http

Ważę 62 kg. 178 cm wzrostu. W serii biorę 28 kg na biceps i 36 na klatę. Ćwiczę od 5 miesięcy, dotychczas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu bez planu obecnie robie po 8 serii, Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa, Siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

Załączam druga cześć cyklu treningów z Karolem Małeckim. Tym razem zobaczymy jak Karol trenuje bicepsy i oczywiście kolejne odpowiedzi na Wasze pytania: http://www.youtube.com/watch?v=rMzeVK7hEkA

[...] jak nigdy, 4x w tygodniu lecz cardio raczej nie robię (prócz seksu %-) ) . Cheat meale robię bardzo rzadko a jak już to z głową. Ważę obecnie 71,5 kg przy wzroście 175cm Czy jest sens jeszcze coś z tego obcinać, zmodyfikować czy po prostu pogodzić się z tym? W dzień treningowy jeszcze 50 węgli mniej jest. http://i60.tinypic.com/25kspoh.png

siemanko... tak oto z nudow wstawiam kilka fotek zebyscie ocenili moj wygalda... a dokladnie co jest do poprwaki poniewaz samemu mi jest ciezko stwierdzic i dlatego chcialbym zeby ktos inny mogl spojrzec i ocenic http://img6.imageshack.us/my.php?image=dsc02422s.jpg

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/b58784562ced4012b118e47bca1b3438.jpg Witam , mam pod pacha wezel chlonny wielkosci pilki golfowej i chce bic propa w ramiona, tylko czy jest to bezpieczne wzgledem tego wezla?

Dostałem właśnie rekawiczki Syntrax , rozumiem że to te "pozostale" nagrody konkursowe. Miło tak coś dostać , aż się humor poprawia Dziekuje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] nie slodzony 4 posiłek 14:00 Piers z kurczaka z opiekacza bez tluszczu i ryz 5 posiłek 17:00 Serek wiejski lub tuńczyk abo jajecznica tak zeby bylo wiecej bialka jak weglowodanow Miedzy posiłkami woda lub zielona herbata i rozne koktajle na rzezbe. http://www.dietaproteinowa.eu/ oto link z ktorego korzystalem czekam na opinie.Pozdrawiam

[...] więc jest w czym wybierać. Jak na razie w polskiej ofercie jest około 80 produktów. Więcej o nich na stronie www.swanson.com.pl Jacek R. rozpoczął temat na kaizeneurope. Jeśli chcecie to możecie zadać pytanie tam lub tutuaj. Link: http://www.sfd.pl/NOWA_FIRMA__SWANSON%2C_CIEKAWA_GAMA_PRODUKT%C3%93W_DLA_SPORTOWC%C3%93W%2C_NIE_TYLKO-t684097.html

[...] głośno, wyraźnie, zadowoli każde ucho. Bakteria potrafi wytrzymać 6 x 1,5h treningu /wk Odtwarzacz zakupiony 18.12.2013 - 24 miesiące gwarancji! Cena 80zł Opis producenta: http://xxy.eu/index.php/pl/produkty/sluchawki/dynamic-21 https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/XX.Y-Dynamic21/2014-04-07%2006.21.56.jpg [...]

http://beztabu.com/showthread.php?t=3475&page=1&pp=25 obczajcie co baby o nas pisza

[...] trenującym sportowcom, jako uzupełnienie diety w bardzo łatwo przyswajalne (BV = 159) białko. Smak - czekoladowy Termin ważności 2010 rok. Cena - 200 zł za sztukę przy odbiorze osobistym (ewentualna wysyłka + 20 zł). Zainteresowanym podaję link Allegro: http://allegro.pl/item348075819_olimp_whey_pro_isolate_2500_g_smak_czekoladowy.html

[...] się czegoś nauczyć ,a jeszcze nigdy tego nie próbowałem słyszałem ze trzeba do tego mieć nerwy .Ostatnie moje pytanie czy mógłby mi ktoś pomoc złożyć deskę w tym sklepie http://supersklep.pl/c/skateboard/16/ gdzieś za 250-300 zł kompletnie się na ty nie znam Zmieniony przez - bart90 w dniu 2008-08-31 22:58:24 Zmieniony przez - bart90 w dniu [...]

[...] - na razie w wersji beta, więc można spodziewać się poprawek. Całkowicie zmieniliśmy design, wprowadziliśmy wiele nowych rozwiązań i funkcjonalności, które mamy nadzieję ułatwią WAM dotarcie do interesujących WAS informacji. http://www.olimp-supplements.com/ SERDECZNIE ZAPRASZAMY do TESTÓW ! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-11-30 16:07:06

Witam! Co myślicie o tym białku?? Zamówiłem prawdopodobnie ostatnią sztukę bo po moim zamówieniu pokazało się brak towaru :) http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html

Freddy Adu jest uznawany za jednego z nazdolniejszych piłkarzy młodego pokolenia, a podpisał profesjonalny kontrakt gdy miał zaledwie 14 lat w 2003 roku. http://sport.gazeta.pl/pilka/1,65029,3791530.html Co myślicie o tym piłkarzu? Czy osiągnie szczyty popularności w Europejskiej Lidze Mistrzów?

Wiek: niespełna 16 lat Wzrost: 182cm Waga: 71kg Rower: http://www.alejahandlowa.pl/tr/produkt/schwinn-frontier-gsx-nowa-sol_3272499.html Zmienione opony (semi-slicki), tylna obręcz, dodany bagażnik. Przebieg: szacuję ok 4500km W tym roku od połowy maja przejechane 1100km. Maksymalny dystans dzienny tego sezonu: 164km (Jeżdżę szosowo) Pytanie: [...]

Witam, wszystkich zainteresowanych odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcz%2C_co%C5%9B_czego_trzeba_si%C4%99_pozby%C4%87_%2D_SOGi-t454822.html Mam do was krótkie pytanie - co to jest Low Carb? Jakie są ogólnie przyjęte zasady? Jeżeli macie możność to zapodajcie jakieś linki z przyjemnością przeczytam SOGi za pomoc

Macie poniżej program który oblicza procentowo obciązenie do treningu 5x5 Jeśli ktoś pilnuje tych procentów a nie chce mu się liczyć ręcznie to może mu się przydać Jeśli nie to niech mod usunie temat http://rapidshare.com/files/166706881/5x5.exe.html Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-23 21:42:13

[...] cm robie 5 serii po okolo 10 powtorzen i na nastepny dzien czuje zakwasy ale na przednich aktonach barkow a na klatce nie duzy co moge robic zle? Robie wedlug tego wzoru http://www.youtube.com/watch?v=CAUw3o9x-Ag&feature=player_embedded Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na [...]

[...] mozemy stracic na wadze i rozbudowac swoje miesnie bez chodzenia na silownie tylko wykonujac cwiczenia przed telewizorem no zobaczymy co tydzien bede zamieszczal fotki Na wszelki wypadek bede chodzil na silownie aby potem nie bylo jajec Jutro mam zamiar kupic drazek do podciagania sie i zaczynam! http://www.youtube.com/watch?v=ZPAjFL72Txw&NR=1