http

Witam mam 18 lat, 183cm wzrostu, 84kg wagi , poziom bf 24%, masa tluszczu 20 według kalkulatora http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf Jaka diete stosowac? Na redukcje tluszczy, czy "normalna" na trening a redukcje zrobic jak nabiore masy miesniowej?Czy to nie ma znaczenia? Cwicze 4-5x w tygodniu , od tygodnia na silowni wczesniej w domu 3-4 [...]

Dzięki Ci, dzięki tobie znalazłem coś co wydaje sie ze jest tym czego szukalem, spojrz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Dzieki wielkie.

Czy jest sens wykonać po treningu siłowym kompleks sztangowy np taki Tu wprowadź tekst linku... zamiast cardio czy interwałów.Chodzi o to że często strefa cardio jest mocno oblężona wszystko zajęte i bez sensu czekać aż zwolni się spinning czy bieżnia,tak biorę sztangę i robię sobie taki kompleks co myślicie o tym?

http://www1.gazeta.pl/poznan/1,36001,1185055.html Bez komentarza :(

Jak powiada muj trener 50% mocnego uderzenia to mocny brzuch. Więc bierzcie się za http://www.sfd.pl/temat144665 . Ja po wczorajszym pierwszym dniu dziś mam zakwasym pozdro

http://www.k-1.co.jp/vote/vote.php?vote_id=60 Paweł to ten 16 licząc od góry. Paweł Słowiński - ポール・スロウィンスキー Jak ktoś chce niech zagłosuje na rodaka, to parę sekund roboty.

!!Uwaga!! Jeżeli : - masz lepkie palce z natury - szukasz pracy gdzie można dorobić "po godzinach" - lubisz koksować praca --> MARZENIE http://www.pracuj.pl/oferty/1466933.html

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3578094 + wzmacniacz shnider czy jakos tak (2x80w) ostatni raz jak uzywalem 100% sprawny, do przeczyszczenia byl potencjometr. duzy ciezki z glebokim basem. 100-150zl silownia - MARBO - lawka + modlitewnik, drazek, wyciag do sufitu, komplet gryfow(180cm, lamany, 2 male), obciazenie [...]

Jak w temacie, miał ktos z was worek firmy ring ? a dokładniej taki http://www.allegro.pl/item831077246_tani_super_worek_bokserski_120_35_wypelniony_ring.html ?

Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Kulturystyka w Polsce i Irlandii. http://www.youtube.com/watch?v=q7Vx3rG60Io

Witam Chcialbym troche nad soba popracowac. rzezba i sila mnie interesuje najbardziej . Chcialbym swoje cwiczenia wykonywac w domu, posiadam sprzet tzn http://allegro.pl/mega-lawka-hertz-conan-sztanga-hantle-101-kg-i2068613361.html . Chcialbym aby ktos mi napisal piekny plan treningu aby efekty byly zachwycajace Waze 80kg, 180cm wzrostu, mam 17 [...]

Witam, mam pytanie co do panu. Stosuję plan z http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html , czy jest możliwość zmiany ,,etapu 3", w sposob nastepujący: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej 6.Uginanie ze sztangą 7.Brzuszki 8.Unoszenie tułowia z [...]

Chciałbym o poprawke ewentualnie diety . Podaje przykładowy dzień ogolnie bd zmieniał składniki kasze jeczmiena ,bułki pełnoziarniste , ziemniaki ,Wafle ryżowe .Białka wieprzowina karkówka , schab ,udko z kurczaka ,jaja ,ryby ale rzadko bo nie lubie oprócz makreli . http://zapodaj.net/0e3bb9f4286fe.png.html

Zapraszam zainteresowanych do dyskuscji na nowo otwartym forum bukmacherskim. Poszukuję ludzi zainteresowanych ta dziedzina ktorzy aktywnie beda uczestniczyli w zyciu forum. Osoby wyrozniajace sie zostana moderatorami poszczegolnych dzialow. Mam nadzieje ze moje ogloszenie i obejdzie sie bez odzewu. http://www.forum.bukmacherskie.com

SIEMANKO Chodzi mi o tą piosenke ktora zaczyna się w 1:21 http://www.youtube.com/watch?v=_Kx7REuA6hc&mode=related&search= jaki wykonawca i tytuł? jeśli ktoś zna to niech napisze dam za to soga pozdro Zmieniony przez - sQzi w dniu 2007-03-08 14:56:01

Witajcie, wybaczcie z góry, bo pewnie podobne pytanie już padło, ale wyszukiwarki mi coś nie chce funkcjonować. Jest mi ktoś w stanie coś powiedzieć na temat:? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

Sprzedam HI TEC WHEY MASS BUILDER 3000 g czekoladowy + Shaker tejże firmy. Oba produkty nowe, nieużywane. Cena okazyjna jedynie 69zł! Kontakt poprzez maila [email protected] lub gadu-gadu 5593521 http://i90.twenga.com/dom/shaker/hi-tec-hitec-shaker-tp_3230533421172662142f.jpg Zmieniony przez - korpro w dniu 2014-06-28 22:58:10

Witam! Ostatnio moj starszy od kolegi dostal taki bloczek cos podobnego jak ten : http://www.dlapacjenta.pl/sklep/product_info.php?products_id=718 i mam takie pytanie da sie z tego skminic wyciag ? jest niby taka linka do tego

http://mixedmartialartvideos.com/2008/11/12/tuf-8-episode-9-full-video/ Zapraszam do dyskusji po walce Krzyśka. Pokazał na co go stać, nie tylko dobra stójka, ale też dobry parter. Moim zdaniem jest jednym z faworytów do zwycięstwa w tej edycji TUF.

Witajcie. Mam zamiar kupić sobie gainer: http://allegro.pl/item1026884783_pvl_mutant_mass_2_27kg_najlepszy_gainer_k_ce.html Chcę przybrać na masie (przytyć), ponieważ zwykła dieta nie przynosi rezultatów. Czy będą widoczne efekty po jego spożywaniu ? Jeśli tak to po ile dniach? Na jak długi czas wystarczy mi gainer spożywając nałożoną na niego [...]