwiczy na WMC Koh Samui Camp w Tajlandii, gdzie również przebywa inny polski zawodnik - Rafał Simonides (Szlachta Sport Management). Rafał [...]

Cześć, Zacząłem chodzić na siłownię i trenować jednocześnie według poniższego planu (3x w tyg.): 1. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Informacje: W tygodniu codziennie trenuję piłkę nożną (wtorek i czwartek 2 razy dziennie) - dodatkowo 1 raz w tygodniu basen. Wzrost: 176 cm Waga: 64 kg Wiek: 17.09.1997 [...]

http://www.liveleak.com/view?i=7f8_1237609596 tu inne ujecie z http://www.youtube.com/watch?v=TL9FFGhGcrA Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-08 09:37:29

[...] Oferta skierowana jest dla kobiet, mężczyzn i młodzieży. Gorlice; Sobota 11 luty 2012r – godz. 9.00 – 15.00 Zacznij dbać o siebie i swoją formę! Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/252018291542908/?context=create#!/events/252018291542908/ Wiecej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Zmieniony przez - [...]

[...] zaś betaina wspomaga pracę wątroby i nerek. Mogą być także doskonałym specyfikiem na skołatane nerwy: przywracają spokój, pogodę ducha, pomagają nam zapomnieć o stresie i nerwach. INFORMACJE Z http://www.zdrowie.senior.pl NAJWAŻNIEJSZE CZERWONE BURAKI WPŁYWAJĄ KORZYSTNIE DLA MIĘŚNI I MÓZGU. Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 22:21:59

[...] w wojskowej w ZSRR, po którym rozpoczął treningi Sambo z Victorem Łysenko.Gamzatkhanov podpisał umowę z RINGS Fighting Network w 1991 roku. Link do profilu na Sherdogu. http://www.sherdog.com/fighter/Volk-Han-1468 Highlights(trochę słaba jakość) http://www.youtube.com/watch?v=Gf6F1Wa8bsc Zmieniony przez - Bob-Sapp w dniu 2011-08-05 10:39:46 [...]

Jak się nie mylę to Pete ma dziś urodziny,więc wszystkiego najlepszego szefie:-)) http://img713.imageshack.us/img713/970/p3102196.jpg http://img703.imageshack.us/img703/7679/81f2f34b7fdd426ba8f829c.jpg

Witam, właśnie układam sobie dietę, korzystając z materiałów dostępnych na forum i prosiłbym o skontrolowanie toku rozumowania. Więc od początku: Wiek: 24 lata; Waga: 69 kg; Wzrost: 176 cm; Ektomorfik 3 treningi siłowe tygodniowo 1. Obliczenie zapotrzebowania: Na podstawie: link, BMR = 1676 kcal; TEA = 210 kcal; NEAT = 900 kcal; TEFF = 309 [...]

[...] 375 kcal/1567 kJ Białko: 84 g Węglowodany: 5,5 g Tłuszcz: 1,9 g Dostępne smaki: Czekoladowy, karmelowo - waniliowy (*) Opakowania: 1,4kg Sklep firmowy NATURE'S BEST: 1,4kg - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=661 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:32:47

[...] nazwę "Seek and Destroy" W fight cardzie znajdzie się pojedynek Cheick Kongo z Dan Evensen. Do oktagonu powraca Hermese Franca, który po rocznym zawieszeniu za doping (http://www.sfd.pl/Hermes_Franca_powraca%21-t411975.html) zmierzy się z Frankie Edgar. Na gali odbędzie się również pojedynek zawodnika Team Quest - Chris Wilson'a, który [...]

[...] 3 i bym chcial dokupic jakis spalacz jeszcze co by sie dobrze wkomponowalo z sorchem ? tylko bez efedryny bo jestm uczulony pozdro. Wiecej o mojej redukcji znajdziecie tutaj http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Powrot_na_si%C5%82ownie_%3D_mega_redukcja-t559543.html obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Cześć! Piszę w dziale dla początkujących mimo, że wiedzę zaczerpnąłem z http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html. Piszę też tutaj z tego powodu że wcześniej nie miałem do czynienia z tym treningiem. Proszę więc o ocenę następującego planu: Częstotliwość wygląda następująco: Pon : plan A  Śr : plan B  Pt : plan C  Sob, [...]

Witam, Mam spory problem z przyrostami, od kilku miesięcy masa praktycznie stoi w miejscu. Robiłem trening obwodowy w domowych warunkach, obecnie jestem w trakcie treningu dla średnio-zaawansowanych. To mój dziennik treningowy DZIENNIK, zawiera tabelkę z przyrostami a w ostatnim poście jest rozpisany trening. Aby obudzić organizm wprowadziłem [...]

Toruń - Toruńskie Stowarzyszenie Sportów Walki "BUSHI" Zajęcia odbywają się w klubie Vademecum ul. Ligi Polskiej 5 W klubie "BUSHI" Toruń odbywają się zajęcia Judo dla dzieci 3-6 lat, Ju-jitsu dla dzieci 7-12 lat, oraz Ju-Jitsu dla młodzieży i dorosłych 13+ lat. W ofercie „Judo dla maluchów" dzieci nie uczą się wszystkich technik. Główny nacisk [...]