http

[...] rapowanie lub imitacja kalecząca technikę - można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji - pompki muszą być wykonywane bez przerwy. Konkurs trwa do: 17.I.2015 r. W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html

[...] nie są na światowym poziomie. Ponadto potrzebuję tych twardych starć, by pozostawać zmotywowanym cały czas. Gdybym miał ustawiane walki ze słabymi przeciwnikami, nie sądzę bym wówczas trenował tak ciężko jak to robię przygotowując się do walk przeciw twardym zawodnikom. Źródło: http://news.adcombat.com/article.html?id=9607 Tłumaczenie: Kilbian

Mam pytanie odnośnie Koktailu z jednego ze starszych tematów. http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html Koktail nr 3 chciałem wypijac w szkole. Jedna w informacjach dodatkowym o koktailu pisze że zamiast jaja kurzego można zastepywac białkiem z odrzywki. Ale przecież w składzie koktailu nie ma jajka. Co o [...]

[...] przybrać na masie, oraz poprawić trochę estetykę swojego ciała. Moje pytania: Jaki plan na początek: FBW? Może jakieś inne ćwiczenia dostosowane do mojego sprzętu: http://ania.megasportbielsko.pl/przemek/lawka_hertz_master/skos.jpg dodatkowo posiadam: gryf prosty/łamany, oraz hantelki + ok. 70kg obciążeń Teraz co ja znalazłem, jest to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrozine_i29701_d380x380.jpg Opis - Wzrost produkcji tlenku azotu - Ogranicza produkcje kwasu mlekowego - Silnie odczuwalna i utrzymująca się "POMPA" - Zwiększa siłę, moc wytrzymałość treningową - Polepsza transport składników odżywczych do mięśni APS Nitrozine - najmocniejszy NO jaki kiedykolwiek powstał. [...]

[...] piję alkohol jest sens ćwiczyć? czy albo jedno albo drugie?? ogólnie nie piję dużo, czasami się piwko wypiję, albo (rzadko) jakąś flaszkę z kumplami Trafiłem na ten artykuł http://www.sfd.pl/Mlodzi_%2C%2Ckulturysci%26%23180%3B%26%23180%3B-t603302.html podać trening jaki mam? zdjęć na razie nie daje bo kabel od aparatu zgubiłem żałuje też, ze [...]

[...] trwać ten element rozgrzewki jest stosunkowo indywidualne. Od pięciu do dziesięciu minut marszu lub truchtu powinno w zupełności wystarczyć. To jak długiej rozgrzewki ogólnej potrzebujemy zależy również od pory dnia, w której ćwiczymy. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4818/jak-powinna-wygladac-prawidlowa-rozgrzewka

[...] ze mogę go zastąpić inną rybą tylko to ma być gotowe czy smażone cały płat czy nie? Czy mogę chleb pełnoziarnisty zamienić na słonecznikowy? Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Tego całkowicie nie rozumiem. Czy np moge stosować weight gain(http://www.healthrack.co.uk/weight-gain-banana-1-5kg.html)bo mam w domu takie coś?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Coffee_i31127_d380x380.jpg Opis - Hamuje apetyt na słodycze oraz u osób z nadwagą - Stymuluje aktywność fizyczną i umysłową - Wspomaga odchudzanie Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy (CGA) będący naturalnym polifenolem mający silne właściwości antyoksydacyjne. Green Coffee to rewolucyjny preparat na [...]

Mój plan do oceny Poniedziałek -klata 4 serie po 25 powtórzeń pompki z szerokim rozstawem 4 serie po 15-20 powtórzeń pompki na taboretach 3 serie po 10 powtórzeń rozpiętki (cięzar 10 kg) -triceps 4 serie po 10 powtórzeń wyciskanie francuskie hantelków(10 kg) 4 serie po 20 powtórzeń pompkiw podporze tyłem 3 serie po 20 potórzeń pompki z [...]

Walka o pas mistrza wagi piórkowej WEC: Jose Aldo pok. Urijah Fabera przez jednogłośną decyzję (2x 49-45; 50-45) Walka o pas mistrza wagi lekkiej WEC: Ben Henderson pok. Donalda Cerrone przez poddanie (gilotyna) - rd 1 (1:57) Główna karta: Manny Gamburyan pok. Mike’a Browna przez TKO (uderzenia w parterze) - rd 1 (2:22) Shane Roller pok. A. [...]

[...] wszytkie porady... A tak z innej beczki, co sądzicie o domowym fitness "3 w jednym" warto zainwestować? oczywiście nie mówie o tym konkretnie sprzęcie ale o czymś podobnym: http://www.treadclimber.com/trc_microsite/productinformation/tc3000/prdcdovr~100121/Bowflex+TreadClimber+TC3000.jsp# Pozdro :) Zmieniony przez - gansett w dniu 2010-06-07 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enhanced_i31279_d380x380.jpg Opis - Świetny smak - Aminokwas w formie azotanu - Nowatorski skład Enhanced to przedtreningówka oparta na najnowszym składniku, niedostępnym w żadnym innym suplemencie. Pozwala na pokonanie bariery treningowej zarówno na poziomie Twojego umysłu jak i na poziomie fizycznym - [...]

W amerykanskich szkolach srednich zapasy zajmuja 6 miejsce w rankingu najpopularniejszych sportow. W sezonie 2006/2007 w 9445 szkołach srednich zapasy trenowało 257246 chłopaków.A w 1227 szkolach trenowalo 5048 dziewczyn. http://www.nfhs.org/web/2008/05/high_school_wrestling_rules_chan.aspx

[...] ^^ PS: Moi rodzice też nie są wysocy i pewnie ten hormon będzie niezbędny. Tutaj znalazłem takie coś, ale może Wy mi doradzicie coś lepszego Universal NOX 3 - 180 tabl http://sklep.******//cache/c2cee9e8baa731da998eff3eaca48b01_200x200.jpg OPIS PRODUKTU: (Długi termin do spożycia, produkt w 100 % oryginalny i pełnowartościowy pochodzący [...]

[...] odzywka) dzialaja jako stymulatory i latwiej sie wszystko wchania Interesuja mnie jeszcze jakies inne sposoby i metody ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] Nie jakiś super brzuch ale ładnie zarysowany brzuch - powiedziemy że coś z tym stylu (posiliłem się tym zdjęciem bo akurat było po boku na pasku reklamowym po boku SFD http://bi.gazeta.pl/im/4/7247/z7247804X.jpg Aha kwestią wyjaśnienia jakby kogoś interesowało dlaczego chcę całkowicie zrezygnował z brzuszków w czasie wyrabiania kraty - mam [...]

Witam, mam kilka pytań co do treningu. Już troszkę ćwiczę, w miarę się rozbudowałem. Ćwiczyłem trening dla początkujących bez sprzętu w domu z tego forum ;) Teraz ćwiczę z planu który sobie sam ułożyłem, ale wydaje mi się, że nie jest on zbyt dobry. Od razu mówię, że nie ćwiczę nóg ponieważ nie mogę (problemy z kolanami), ale na nie nie narzekam [...]

mam taki problem ,że dręczy mnie kontuzja kolana powstała w wyniku obrócenia nogi nie podnosząc jej z ziemi w czasie normalnego chodzenia nic mnie nie boli ale gdy spróbuje na boisku w czasie meczu zrobić jakiś trik czy obrót,mocno stanę na nodze albo po prostu ruszę sprintem to czuje jakby mnie ktoś bardzo mocno ukuł w kolano, ból jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Micellar_Casein_i31544_d380x380.jpg Opis - Doskonałe białko na noc - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy - Hamuje katabolizm - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej Mutant Micellar Casein która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, [...]