Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://images63.fotosik.pl/1114/c2ed7ccea4e83498m.jpghttp://images61.fotosik.pl/1115/3b3ced61d0af046bm.jpghttp://images64.fotosik.pl/1117/6624546b1586d668m.jpgCześć wszystkim! W tym temacie opiszę swój problem, w który-mam nadzieję-ktoś mi pomoże :-) Mam 15 lat, 182cm wzrostu i 62kg wagi. Jestem typowym ektomorfikiem. Ale najbardziej dołują mnie [...]
Jak w temacie, foto poniżej, co do ceny to na pewno się dogadamy :) Pisać w temacie http://i56.tinypic.com/29g0va8.jpg http://global.images7.fotosik.pl/914/296312c93db50183.jpg http://img01.allegroimg.pl/photos/400x300/18/87/36/86/1887368630 http://zapodaj.net/4bea0f678981.jpg.html http://zapodaj.net/4eb016b37ad4.jpg.html [...]
[...] i co z danej kategorii jest warte kupienia. Stacki kreatynowe-tu jest oddzielne zestawienie tylko stackow kreatynowych(za ok miesiac bedzie kolejna czesc) http://www.sfd.pl/temat262869/ Czysty Monohydrat kreatyny: Optimum - Creatine Powder PrimaForce- CreaForm NOW foods- Creatine Powder EAS- Phosphagen MRM-Creatine monohydrate [...]
A więc zaczynamy pytania do konkursów itp . Także nasz spam! Pierwszy! http://i.ruero.com/pic/161012/image_9.jpg http://i.ruero.com/pic/151012/image_1.jpg http://ruero.com/uploads/posts/2012-10/1349719697_hmuromu-pro-lyubov.jpg Za Marcina_4
Witam. Mój domowy sprzęcik na którym trenuje w domku; rowerek składany ławeczka wielofunkcyjna skladana na mięśnie brzucha ławeczka wielofunkcyjna składana na mięśnie klatki piersiowej i mięśnie barków modlitewnik wyciąg górny obciążenie gryfy i uchwyty
Witam! Cena 30zł za sztukę. Gruba i wytrzymała bawełna. Dla bezpiecznych zakupów wystawiam na Allegro: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14919691 Pierwszy wzór: Drugi wzór: Zapraszam do kupowania.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wycieczka - taki trening coś koło 1h, wiem, że muszę ćwiczyć codziennie, żeby hormony wzrostu pracowały..? A aktualnie ćwiczę bica 2x w tyg, od 2 miesięcy, przyrósł 1cm :) http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-proteus-studio-5-stos-95kg-gratis-i4372223079.html http://allegro.pl/atlas-perform-gym-100-kg-york-fitness-nowosc-i4343510771.html [...]
[...] się powyginał. Mój fundusz wynosi 3000zł. Proszę o ocenę i ewentualnie doradźcie co by się jeszcze przydało albo co warto byłoby zamienić na inny sprzęt. Z góry dziękuje. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html [...]
[...] wydolności no i możliwie jak najlepiej poprawieniem siły mięśni ramion (z mięśniami nóg nie jest tak źle) i teraz się zastanawiam czy polecić mu trening dla początkujących http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx Plus do tego jakiś dodatkowy trening np. pompek znalazłem coś takiego : Trening [...]
Sprzedam zegarek Atlantic, używany. Z koperty: - SWISS MADE - SAPPHIRE CRYSTAL - ALL STAINLESS STEEL - 10ATM - 100M - 330FT - 3746 Stan wizualny jak na zdjęciach, drobne ryski. Zegarek jest bardzo dokładny, jedyny problem to datownik, który czasem zatrzymuje się pomiędzy dwoma dniami. Myślę, że naprawa tego w serwisie to nieduży koszt. Zdjęcia : [...]
Witam mam do sprzedania 2 koszulki lacoste polo ktore pochodza z usa cena jaka mnie interesuje to 120zl + twoje kw allegro ewentualnie odbior osobisty Zielona http://allegro.zapodaj.net/a19ef39959e6.jpg.html http://allegro.zapodaj.net/bee99614a4cd.jpg.html http://allegro.zapodaj.net/084e29b000ad.jpg.html [...]
[...] Niby nie jest źle ale jak widać na zdjęciach brzuch jest okropny, chciałbym się go pozbyć tak żeby do lata jakoś wyglądać :) Proszę o pomoc ewentualnie o jakies wskazówki. http://img812.imageshack.us/img812/4021/img3711g.th.jpg http://img85.imageshack.us/img85/6927/img3713r.th.jpg http://img46.imageshack.us/img46/2374/img3712b.th.jpg Zmieniony [...]
http://i.imgur.com/fU216dC.jpg Mega masa i gęstość w 6 tygodni to program, który w swoim założeniu ma za zadanie rozbudowę sylwetki i poprawę wyglądu muskulatury. Program adresowany jest dla osób ze stażem minimum 1 rok regularnych treningów. Celem całego 6 tygodniowego systemu jest zadbanie o to, by nie nudziło Ci się na treningach, by nie [...]
[...] Linki będę dorzucał na bieżąco do pierwszego posta (czyli tego). Proszę o nie ujawnianie wyników. Jeśli macie ochotę podyskutować - załóżcie osobny temat. UFN3 - zapowiedź: http://rapidshare.de/files/11202446/UFN3--Big-News.avi.html Goulet vs Ludwig: http://rapidshare.de/files/11204478/UFN3-Goulet-Ludwig.zip Leben vs Rivera: [...]
[...] niekoniecznie idealną dla każdego i niekoniecznie magiczną. Przy takim podejściu niektórym osobom łatwiej jest ograniczać spożycie kalorii. Umieszczanie większości spożywanych kalorii w oknie po treningu siłowym również zdaje się mieć swoje plusy ;-) 1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657 2) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26374764
[...] rodzaju chwytu wpłynie na procentowe zaangażowanie mięśni w okolicy łopatki i mięśni prostowników stawu ramiennego. Dalsza część artykułu dostępna pod poniższym linkiem na stronie Autora: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/735/12_najlepszych_rad_jak_poprawi%C4%87_podci%C4%85gnie_na_dr%C4%85%C5%BC.aspx?lang=PO
[...] zajeło mi dużo czasu, więc kiedy juz mi się udało postanowiłem się podzielić. :-) Oto one, wszystkie 6, docelowe są w kodzie - ważą po prawie 3mb i rozdzielczość 2204x1596! http://img40.imageshack.us/img40/8600/przechwycenieobrazuekrax.png http://img822.imageshack.us/img822/6001/plakat1r.jpg http://img9.imageshack.us/img9/6418/plakat2cr.jpg [...]
/SFD/2017/1/4/e4045c2d1daa44a0b2ca4f1a9e30c163.jpg CEL: 100 000 przysiadów w 2017 roku. Damy radę? Pozostałe wyzwania: - 150 000 pompek w 2017 r. "Push Up Challenge" - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge" Ostatnie z trzech noworocznych wyzwań to kochane przez wielu, a przez innych nielubiane - przysiady :-) Co zaliczamy jako [...]
USA - Co kupować ??!!
