Wiatam mam taki oto plan treningowy: Pierwszy dzień treningu: Mięśnie klatki piersiowej 1.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (12 powtórzeń) 15kg 2.Wyciskanie sztangi na ławce prostej-5 seri (10-12 powtórzeń) 58-63-68-73-78kg 3.Wyciskanie sztangielki za głowę (łokcie prosto)-4 serie (12 powtórzeń) 27kg Mięśnie trójgłowe ramion [...]
Potrzebuje kupic bialko by uzupelnic diete cena 150-80zl~ które jest obecnie na rynku najlepsze, dziekuje. http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis3695.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html bo ja sie zastanawialem nad tymi ale ten peak jakies wyolbrzymione ma skladowo porcje ;D nie wiem sam, dlatego pytam [...]
http://i47.tinypic.com/34irbqr.jpg http://i49.tinypic.com/sflch0.jpg Witam wszystkich mam pytanie co myslicie o tym enanie real czy fake?? Zmieniony przez - pincel w dniu 2013-02-21 13:12:45 Zmieniony przez - pincel w dniu 2013-02-21 13:15:53
[...] Nie zwracałem wcześniej na to uwagi ale jakoś mnie to cały czas gnębi ponieważ nie znika a mianowicie. Na przedramieniu mam coś dziwnego. Nie wiem co to jest. Może wy wiecie? Bo nie wiem czy iść z tym do lekarza. (sory za jakość zdjęć) http://img18.imageshack.us/img18/7080/zdjcie01091.jpg http://img94.imageshack.us/img94/1799/beztytuuoldj.jpg
Patrzcie, jakie urządzenie "treningowe" znalazłem: http://www.martialarm.com/ W użyciu: http://www.youtube.com/watch?v=Haa8MlDX5JQ To się nazywa trening! Oporujący przeciwnik, "aliveness" i w ogóle. I jeszcze ten lóziowy kolor, każdą blondi rzuca na kolana
Witam tak jak w tytule sprzedam, Samsunga Solid c3350, oraz telewizorek Phantom, dokladne opisy w linkach cena za telefon 240pln za telewizorek 150 http://www.ogloszenia.moja-ostroleka.pl/sprzedam-telewizorek-phantom-507d,567684.html http://www.ogloszenia.moja-ostroleka.pl/samsung-c3350-solid-x-cover-2,567039.html jest oczywiscie opcja allegro [...]
Siemanko mam następujący problem zaczełem ćwiczyć na siłowni od nie dawna, ale mam jakies wgłębienie w klacie nie wiem co to jest czy może ktoś mi powiedziedz jak to zlikfidować a tu fotka http://www.speedyshare.com/863169764.html Zmieniony przez - Zip_janek w dniu 2008-05-29 09:32:21 Zmieniony przez - Zip_janek w dniu 2008-05-29 09:32:40
Witam , otóż zastanawiam sie który z tych dwóch gainerów wybrac jumbo ma kreatyne ale będe na cyklu wiec to nie będzie mi przeszkadzac fundusze okolice 200-300 zł , 1.http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html
[...] Czy w Mirku Filipoviću jest jeszcze siła i stalowa wola do jeszcze jednej próby przebicia się przez trudną do przejścia ścieżkę, która wiedzie do światowego szczytu? http://www.iskon.hr/sport/page/2006/01/02/0021006.html Artykuł pochodzi z chorwackiego portalu. Otrzymalem go jako ciekawostkę od koleżanki uczącej chorwackiego *thx Nat*
[...] 165g o smaku fruit punch. Puszka nowa, fabrycznie zafoliowana. Preferuję odbiór osobisty, możliwość wysyłki paczką. Nie wysyłam za pobraniem. Data ważności lipiec 2015. Cena 100zł plus koszty wysyłki. http://img849.imageshack.us/img849/9936/nhgh.jpg http://img46.imageshack.us/img46/5917/3ncf.jpg Zmieniony przez - baq1 w dniu 2013-10-03 20:08:20
[...] adidas z najnowszej kolekcji originals 2009/10. Sweter rzadko dostępny w sklepach. model: Adidas P D KNIT SWEAT CREW STRIPE rozmiar: L stan: nowy, zafoliowany z wszystkimi metkami. kolor czarny. Transakcja: allegro Cena: 159zł Możliwość negocjacji http://img519.imageshack.us/img519/5904/swet2.jpg http://img11.imageshack.us/img11/7510/swet.jpg
Witam, zastanawiam się nad kupnem którejś z tych ławeczek.. Chciałbym poznac Wasze opinie na temat tych dwóch ławeczek. Jeżeli to ważne: mam 192 cm wzrostu. http://www.sklep-presto.pl/product-pol-12281-Zestaw-Heavy-Spartan-II-Kelton.html vs http://allegro.pl/magnus-rf40kg-laweczka-kulturystyczna-stojaki-i1297799842.html Mam możliwosć zakupu heavy [...]
[...] tłuszczu w okolicy brzucha. Rozważałem białko WPC. Czy pomoże mi ono szybciej osiągnąć efekt czy dieta w zupełności wystarczy? Dietę, którą chciałbym stosować opisałem tutaj: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_diety_na_mas%C4%99_%5B69kg%5D-t900374.html Inne: Spanie min. 8h. Zmieniony przez - malthus19 w dniu 2012-11-22 22:29:15
Ektomorfik 185cm/70kg. Jadłem ok. 150-180g. białka, 3400 kcal i w ciągu ostatniego miesiąca prawie nie udało mi się przytyć. Dlaczego? to jest moja stara dieta, która nie przynosi rezultatów: http://www.iv.pl/images/84245042307710985616.png a tutaj nowa wersja i proszę ocencie czy ta da radę?: http://www.iv.pl/images/53376963545516481245.png
[...] mam duze i odstajace jablko adama, nie wiem co z tym zrobic poniewaz to wyglada ochydnie, mysle czy to nie od chorej tarczycy po prawdopodobnie mam jutro ide na badania, prosze doradzcie cos od czego to tak jest czy da sie z tym cos zrobic, Tak to wyglada: http://img269.imageshack.us/i/81404869.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/99476886.jpg/
[...] być tak dobrane aby w jednym treningu wykonać przynajmniej dwa obwody. Wraz z czasem warto zwiększać stopień trudności obwodów. Link do dobrego internetowego timera: http://www.online-stopwatch.com/interval-timer/ Prosił bym kogoś bardziej ogarniętego o ocene tego tekstu, bo być może źle rozumiem temat ACT. Jeżeli tak to lepiej to usunąć. [...]
[...] Dla mnie kulturyści to baby. Bo jaki normalny facet rozbiera się do majtek i podziwia swoje ciało przed lustrem? - dodał Pudzianowski. Więcej w "Życiu Warszawy" żródło: http://sport.onet.pl/1104984,wiadomosci.html hrhrh Troche przesadza chyba Pudzian z tym samozachwytem ? Może ze 2-3 p[osiłki dziennie je więcej od czołowych Polskich [...]
Zapraszamy wszystkich do uczestnictwa w zawodach Mr. Futurebody 2010! 24.07.2010 SUNRISE MUSZLA KONCERTOWA START: 16:00 Zobaczcie jak w zeszłym roku wyglądał ten konkurs: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mr-futurebody-2009/galeria,1,mr-futurebody-2009-zawody-na-sunrise-festival.html
Początek końca Mirko?
