http

[...] w systemie 4 zmianowym, tzn. ( 6-12, 12-18, 18-24, 24-6). Ogółem ćwiczę sobie na spokojnie w domu, ale efekty jakie widzę to rosnący brzuch :) W tej chwili wyglądam tak: http://i63.tinypic.com/33yq9v6.jpg /SFD/Images/2016/2/27/06aa4e4135f64652b5fcac277e798d8c.jpg A chciałbym wyglądać mniej więcej tak: [...]

[...] wam do zaoferowania fotek poniewaz cos cyfrowka nawalila i wszytie fotki***** strzelil zachowaly sie filmiki.I zamieszczam jeden do oceny.Jakosc tego filmiku nie jest za dobra ale zobaczycie co nie co.Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.Sogi mile widzane :)) heh.Pozdrawiam Oto link: http://dl2.rapidshare.de/files/3326166/62643831/Morph4.MPG

[...] treningowym znajdziecie opisy treningów,filmiki z zawodów jak i treningu , czy też opis diety ,którą stosuję . Także nie zwlekaj i pytaj się jak czegoś nie wiesz :) Zapraszam na http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchni%C4%99ciu_Kul%C4%85_by_lwp3-t581705.html Pozdrawiam Lwp3 :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-05-20 21:18:31

[...] okrągły Masa kamieni: 0,27 ct Ilość kamieni: 8 Waga wyrobu: 15,5 g Kamień centralny: onyks Cena jaka mnie interesuje to 1899zł Wyrób posiada certyfikat certyfikowanego eksperta diamentów Wszelkie informacje proszę kierować pod numer 792 542 729 link do allegro: http://allegro.pl/zloty-sygnet-z-8-brylantami-15-5-g-18k-i1720999660.html

[...] itp to wyglada calkiem fajnie, a jak "puszcze na samopas" to wygladam jak dziecko z afryki, ktore sie za duzo manioku najadlo :( To jest moje zdjecie na pospinanym brzuchu; http://i43.tinypic.com/fd96ch.jpg A jak nie jest wciagniety, czy tam napiety jest taki nijaki.. Jak zrobic, czy moze co zrobic by byl caly czas taki estetyczny? Bo jestem w [...]

[...] mowiac robilem szpagat poprzeczny (turecki) bylo to jakies pol roku temu od tamtej pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu http://img98.imageshack.us/img98/8329/rys35sw.jpg i ten ból nie jest trwaly to znaczy nie boli caly czas tylko przy pewnych ruchach i raz na jakies czas np. jak rusze prawa [...]

Witam, chciałem się dowiedziec jakie mięśnie najbardziej pracują przy jezdzie na rowerze .Wydaje mi się będzie to mięsien obszerny boczny (chyba tak sie nazywa) . http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ok. 90 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna http://i.minus.com/ibinpyqYlu1TQC.png pytanie jest takie: robiłem trochę pozmieniane HST na mase(2 tyg cw 1-2serie po 15 powt, 4 tyg 2 serie po 10 powt ze zmiennym ciężarem) [...]

[...] Mam 23lata 189cm, 76kg. Cel masa jak zawsze. Mam zamiar sobie zrobić teraz świąteczną przerwę regeneracyjną (tydzień) i zacząć nowy cykl). Diete posiadam i stosuje Drugie pytanie to czy mogę chodzić na basen w ramach areobów (5 dzień treningu) Był bym wdzięczny za profesjonalne opinie link do zdjęć => http://imageshack.us/g/825/52871814.jpg/

[...] noclegi: - Dom Studenta Akademii Medycznej ul. J.Waszyngtona 23, Tel. (85) 742 05 49 - Dom Studenta Politechniki Białostockiej „BETA” ul. Zwierzyniecka 12, Tel. (85) 746 97 30 http://www.jujutsu.pbi.pl/kalendarz_imprez.html Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i rodzaju uprawianych sztuk walki.

Mike Russow def. Jason Guida via submission - Round 1, 2:13 Terry Martin def. Daiju Takase via DQ (groin kicks) - Round 2, 3:35 Forrest Petz def. Brian Gassaway via unanimous decision Bart Palaszewski def. Jeff Cox via KO - Round 2, 3:07 Rory Markham def. Jay Ellis via submission - Round 1, 0:57 Clay French def. Jemeel Massouh via submission - [...]

[...] Weryfikacja i ważenie od godz. 15.00. Starty od godz. 16.30. Szczegółowy regulamin znajdziecie w dziale KALENDARIUM strony www.armpower.net. W imieniu organizatorów wszystkich chętnych zawodników oraz kibiców naszej dyscypliny sportu serdecznie zapraszamy. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

Na samym początku daję link: http://szkolnictwo.pl/test,4,2855,12,Uk%C5%82ad_mi%C4%99%C5%9Bniowy-Podzia%C5%82_mi%C4%99%C5%9Bni_w_zale%C5%BCno%C5%9Bci_od_po%C5%82o%C5%BCenia Pod literką 'f' znadjuje się to o co mi chodzi, czyli myślę, że dobrze napisałem. Poniżej opisuje miejsce od szyi do początku ramienia patrząc na plecy w tym rysunku ^^ Problem [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x ciężarki po 3kg + sprężyna Dieta : Brak? Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:(http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html) Trening dla początkujących. Cześć. Jestem tutaj nowy i chciałbym zapytać Was co [...]

http://atleta.pl/mailing-detal.jpg

Witam, cykl od lutego do maja 1wszy w życiu 12 tyg propa z winkiem , odblok 1000hcg i 20clomidów ankieta w temacie (http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_na_propionacie_krok_po_kroku-t1158447.html) . Badania przed cyklem s styczniu : estradiol 35,1 11,3-43,2 testosteron 3,680 2,490-8,360 prolaktyna 6,69 4,04-15,20 Badania 2 miesiące [...]

Witam ostatnio szukalem treningów na odstające lopatki i znalazlem temat http://www.sfd.pl/Odstaj%C4%85ce_%C5%82opatki-t174924.html w nim są takie cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu:) : "1.podciąganie na drążku *NACHWYTEM* 3x.. ( ile dasz rady- jesli nie dajesz rady to poloz sobie nogi na krzesle czy na czyms tam z czasem dasz rade sie [...]

[...] nakręcić wszystkie 4 moje treningi siłowe w tym tygodniu. Jak się uda, to może też te dynamiczne na boisku. Wrzucam filmik. Warto zwrócić uwagę na technikę takich ćwiczeń jak rwanie, ćwierćprzysiad z wyskokiem, półprzysiad czy przysiad bułgarski. Jeśli zalecam te ćwiczenia - to właśnie z taką techniką. http://www.youtube.com/watch?v=uD8BCJrAkYw

Witajcie. Głupie pytanie. Mam niedobory cynku i muszę codziennie teraz zażywać go w jakiekolwiek formie. Byleby zażywać. Kupiłem sobie cynk - tabletki chelatowane. Takie kapsułki się po prostu połyka czy przecina i wysypuje zawartość. Wygląda mniej więcej tak - http://nova-farm.com/images/revalid_30.jpg

[...] duży problem z przybraniem na wadze a moi rodzice też są bardzo szczupli. Oprócz siłowni nie będę uprawiał innych sportów przeważnie gram w wolnym czasie na komputerze :) http://www.qpic.ws/images/dieta20131124.png Ogólnie startuje z bilansem około 4000 kcal, bede celował gdzieś w 2.7g białka na kg ciała. Połowa węglowodanów i reszta tłuszczy [...]