http

[...] 2100kcal, to nie jest za mało? 5. Stawiałbym, że jestem EKTOMORFIKIEM, ale nie jestem pewny. PS: Biegam dziennie około 1h-1,5h Tu macie zdjęcie OSTRZEGAM! Jakiś piękny to nie jestem :D JESZCZE :] http://imageshack.us/a/img69/3118/2ios.jpg Wymiary:3 http://imageshack.us/a/img32/3308/dm5m.png Zmieniony przez - Sande w dniu 2013-09-07 01:57:05

http://www.sherdog.com/news/news/White-No-Return-in-Sight-for-Ill-Lesnar-20949 http://www.sherdog.com/news/news/Nogueira-Out-of-UFC-108-with-Staph-Infection-20950 1. Lesnar jest bardzo chory, mało szczegółów, ale narazie nie wróci do UFC i prawdopodobnie będzie potrzebna walka o tytuł tymczasowy. 2. Nogueira wylatuje z UFC 108

[...] %-) Dane Wiek:25 Wzrost: 179 Waga:82 Klatka:105 Pas:86-87 Biceps:37 Cały test potrwa 7 tygodni, na ud 2.0 jestem juz od tygodnia więc pozostało jeszcze 6. Suplementacja http://img684.imageshack.us/img684/8149/p4100001g.jpg Spalacze: AMP i Lean Xtreme starczy mi na jakies dwa tygodnie w międzyczasie coś dokupie. AMP-przed treningiem i aero [...]

Poprzedni temat zamknięty, wiec pozwole sobie otworzyć nowy ../../buziaki/3.gif Wchodzisz na strone http://www.pajacyk.pl/ Klikamy na zielony punkt w brzuszku Każde kliknięcie to 5gr No to zaczynamy! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-16 13:49:14

[...] z polskich korzeni. Nosi pseudonim The Polish Hammer (polski młot) i legitymuje się rekordem 12-1. Ostatnią walkę w formule mma stoczył ponad rok temu wygrywając przez decyzje z Natem Lamottem. Na gali Affliction III oczekuje się pojedynku Fedor Emelianenko z Joshem Barnettem. Byłą by to z pewnością walka wieczoru. http://www.fight24.pl/?p=2453

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Slim_Your_Body_i28874_d380x380.jpg Opis - Intensywnie pobudza - Produkt stworzony dla kobiet - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej - Hamuje apetyt Suplement diety Slim Your Body - spalacz tłuszczu stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą być szczupłe i chcą zachować smukłą sylwetkę! W każdej porcji Slim [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/War_Machine_i28694_d380x380.jpg Opis - 13 aktywnych substancji - Pomaga zredukować zmęczenie oraz brak motywacji do treningu - Poprawia przepływ krwi - Wzmacnia metabolizm oraz odporność organizmu - Przyspiesza przyrost mięśni Scitec Muscle Army War Machine to silna odżywka przedtreningowa dla kulturystów. Każda [...]

Witajcie! Dokładnie 20 dni temu zacząłem przygodę z a6w. Wrzucam dwa zdjęcia pierwsze dzień 1 oraz drugie dzień 20. Sam nie wiem czy widać jakąś różnicę. Samemu ciężko ocenić dlatego proszę was o pomoc! :) Dodam, że mam 19 lat wzrost 175 waga dzień 1 - 72kg. Teraz niestety nie mogę się zważyć, bo nie mam gdzie. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=1295&xy=400x400 APS - White Lightning - 60 kap. Opis White Lightning To suplement w skład, którego wchodzą związki pomagające w redukcji tkanki tłuszczowej, podnoszące poziom energii, działające pobudzająco i stymulująco. * PRZYSPIESZA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ * PODNOSI POZIOM ENERGII * [...]

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0423/5_article_571b309e43886_article_day_v3.jpg W ciągu ostatnich lat coraz większą popularnością cieszą się cateringi dietetyczne. Można wręcz powiedzieć, że popularność i zapotrzebowanie na nie jest tak duże, że nowe firmy oferujące takie usługi rosną jak grzyby po deszczu. Czy warto z nich korzystać? [...]

http://www.ringpolska.pl/images/stories/2011/pro_pl/proksa_g.pngvshttp://beatsboxingmayhem.files.wordpress.com/2010/09/sergiomora.jpg Jest już pewne, że 28 czerwca w Jacksonville na Florydzie dojdzie do walki byłego mistrza Europy wagi średniej Grzegorza Proksy (29-2, 22 KO) z byłym mistrzem świata kategorii junior średniej Sergio Morą (23-3-2, 7 [...]

[...] określenia naszej tolerancji na ćwiczenia. Artykuł ten został napisany przez Frederick C. Hatfield, Ph.D. Poniżej zamieszczam dwa linki: Pierwszy w j. polskim (okrojony) http://kulturystyka.pl/szukajac-idealnego-podzialu-treningu/#more-1650 Drugi w j. angielskim (w nim własnie znajdują sie przykladowe plany do których poniżej zamieszcze [...]

http://img524.imageshack.us/img524/5854/dieta0hs.th.jpg To jest moja dietka.Sniadanie jadam gdzies kolo godziny 7,posilki w szkole co sa w tabeli zjadam pomiedzy 9 a 14.30 (gdzies kolo 9 jem pierwsza kanapke kolo 10 jem kolejna okolo 11.30 jem 100g twarogu z jogurtem, okolo 12.30 pije gainera, o 13.30 jadam kanapke a o 14.30 jem 100g twarogu z [...]

Filmy z MMA i nie tylko, dokumentalne, z turniejow, szkoleniowki, co chwile nowe pliki. Szczegolnie polecam: 3 walki (kung-fu) Sanda vs Muay Thai - http://mma-tracker.org/torrents-details.php?id=2691, w ktorych wygrywa reprezentacja Chin 2:1 z rep. Tajlandi :D ps. aby sciagac pliki trzeba zainstalowac specjalny program i zalogowac sie na stronie [...]

Witam! Jako, że czuję, że już dorosłem do porządnego buta biegowego, zakupiłem butki Adidas Supernova Sequence 6m http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105612,12507669,Pokochac_asfalt__recenzja_adidas_Supernova_Sequence.html którymi chcę doprowadzić do końca moje przygotowania do 6 godzinnego crossu 25 kwietnia i pobiec w tymże crossie. [...]

[...] pomyślałem, że przy stałej suplementacji zamiast brać 8g po treningu będę brał 4g + 200/250 ml mleka. I tu moje zapytanie. czy to da jakiś rezultat ? (prosiłbym o przynajmniej przeglądnięcie przed odpowiedzią) http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.2_-t895141.html z góry thx za odpowiedz :-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Regener_i180_d380x380.jpg NUTREND Regener to specjalistyczny suplement w postaci sproszkowanego koncentratu do rozpuszczania. Przeznaczony jest dla sportowców i osób aktywnych, jako produkt do spożycia zaraz po treningu lub po intensywnej aktywności fizycznej. NUTREND Regener znacznie poprawia efektywność [...]

[...] powodów. Proszę o pomoc bo nigdy nie ćwiczyłem i nie wiem jak wszystkie te aspekty jakie wypisałem w temacie połączyć ze sobą. Przeglądając forum znalazłem takie diety http://www.sfd.pl/Po_ponad_miesiacu_redukcji-t944308.html http://www.sfd.pl/Dieta_redukcja_ocena-t944183.html czy któraś z nich możę być przydatna? Pomyłka ławeczka skośna [...]

[...] wydzielania hormonu wzrostu czytalem, czytalem niemal wszystko: Tu pisza roznie ale np pisza zeby trenowac z obciazeniem 70 % mozliwosci czyli robic okolo 5 6 powtorzen. http://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html Tu pisze zeby trenowac z malymi ciezarami. http://www.kulturystyka.pl/artykul89/ WIEC JA NIEROZUMIE JUZ [...]

Witam Szanowne Grono SFD, Oto pytania, na które chciałbym poznać odpowiedzi: 1) Wszedłem na stronę http://plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie&page_id=12 i moim oczom ukazało się coś takiego: przykładowe potrawy i obrazek jakiegoś kurczaka i napis białko 57,58 gram. Moje pytanie brzmi: Czy to jakiś żart? Na kilku forach [...]