http

Witam wszystkich Jako że walka z samym sobą nigdy się nie kończy, czas na rozpoczęcie kolejnego dziennika. Wyniki poprzednich zmagań można zobaczyć tu: http://www.sfd.pl/Maya_S%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_etap%2C_str._1_37-t618943-s37.html Od tamtego czasu (września 2010) walczę z szarą rzeczywistością czyli szukam pracy i swojego miejsca na ziemi. [...]

witam mam problem z wybraniem sprzętu a mianowicie ławki i stojaków myśle nad tym zestawem ławka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html stojaki: http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html tylko nie wiem czy te stojaki będa wygodne do przysiadów ?a Wy jak myslicie [...]

[...] brak , raz tam zjadłem 0,5 kg gainera Dieta: układam w najbliższym czasie wkleję ja w dział diet, musze nad tym posiedzieć bo aż taki dobry nie jestem w tym rozgrzewka -> http://www.forum.kulturystyka.org.pl/index...?showtopic=7585 CEL: wyeliminować kontuzje, trenować regularnie, masa masa masa 20.03.06- 14.05.06 (8 tygodni) 2 ciężkie [...]

kupiłem tego boldka juz jakis czas temu, prosze o opinie czy warto to wbijać ;)

Zdjęcia : http://img403.imageshack.us/img403/5687/40792262vd9.jpg http://img116.imageshack.us/img116/8968/79153619kd4.jpg Pytanie takie jak w temacie ? co muszę robić aby to zrzucić ? Waga - 78 kg Wzrost - 183 cm Wiek - 21 lat Aktywność - siłownia 3-4 razy w tygodniu , czasami piłka nożna Proszę o podpowiedzi w sprawie diety i czegoś co pomoże mi [...]

Przewidywalny powrót legendarnego fightera będzie prawdopodobnie 11 grudnia na gali Adrenaline MMA. Przeciwnikiem Pata będzie prawdopodobnie Thomas Denny. Prezes Adrenaline MMA Monte Cox postarał się ściągnąć weterana UFC po to aby na nowo wybić w górę swoją organizację. Więcej informacji wkrótce. http://www.fight24.pl/?p=242

Witam co myslicie o tym enerrgy drinku ? http://www.ampenergy.com/ Tu gdzie go kupuje mam go na polskie za jakies 2zl Codziennie raczej nie pije od czasu do czasu ;) Pzdr //EDIT Kto lubi hip hop to daje kawalek mojego kumpla http://doodziiaaa.wrzuta.pl/audio/aUKbCQbxBqa/zapau_-_*******_sie pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-20 20:20:58

[...] jakieś 5kg masy mięśniowej. Wiek 17lat, waga ok. 65kg. Wzrost 180cm. Współczynnik BMR 1746.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3012.01 Węglowodany 55% 1656.61kcal = 184.07gram Białko 15%% 451.8kcal = 50.2gram Tluszcz 30% 903.6kcal = 100.4gram Dieta: http://img23.imageshack.us/img23/4631/posiek1.png http://img33.imageshack.us/img33/3224/posiek2.png

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_1000%26reg%3B-opis801.html http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis764.html czy można brać 2 różne krety na 1 cyklu? problem w tym że mam troche pierwszej ale za mało żeby machnąć na niej cykl wiec trzeba dokupić i myśle czy ta druga do niej by pasowała? też olimpu [...]

Witam !!! Dziś do zaoferowania mam : Golarka BRAUN 4875 SmartControl/340. Golarkę posiadam od maja wówczas otrzymałem ja na urodziny , do tej pory leżała zakurzona szafie(czyli ma 1,2 roku gwarancji). Jest całkowicie nowa sprawdzałem tylko czy działa. Czekam na propozycje

Mr. Hermann considers the acceptable in, called the Window Pavilion, his “opus." When he builds in the Hollywood Hills or Beverly Hills, Mr. Herman says he is for the most on the whole restricted to a nugatory lot. This scads measures barely three-and-a-half acres and gave him the wide berth he needed to bring into being a close with featuring [...]

[...] 3 dni! W ten sposób pomożecie mi się realizować w tańcu! Trzeba tylko pod opisem i prezentacją = nacisną zielony przycisk z napisem: 'Oddaj głos' oraz zatwierdzić wszystkie warunki link: http://stypendiumzwyboru.absolvent.pl/aplikacja/swiat-emocji-i-ruchu tutaj jest moja aplikacja w postaci wideo: http://www.youtube.com/watch?v=9U7gMKfc7BM

[...] cukru z diety? i czy to niczym nie grozi? Zmieniłem pieczywo na ciemne, jem więcej serów, piję dużo mleka (1.5%), jadam na śniadanie jajka smażone na maśle odtłuszczonym (http://fddb.info/static/db/206/VMWMJPQGWITPPH5JBG8IBTEO_999x999.jpg) Jajka posypuję curry, kurkumą, pieprz + sól, do tego ciemne pieczywo ,te z lidla, czasem zjem twarożek [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC1.jpg Organizacja PROMMAC nie zamierza spocząć na laurach po swojej pierwszej bardzo udanej gali, która odbyła się 1 marca we Wrocławiu. Nowa siła polskiego MMA przedstawiła swoje plany na ten rok obejmujące zorganizowanie jednej dużej gali PROMMAC 2 oraz cykl mniejszych gal sportowych PROMMAC: Po prostu [...]

Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 63-64 kg wagi , nie ćwiczę na siłowni (czasem trochę w domu) , jem normalnie jaki mam typ budowy ciała prosze o pomoc , Pozdro! http://imageshack.com/a/img849/7681/o60q.jpg http://imageshack.com/a/img856/9829/9uub.jpg

Jak waszym zdaniem ma sie to do orginału ?? coniektore tabletki tak jak widac...sa pokruszone... Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2007-02-23 14:12:39

Przedstawiamy trening klatki i pleców Tomasza Pepłowskiego oraz Pawła Smolika. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,202,stajnia-tomasz-peplowski-i-pawel-smolik.html

Cześć, Jaką wybrać matę do ćwiczenia padów i przewrotów na małej powierzchni w mieszkaniu. Musi być składana, bo to kawalerka. - puzzle o grubości 4 cm, np. http://www.samuraj.net.pl/maty-dwukolorowe-4cm-p1060.html - składany materac o grubości 5 cm, np. http://ring-sport.pl/materace-sportowe/79-materac-skladany-195x90x5cm.html#/kolor-czerwony - [...]

Mam 16 lat, waze 72 kg, wzrost - 176 cm. Cwicze 4 miesiace i zastanawiam sie nad kupnem jednego z tych dwoch bialek: 1. http://treconline.net/product_info.php?cPath=117_120&products_id=952 2. http://treconline.net/product_info.php?cPath=117_120&products_id=984 Chcialbym sie dowiedziec ktore z powyzej wymienionych jest "skuteczniejsze". Czy szkodza [...]

[...] 10 złotych wole poradzic sie ludzi którzy mają podobny lub taki sam sprzet bodz po prostu sie na tym znają. Tu mam 2 który z nich byscie wybrali?? Albo sami macie jakies orbitregi które mozecie mi polecic?? 1. http://allegro.pl/orbitrek-thorn-po-04-kh-706-kolo-12kg-i2986468552.html 2. http://sportbody.pl/orbitrek-elektryczny-hs-50e-raptor_p1784