Siemanko. Chce się zapisać na Kung Fu do krakowskiego klubu http://www.kungfukrakow.pl Ciekawy jestem: - czy mieliście do czynienia z tym klubem i jakie macie o nim zdanie ; - jaki styl polecacie mi najbardziej z 3 nauczanych przez ten klub ; - co sądzicie o instruktorach :) Pozdrawiam.
[...] otrzymałem telefon że jutro lub najpóźniej w poniedziałek będę miał w sklepie izolaty Olimpa. Na razie będzie tylko Olimp Pure Whey Isolate 95% (czysty izolat). Prawdopodobna cena: 1500g - 124 zł 2250g - 178 zł Jak już będą to dokładnie potwierdzę ceny i jakie smaki otrzymałem SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Witam. Od ok 2tyg ćwicze rozciąganie w oparciu o ten temat http://www.sfd.pl/temat244750/. Cwicze codziennie wieczorem po naprawde solidnej rozgrzewce. Dzisiaj w nocy chwycił mnie bardzo silny skurcz lewej łydki. Czy ma to jakiś związek z rozciąganiem?? Ból był bardzo silny, nawet teraz czuje coś w rodzaju "zakwasu" w łydce. Czy powinienem [...]
Witam. Znowu mam kolejne pytanie ale kto pyta nie błądzi. A więc. Kiedy najlepiej jest ćwiczyć? Rano,wieczorem? Po jedzeniu,przed? Bo odkąd zacząłem ćwiczyć ćwiczenia z tąd http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html to nic nie jadłem aż w końcu zgłodniałem bo o samiej wodzie nie da sie żyć Z góry dziękuje [...]
[...] odpowiedziec na moje pytanie , stwierdzajac iz Wy mi doradzicie... Wiec chcialbym sie dowiedziec od was co to za styl prezentuje bialy chlopak na filmiku .. (prezentuje on dosydz ciekawa postawe , potem chyba spanikowal i zaczal machac dlonmi ale mysle ze nie bez celu) http://www.youtube.com/watch?v=N6Vy6-vvoBY&has_verified=1 prosze o odpowiedz
Witam, Od wczoraj zacząłem ćwiczyć na wlasnej silowni. Ćwiczenia opieram na artykule http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html wiec narazie są to podstawy Planuje zakup suplementu ( spalacza tluszczu ) czytałem duzo na temat Trizera wiele osob go zachwala jednak chciałbym poznać Waszą opinie. Pozdrawiam Zmieniony [...]
Witam! Co powiecie o takim ZMA? http://www.allegro.pl/item110667669_najtaniej_tribulus_terrestris_zma_100_kaps_.html Moge se zapodać takie czy polecicie inne? A jak dawkować to zma? Pisze że 2 kapsułki przed snem, a co wy na to że dałbym 2 przed snem codziennie i jeszcze jedną na 90 minut przed treningiem w dni treningowe (4x w tygodniu)?
Siema.Kto jest według was najlepiej wyszkolonym technicznie piłkarzem na świecie ?? Według mnie Zlatan Ibrahimovic albo Ricardo Quaresma choć skłaniam się w strone tego pierwszego. A tu mała szczypta umiętności Zlatana : http://www.youtube.com/watch?v=yObIYDOv1Qc
WITOOJCIE!! jakie byscie zaproponowali rekawiczki do targania zlomu, znaczy hantel i hatelek wiadomo przyjdzie ocieplenie, reka sie poci i wyslizguja sie gryfy z rak istotne aby w owych rekawicach nie pocily mi sie zbytnio rece bardziej nizbym ich nie mial moze takie? http://allegro.pl/item552134872_rekawiczki_na_silownie_kr_skora_allright.html
Wymiary: wzrost: 184cm waga: 90kg klata: 109cm pas: 98cm pośladki: 104cm udo: 61cm łydka: 43cm biceps: 35cm wiek: 20 Robię sobie już tydzień A6W + czasem siłownia (sztanga itp) + czasem pompki/bieg (ostatnio wypada jakoś tak raz/dwa w tygodniu). Co polecacie robić? Wiem, że jest jeszcze sporo pracy.
Planuje od połowy maja zacząć ten trening http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html. z niewielkimi zmianami. Zamiast ściągania wyciągu górnego- drązek , i za prostowanie ramion- wyciskanie francuskie. Czy mogę zmienić rozkład treningów na taki: A,B,dnt,A,B,dnt,A,B,dnt,dnt,itd. Staż: trochę ponad 3,5 Dieta: w miarę [...]
Mam 16 lat ważę 63kg,wzrost 173cm.Kupiłem Jabłczan kreatyny (http://www.allegro.pl/item1062555527_trec_cm3_jablczan_kreatyny_360k_kreatyna_suple.html) Jak mam go brać (ile tabletek,ile razy dziennie itp.)? 1.Jak w dni treningowe?. 2.Jak w dni nie treningowe?. 3.Bieganie-zalicza się do dnia treningowego ?.
witam, mam na sprzedarz platformę do gruszki bokserskiej firmy Allright. Produkt mało używany, w zasadzie nie ma co się tam niszczyć. Kupiony na tej aukcji Tu wprowadź tekst linku... Moja propozycja cenowa to zaledwie 89zł Kontakt: gg (nie odp. w tygodniu) - 25944926; tel - 505752697; mail - [email protected]
Hej, Mam do sprzedania bardzo fajne butki do podnoszenia ciężarów, siadów, ciągów etc., męskie, w rozmiarze 44. Używane były jeden raz. http://shopcrossfitreebok.com/footwear/mens-footwear/men-s-reebok-crossfit-oly-lifter-1.html Cena: 350 zł.
Witam, usunięto mój temat: http://www.sfd.pl/Kreatyna_monohydrat_a_wp%C5%82yw_t%C5%82uszczy_w_diecie_na_ni%C4%85.-t982534.html Podając w powodzie: "w związku z naruszeniem regulaminu" A tak się składa, że nawet przeczytałem regulamin i nie mogę zrozumieć o co chodzi 8-) Obraziłem kogoś pytając o kreatynę w dziale o suplach?^^
czy opłaci mi się kupić tą ławkę: http://allegro.pl/zestaw-mars-obciazenia-95-kg-lawka-tytan-7838hit-i2430564513.html#delivery czekam na szybką odpowiedź i pozdrawiam (P.S. czemu akurat ta?bo chcę ławkę z gryfami i obciążeniem, a ta jest najkorzystniejsza chyba)
http://imageshack.us/a/img23/9487/201212211714171.jpg nie wiecej niz 3 szt. na zdieciu? tu sa 3 wiec prosze nie kasowac dziekuje :-) nie znalazlem tego tutaj wiec wklejam, chyba ze zle szukalem lub ta wyszukiwarka jest do bani, prosze o linka i kasujcie dowoli :-) dziekuje i pozdrawiam :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-12-22 17:05:41
[...] by iść do lekarza, natomiast nikt ze znajomych nie się na tym nie zna. Byłbym wdzięczny za interpretacje wyników (czy wszystko jest ok). Możliwość jest nadczynność tarczycy ? (z tego co wiem nie ma tu chyba wszystkich badań na nią..) http://imageshack.us/g/692/index1ft.png/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - AnnaJan w dniu 2013-04-23 17:30:48
[...] liczę na waszą ocenę oraz pomoc co można ewentualnie w niej zmienić. Oczywiscie nie będe jadł ciągle tego samego bede zamieniał dania tak aby zgadzały sie makro i dodam suplementację Witaminami/Omega3/ZMA. Dieta pisana wg: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html /SFD/2017/2/26/6bd9a3494b65444cbecce26826fd2444.jpg
