Witam, przepis ten ameryki nie odkrywa, rewolucją kulinarną żadną nie jest. Chciałem tylko przedstawić jak robię cyca na co dzień. Gotowany już mi się dawno znudził a smażenie praktycznie wyeliminowałem. Robimy z Żyrafką tą potrawę jakieś 5 razy w tygodniu i mamy jej już tyle wersji że nadal się nie nudzi. Do rzeczy. - pierś z kurczaka (500-600g) [...]
[...] zrobić, ale było to bez ładu i składu i po miesiącu dziwnych diet w końcu postanowiłam zabrać się za to racjonalnie i zdrowo. Mam nadzieję, że to jest na to idealne miejsce. http://img42.imageshack.us/img42/4859/newfolderm.jpg Wiek : 23 Waga : 69 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 [...]
Witam! Od prawie 2 lat próbuje zmienić się z "chudego chłopaka" w "wysportowanego mężczyznę". -Chciałbym wyglądać "chociaż" tak: http://zapodaj.net/63159f387484f.jpg.html Przez prawie rok z kilkoma przerwami stosowałem trening początkujących – by Mawashi(3x w tygodniu).Efekty były jednak dość kiepskie [...]
[...] równie dobrze jak te droższe - nie warto przepłacać tylko za firmę. Jak je zakładać? Istnieją rożne sposoby zakładania. Niżej przedstawiam filmy oraz zdjęcia instruktażowe. http://www.youtube.com/watch?v=dVMLwP5wzyQ http://www.youtube.com/watch?v=Xcju0_qTe_A&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk&feature=related Więcej filmów [...]
[...] a potem są takie jakby opuchnięte, ociężałe i nie wiem jak to ominąć ;/ Nie wiem czy da rade cos z tymi kolanami zrobic, ale chociaz plecy chce miec zdrowsze. Zdjecia : http://zapodaj.net/b5b4a53abf703.jpg.html Przod http://zapodaj.net/11a0e5f07849c.jpg.html Tyl http://zapodaj.net/09e0cef833aaf.jpg.html Bok lewy [...]
[...] w stanie dobry/b. dobry. Z resztą ten kto wie do czego to służy nie będzie patrzał na wygląd tylko na funkcjonalność. Ładownica na 2 mag. do AK/Beryl (2szt). Cena,- 30zł/szt http://www.miwo-military.com/-produkty/pid,318/na-2-magazynki-do-AK-BERYL Kieszonka na latarkę taktyczną (1szt). Cena,- 15zł/szt [...]
Witam, ku kwestii wstępu jestem Rafał i witam. Byłem kiedyś już na tym forum i sporo dały ćwiczenia. Jednak sprawy niezależne ode mnie zmusiły mnie do zaprzestania ćwiczeń. Chciałbym jednak wrócić i popracować nad sobą. Główny powód : poprawa wyglądu, lepsza sprawność, w przyszłości może prawa w policji (wiadomo szkółka spory wysiłek fizyczny) [...]
[...] moja waga jest za mala to jaka dietę na masę i odżywki powinę spożywać i ćwiczenia jakie stosować ? bo moim celem jest mieć taka sylwetkę jak na zaliczonych linkach [...]
[...] Nabieranie masy mięśniowej, a także poprawienie wyniku w wyciskaniu, cel do końca tego roku to 130kg. Teraz zdjęcia (30 sierpień 2008 - dzień nie treningowy, bez pompy): http://img134.imageshack.us/img134/609/1aaw1.th.jpg http://img510.imageshack.us/img510/8076/2awd6.th.jpg http://img353.imageshack.us/img353/6425/18016213sm4.th.jpg Powiedzcie [...]
http://s18.postimage.org/igmacmbxl/Plakat_A4_05_1.jpg Chciałbym w imieniu organizatorów serdecznie zaprosić na zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym które odbędą się według wszystkich znaków i znawców w dniu najlepszym do fajnej zabawy, rozpoczęcia przygody ze sztangą, uzyskania świetnych wyników i napewno ustanowienia rekordów!! III WROCŁAWSKIE [...]
[...] Nie wiadomo. Jak uda się zdobyć odpowiedni środki finansowe. Bo jak wiadomo studentom nie żyje się lekko %-) No to lecimy!!! Rok 2010 - Tak to wyglądało nim zacząłem. http://images.tinypic.pl/i/00552/bwjyhhghe7wa.jpg No i się ruszyło następne lata to 2011-2012. Było już lepiej, ale mi to nie wystarczyło. [...]
Witam wszystkich w moim dzienniku treningowym Coś o mnie: Mam na imię Paweł i jestem ektomorfikiem. Postanowiłem coś ze sobą w życiu zrobić (i ze swoim ciałem) , pół roku temu znalazłem nową zajawkę jaką jest siłownia. Pierwszy trening to ACT, 3 x w tyg zaczerpniety z tego forum. Startowałem jako zapadnięty szkielet, waga 57kg (obecnie 63kg). W [...]
[...] roku wspólnie z siłownią Polar-Fit Chełmno zorganizowałem i poprowadziłem Otwarte Zawody Strongman dla amatorów. Zawody odbyły się podczas Dożynek Gminnych w Robakowie. http://www.mocni.net/zdjecia/strong14/organizator.JPG Zawodnicy zmierzyli się w pięciu konkurencjach: 1. Belka na ilość powtórzeń: waga 60kg, limit czasowy 75 sekund 2. [...]
Sorry :( casodex tablet generic available for casodex casodex(Bicalutamide) casodex pain relief prostrate bone cancer cancer casodex prostate 2ww with a cyst on prometrium breakthrough bleeding while taking prometrium buy prometrium(Progesterone) online dosage of prometrium after ovulation prometrium pregnancy overdose how long until lisinopril [...]
[...] ;) Cena : Myślę,że 70 zł to dobra cena biorąc pod uwagę ceny koszulek w polsce. ( ok 140 zł na allegro od 80 - 140 zł ) i To że kosztowała 54 $ !!! poniżej zdjęć kilka. http://img113.imageshack.us/img113/5469/cenaty5.th.jpg http://img529.imageshack.us/img529/6801/dekoltgz1.th.jpg http://img529.imageshack.us/img529/8138/fitchbz4.th.jpg [...]
[...] obciążeniach wrzyna się ale nie spotkałem się z tym. Ogólnie wszystko chodzi płynnie i bez zarzutów. Ocena tego sprzętu to 5/5. Dwa zdjęcia tego cudeńka u mnie w pokoju: http://imageshack.us/photo/my-images/14/zdjcie0039p.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/94/zdjcie0040n.jpg/ Prostownik grzbietu MS-L008 Zastanawiałem się nad tym [...]
[...] kto dotrwał gratuluję i dziękuję. Proszę Was o sugestie dotyczące diety i w miarę możliwości treningu (chociaż wiem, że to nie ten dział). P.S. Inspirowałem się m. in.: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]
[...] Dieta: Chciałbym jej poświęcić kilka zdań. Generalnie nazywam moją dietę "Low IG" :D. Chodzi o to, że staram się zjadać produkty o jak najniższym IG i ŁG według tej strony: http://dietamm.com/indeks_glikemiczny Wcześniej jadłem sporo węgli prostych oraz przetworzonej żywności. Aktualnie tak to wygląda: Proporcje B/T/W na kg masy ciała: [...]
[...] i temperatury. Najpierw mieszamy twaróg z kakaem, słodzikiem oraz jogurtem, potem dodajemy mleko i mieszamy aż do uzyskania klarownej konsystencji. Ja robiłem to mikserem. http://imageshack.com/a/img19/2852/c64s.jpg CIASTO: - szklanka mąki pełnoziarnistej - ok. 400g mleka - ok. 100g wody - jedno duże jajo - łyżeczka oliwy z oliwek Do misy dać [...]
Codzienna pierś z kurczaka by grrubas
