http

[...] też wysokość naklejek. lot oraz data takie same pudełka również czy możliwe jest żeby te same testolici mające ten sam lot miały różne ampułki ? czy to jakiś wał spotkał się ktoś z tym ? z tego testolica po prawej do tej pory jestem bardzo zadowolony http://img263.imageshack.us/i/08062010643.jpg/ http://img716.imageshack.us/i/08062010645.jpg/

[...] o korektę jeżeli dieta jest zła. Co wyrzucić, co zmienić. To moje początki na siłowni wiec jestem zielony ale postanowiłem rozpisać sobie dietę sam wiec proszę o troszkę wyrozumienia. Będę ćwiczył 3x w tygodniu oraz mogę dodać rower/ bieganie http://i65.tinypic.com/2iizwhx.jpg Mam 185 cm wzrostu 77kg wagi. http://i68.tinypic.com/2vdfuac.jpg

Witam pisze w imieniu kolegi : 17 lat 75kg 174cm Suple omega 3 Czy kolega może stosować taki plan FBW jak ja ?? Dodatkowe pytanie od ilu minut może zacząć aeroby?? 15/10/5 A Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce. Unoszenie sztangielek bokiem Uginanie ramion ze sztangą łamaną30kg/5 Wyciskanie francuskie Unoszenie nóg w [...]

Witam. Planuje zakup do domowej siłki kilku gryfów...wiem, że na forum były już podobne tematy ale ja potrzebuję pomocy w wyborze pomiędzy 2 konkretnymi markami: 1. http://www.allegro.pl/item466899005_gryf_prosty_180_cm_srednica_28_mm_gr28_180.html 2. http://www.allegro.pl/item470611397_gryf_prosty_stayer_182cm_sr_27_2mm_najlepszy.html Chcę [...]

[...] mi o cwiczenie power clean jako pomoc przy pracy nad wyskokiem/dynamika a nie celem samym w sobie. Znalazlem kilka ciekawych artykulow na ten temat i zaczynam sie wahac... http://www.higher-faster-sports.com/olympiclifts.html [...]

[...] Foto ma pomóc w ustawieniu treningu!!! To żadna prośba o ocene sylwetki więc proszę o zachowanie kultury i nie komentowanie textami "poćwicz i wróć za rok" ... FOTO : http://nightstalker.ovh.org/upload/story.jpg Proszę o ocenę mojego treningu i ewentualne zmiany.. Z góry dziękuje! Pozdrawiam! Zmieniony przez - RockyX w dniu 2005-12-16 [...]

Proszę Was, nie mam się do kogo zwrócić o prośbę powiedzcie czy na tym zdjęciu widać złamane żebro ? Przepraszam że tu o tym piszę ale nie wiem gdzie jeszcze mogę zapytać, bardzo proszę. http://imageshack.us/photo/my-images/856/rtg1v.jpg/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a35dc738ea174ef0902a1854335bcdf6.jpg

[...] mamy triumfujące chrzescijanskie milosierdzie Wygląda na to, ze dzisiaj powyzszy cytat brzmialby mniej wiecej- "jesli ktos nadzieje sie na Twoją pięść-nadstaw mu drugą" http://www.serafin.waw.pl/ P.S. Nie nabijam sie z ćwiczących tam ludzi ani z trenera-ponoc mają spore osiągnięcia i sporo dobrych zawodnikow, ale gdy widze na stronie: Godło [...]

[...] Nawet kupujac zwykla beta alanine jest juz tam 5g tauryny wiec zazywajac przed i po betaalanine wychodziz do 20g dziennie tauryny Czy takie cos ma sens?7 pozdrawiam http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Zmieniony przez - zjadamkotki w [...]

Tyka i Verona bo waszego tekstu troszke to dotyczy. Mianowicie licze sobie co i jak wg http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Zapotrzebowanie wyliczylem z http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi 3970kcal/per day. Zgodnie z artykulem -500kcal=3470kcal dziennie. I teraz, na moje 114kg 2g/kg bialka [...]

Witam, chciałbym żeby ktoś ocenił mój plan push pull 3 dni w tygodniu. Trening będzie wyglądał następująco A B A B A B A - PUSH 1. Push press 2. Przysiad tylni 3. Klata poziomo 4. Dipsy 5. Wznosy bokiem 6. Wyciskanie francuskie hantla oburącz 7. Wspięcia na palce B - PULL 1. High Pull 2. Martwy ciąg 3. Podciąganie szeroko 4. Żuraw 5. Uginanie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quattro_pro_econo_i931_d380x380.jpg Megabol Quattro pro econo - 900g / 1800g Quattro PRO jest symbolem znanym od kilkunastu lat, produkt ten stawia na pewne i sprawdzone rozwiązania - w tym na najbardziej uznany białkowy surowiec mleczny - WPC. Podstawą dobrej odżywki jest dobra baza białkowa (z ang. PROTEIN [...]

[...] coś? W posilku 2 i 3 to sa kanapki w szkole daje tam tez mieso, domowej roboty bez chemii itp, ale niesstety nie znam ich rozkladu b/t/w Założyłem drugi temat, bo w JUNIORACH jest ogólny, a tutaj ds. diety. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f37c34cdb4243019d5fa504b03d2af6.png Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-02-26 19:02:16

[...] mięśni czy ścięgien. od piątku mam na nodze szynę.W czwartek mam kontrole.Niezależnie czy się wyleczę czy nie planuje sobie kupić stabilizator kolana.Mam pytanie czy taki http://allegro.pl/item653787415_profesjonalny_sciagacz_na_kolano_hms_5161rozm_s.html byłby dobry i czy rzeczywiście nie krępuje on ruchów w bieganiu? czy może będzie lepszy [...]

Mam pytanko skończyłem właśnie 2 miesiące redukcji ćwiczyłem tak PON ŚR PT - TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH WG MAWASHIEGO http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html + 20 MIN ROWERKU WT CZW SB - ABS 2 + HIIT Wszystko ładnie poszło tzn fat a tera zaczynam masować bo chce nabrać trochę masy [...]

[...] jest brak dostępu do siłowni. Jestem w stanie zrobić większość ćwiczeń bez dostępu do niej, jednak 2 z nich wymagają użycia maszyn, których nie posiadam... Leg Curl http://www.youtube.com/watch?v=1Tq3QdYUuHs Leg Press http://www.youtube.com/watch?v=IZxyjW7MPJQ Stąd moje pytanie, czy da się jakoś sensownie zastąpić te ćwiczenia, jakimiś [...]

[...] tych co wierzą w białko z Allegro: Znalazłem tam dwie dość podobne (identyczne) aukcje. Jedyną różnicą jest to, że ten allegrowicz został już zawieszony (ciekawe za co ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36310224 A tą (bo to dziewczyna) pewnie zawieszą niedługo: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41692062 Wczoraj zapytałem ją czy [...]

Jak odbieracie pana z filmiku poniżej: http://www.youtube.com/watch?v=iOZgabtgqks&feature=feedrec_grec_index robi dobre baguazhang czy ściemnia? Mi osobiście kilka rzeczy się spodobało,ale obracanie się cały czas tyłem to przegięcie: http://www.youtube.com/watch?v=lWzgoCvCUrg&feature=related

Witam;-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97b7d37bf10f4eaaa73be8cb7dad8f48.jpg Temat zakładamy w celu umieszczania pytań dotyczących naszego aktualnego naboru do testu sponsorowanego- http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU_ACTIVLAB__REDUKCJA%2C_JAKO%C5%9A%C4%86%2C_RECOMP__dla_5_OS%C3%93B_%2C_NOWO%C5%9A%C4%86!-t1002546.html?master=1# W [...]

[...] mi na szybkiej regeneracji, i wytrzymałości mięśni i wydolności. Osobiście znalazłem taką-powiedzcie czy to dobry wybór biorąc pod uwagę, że nie mam grubego portfela http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html I co myślicie o tej- to jest jedyna jaką znalazłem w stacjonarnym sklepie w moim mieście (osobiście nie jestem [...]