Kolego, gdzie Ty to judo trenujesz powiedz w 3miescie powiedz. W Gdyni powstal nowy klub - Galeon, wiesz cos o nim? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2002-08-15 21:22:01 Liczba szacunów: 0
[...] i laikiem w temacie diety, korzystając z dostępnych mi źródeł ułożyłem plan dietetyczny w celu zwiększenia czystej masy mięśniowej, który umieściłem w dziale Odżywianie(http://www.sfd.pl/Dieta_do_Sprawdzenia-t438863.html oto mój plan) jednak odpowiedzi jakie otrzymałem w pełni mnie nie satysfakcjonują. byłbym wdzięczny jeśli marek c lub inny [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2008-10-01 19:56:24 Liczba szacunów: 0
[...] chce zaczac w domu (przede wszystkim drazek). I tu moje pytanie: czy dam rade osiagnac 180 cm wzrostu+ 80 kg wagi.Mam niski poziom tluszczu wiec mysle ze sie nie zaleje. Tylko chodzi mi o to czy dam rade wygladac podobnie jak HANNIBAL czy BARILLA. Jak ktos nie wie kim oni sa daje filmik: http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE&feature=related
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2010-05-28 21:14:32 Liczba szacunów: 0
[...] Spada ok 1 kg na tydzień, tylko w pierwszym tyg spadło jakoś więcej. Jestem endo, tak mi się wydaje, a moje pytanie brzmi - czy redukować dalej do tego 76-78 kg, czy robić masę teraz? Wzrost 183 cm Proszę bez zbędnych komentarzy o futerko :>. Link do fotki: http://img219.imageshack.us/content.php?page=done&l=img219/7331/zdjcie0012.jpg&via=mupload
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2009-04-29 22:52:14 Liczba szacunów: 0
Cześć! Mam 14 lat, 176cm wzrostu i ważę 63 kg postanowiłem trochę potrenować tylko po przeczytaniu tego planu: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html stwierdziłem że zawarta tam ilość powtórzeń jest dla mnie prawdopodobnie zbyt mała(wykonuje wszystkie bez problemu i najmniejszego zmęczenia) więc czy [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2009-11-18 23:31:11 Liczba szacunów: 0
[...] je jeść? Awokado to niezwykły owoc. W porównaniu do innych owoców zawiera stosunkowo niewiele węglowodanów, jest natomiast bogate w tłuszcze. Średniej wielkości owoc waży 150g. Zawiera około 22 g tłuszczy i około 23g węglowodanów oraz około 3g białka. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4488/smaczliwka--niezwykly-owoc
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2016-01-16 09:21:46 Liczba szacunów: 0
[...] za 2-3 tyg?Myslalem, tez nad tym aby wziac te reszte np. z rana po posilku(b+T) 2 h, praca fizyczna wiec mozna ja potraktowac jak cardio czy lepiej ladowac tylko przed treningiem? Czy moze jakos inaczej to rozplanowac? I jak to potem laczyc z joszka od palmasa(10 mg tabs)? Zobacz całość: http://www.******/squit-329150.html/#ixzz497eL5YXX
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2016-05-19 19:20:45 Liczba szacunów: 0
Witam!! Od wczoraj pobolewa mnie prawy bark nie wiem co sie moze dziac.Lewy bark mnie nie boli.Nie widze zadnych zmian pomiedzy prawym a lewym barkiem.Byc moze spowodowane jest to tym ze przysiady robie ze sztanga na barkach i jak robilem przysiady to zawsze na lewym barku wpadal gryf jakos ze wogole nie czulem sztangi na barku a na prawym od nie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2009-03-23 19:51:59 Liczba szacunów: 0
[...] 26-letni Japończyk, mając w perspektywie start w Igrzyskach olimpijskich w Pekinie w 2008 roku, postanowił przejść do wyższej kategorii. Wyniki: 1/2 finału: Jurij Rybak (Białoruś) - Andreas Toelzer (Niemcy) ippon Kosei Inoue (Japonia - Yohei Takai (Japonia) ippon finał Kosei Inoue (Japonia) - Jurij Rybak (Białoruś) ippon http://www.sport.wp.pl
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2005-01-11 17:08:39 Liczba szacunów: 0
Witam, mam pewien problem. Otoz od dluzszego czasu odczuwam mocny bol w miejscu, w ktorym lydka laczy sie z piszczelem. Miejsce to chyba nazywa sie "soleus"-tak wynika z tego rysunku. Bol ten nie pozwala mi praktycznie biegac. Nawet przy lekkim dotknieciu go odczuwam. Nie za bardzo mam pojecie co to moze byc. Kolega ma to samo schorzenie i cierpi [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2007-05-04 19:42:33 Liczba szacunów: 0
[...] do takiego stylu cwiczen zeby to mialo "rece i nogi". Nie wiem czy po prostu ulozyc jakas diete bogata w odpowiednie skladniki odzywcze czy wspomagac sie odzywkami... mam zamiar wystartowac z tym planem treningowym http://www.sfd.pl/Bruce_Lee_treningi-t385409.html Prosze o pomoc. pzdr Zmieniony przez - Pegaz07 w dniu 2011-04-10 23:24:06
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2011-04-10 23:08:17 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz od jakiegos miesiaca ze mam kompletny zastoj i z sila jest slabiej. Cwicze juz 6 miesiecy. Tutaj jest moje pytanie czy na pierwszy raz taki jablczan bedzie dobry >? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Ile po nim przytyje i czy masa miesniowa nie spadnie po zrobieniu cyklu>? Ile taki cykl powinien trwac 6-8 tyg na [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2013-08-25 15:42:20 Liczba szacunów: 0
Rashad Evans: “Kiedy Griffin zaczął ‘cisnąć’" i kiedy już zadał wszystkie ciosy pomyślałem sobie - Oh. Widziałem te sztuczki w książce. Wiedziałem, że Forrest nie może mnie skrzywdzić. Czułem jego moc, i sobie myślałem - Przyjmę to, przyjmę to teraz . Chciałem mu pokazać, że nie jest wstanie mnie skrzywdzić. To była dobra zabawa. Forrest jak [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2009-01-02 01:22:51 Liczba szacunów: 0
Nowym doradcą w dziale zostaje smpa, widać chęć do pomocy i aktywność, zatem, gratulujemy Jednocześnie Na forum powrócił były moderator - qazar, Pamiętany jeszcze przez nie których z tego co widzę Ukłony i oklaski Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-06-25 21:21:29
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 2009-06-25 21:20:56 Liczba szacunów: 0