Mój poprzedni post:http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_weryfikacj%C4%99_%2D_czy_na_tych_za%C5%82o%C5%BCeniach_mog%C4%99_opracowac_diet%C4%99_-t426455.html#post1 Ułożenie diety to znacznie większe wyzwanie niż mi się wydawało...szczególnie jeśli amator odżywiania 'jednoposiłkowego' ma zrobic 6 odrębnych dań. Starałam się rozplaowac jedzenie jakos [...]
Witam, W październiku planujemy uruchomienie sekcji treningowej Krav Maga w ramach Krav Maga Federation - Alaina Cohena http://krav-security.pl/index.php Program treningowy który będzie realizowany nosi nazwę Krav Maga Security. Zakres techniczny, poza tym co jest przewidywane programowo, dodatkowo będzie uzupełniony o ESDS - Explosive Self [...]
[...] nosze cos ciezkiego i balbym sie zeby np nie wypadlo mi pudelko z ryzem) W sumie problem dosc powazny a rosnac trzeba ;) Postanowilem rozpisac sobie (wzorujac sie na poscie http://www.sfd.pl/temat281350/) trening z suplami ktore pomga mi utrzymac mase a mam nawet nadziej ze nawet zwiekszyc :) Dodam tylko ze jesli chodzi o kreatyne to bedzie moj [...]
Uważam że człowiek powinien wszystkiego spróbować więc zajrzałem na Bodybulding.com i zaciekawił mnie plan Power Bodybulding http://www.bodybuilding.com/fun/mike-ohearn/power-bodybuilding/12-week-program.html Ćwiczę 5 razy w tygodniu od Poniedziałku do Piątku oczywiście plan trochę przerobiłem bo nie mam maszyn Poniedziałek (Klata) -rozgrzewka 3 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington vs. Robbie Lawler blisko zakontraktowania na UFC on ESPN 5 Starcie półśrednich najprawdopodobniej odbędzie się na sierpniowej gali. Jak poinformował wczoraj Dana White, organizacja UFC jest bliska finalizacji zestawienia [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i29220_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły mięśniowej - Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny jeden z najskuteczniejszych, najbardziej anabolicznych legalnych suplementów. Monohydrat Kreatyny bierze udział w metabolizmie [...]
[...] jest na przywoitym poziomie) aha mam 177 wzrostu, waga 75kg, klatka maks 80-85?? mam czas do konca roku z tym zeby potrenowac sile, myslicie ze jest szansa na dojscie do tego czasu do 100kg w lezeniu? myslalem zeby zaadoptowac rewelacyjny tren thereddevila http://www.sfd.pl/temat148048_strona1/ ufff... strasznie sie rozpisalem ... Z GORY DZIEX
[...] "metodę" mail'em jak tylko wpłyną pieniądze - tylko czekać na negatywy pozdrawiam trzymajcie się LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Witam, robiłem już wiele planów. Więcej o mnie macie w dzienniku: http://www.sfd.pl/Walka_o_mas%C4%99_Czas_na_wojn%C4%99!!!_%2F_Dziennik-t627980.html Ćwiczę 3x tygodniowo. W ciągu ostatniego roku to było tak: FBW (podstawowe ćwiczenia), FBW bardziej rozbudowany, Przód-tył, FBW (każdy dzień inny zestaw), Push&pull. Jak widać nie było standardowego [...]
[...] Wanderlei'a i zgodził się na walkę z nim. Ponoć taka informacja zamieszczona jest w lipcowym numerze brazylijksiego magazynu Nocaute. Informację tę znalazłem na sherdogu (http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=281405). Ponoć jest tam napisane: "Eu topo lutar com Wanderlei a qualquer hora. Agora é com o pride resta saber se eles [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hericium_i32433_d380x380.jpg Opis Kapsułki zawierające ekstrakt z soplówki jeżowatej (Hericium Erinaceus L.) standaryzowany na 20% zawartość polisacharydów. Hercium Stosowany jest w medycynie chińskiej i japońskiej. - Nieżyt żołądka. - Helicobacter pylori. - Hericium przyczynia się do tworzenia mieliny - Pomaga [...]
Correct to the commercial situation around the the public sundry people take mature condensed times. They are either living paycheck to paycheck or are currently behind on bills and lack a fast course to assail c promote cash. There are even people that procure been recently laid mistaken from their jobs without a blueprint “B" to shatter retreat [...]
jakie brać buty do boksu? Do ceny 400zł... Myślę o http://www.sportsklep.pl/produkt/6036/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_obuwie_obuwie-bokserskie_buty-bokserskie-everlast-lo-top.html
[...] Połamania Nóg na Zawodach (oczywiście pozytywnie) Jeśli Macie jakies problemy i pytania z zakresu Kulturystyki (suplementacja, trening, regeneracja, dieta) w tym temacie http://www.sfd.pl/Ekspert_Tomek_Pabiniak_Pomaga_i_Udziela_Rad-t505465.html Pomoże wam sam Tomek Pabiniak A To Pare jego aktualnych Fotek : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALA_%28Alpha_Lipoic_Acid%29_i30241_d380x380.jpg Opis - Jeden z silniejszych antyoksydantów - Wspomaga pracę układu krążenia i serca - Ochrania narządy wzroku i wątroby Kwas alfa liponowy jest jednym ze skuteczniejszych antyoksydantów. Bierze udział w procesach detoksykacji, posiada wiele właściwości [...]
11 kwietnia odbędzie się pierwsza gala Strikeforce w tym roku. Bedzie to rowniez ich pierwsza gala po przejeciu ok 40 zawodnikow EliteXC. Juz przed przjeciem Stikeforce bylo jedna z lepiej prosperujacych organizacji mma, a w tym roku (po podpisaniu umow telewizyjnych z Showtime i CBS oraz przejeciu wiekszosci talentu z EliteXC) maja zamiar zaczac [...]
Elo ! Czy zna ktoś filmiki na których dokładniej pokazane jest jak np bronić się przed chwytami czy jak zadawać ciosy ? chodzi mi o Systeme. Jakby ktoś chciał to mam coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=AJhJ8k7THUU
[...] ponieważ na niej smażę cycki z kurczaka. Warzywa też będą jedzone losowo do obiadu czy coś, w zależności od ochoty, smaku. Wiec proszę o ocenę, ewentualne poprawki itd. aha, pieczywa nie jadam bo mam po każdym rodzaju straszne zgagi i nie wyrabiam wtedy :D 178cm 77kg 23 lata staż: 1 miesiąc cel: 85kg, siła http://i.imgur.com/mU2KQ.jpg
po tym jak zrobilismy sobie silke w piwnicy http://www.sfd.pl/temat172404/ zdjecia sa na kazdej stronie chyba zazdrosni sasiedzi musieli pokazac ze sa lepsi i zrobili sobie podobna silownie narazie maja laweczke i dobre miejsce laweczke sami robili skurkowancy no wyj**** w kosmos jest: przedstawei mam kilak fotke z roznych pozycji ota zdjecie [...]
Growth Hormone Releasing Peptide 6 (GHRP-6)
