SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

  • dieta, trening. dokończenie redukcji.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (z końca listopada jak było 82kg, dzień przed pierwszym treningiem): http://imageshack.us/a/img829/304/76834887.jpg http://imageshack.us/a/img22/940/66274852.jpg http://imageshack.us/a/img211/46/83751133.jpg Wiek : prawie 22 Waga : 79 Wzrost : 179 Staż treningowy: 3 tygodnie Obwód pasa: 82-83 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 62 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-12-16 17:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienia nastał czas ... 14 tygodni do Czerwca .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4x(10-8) ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4x(10-8) WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3x(10-8) WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOŚNEJ (ŚRODEK KALTKI) 3x(10-8) http://www.youtube.com/watch?v=n-i858rQMU0&hd=1 WYCISKANIE FRANCUSKIE NACHWYTEM NA ŁAWCE PŁASKIEJ 3x(10-8) PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x(10-8) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2014-02-24 20:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Coś nietypowego - moja kapela :-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Juz od kilku lat na jasełka przygotowuję zespół składający się z obecnych i byłych uczniów szkoły w której pracuję. Zobaczcie jak to wyglądało w tym roku: http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/7.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/8.JPG Film z występu: http://www.youtube.com/watch?v=BUkW-tVa0xE Pełną relacje i więcej fotek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2011-12-22 20:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Turniej Jugoro Kano 2008

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Yasuyuki Muneta, Japonia 3. Hiroki Tachiyama, Japonia 3. Oscar Braison, Kuba (nie mogę znaleźć wyników 78kg, +78kg oraz 66kg i 60kg) Tutaj można zobaczyć zdjęcia z treningu polskiej ekipy: http://www.judoinfo.pl/node/616 A tu z walk i dekoracji Tomasza Kowalskiego: http://www.judoinfo.pl/galeria//jigoro-kano-cup-2008-tomasz-kowalski/index.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-12-17 23:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Siła siła i jeszcze raz siła push pull

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w tygodniu ćwiczę 3-4. zależy jak wypadnie 2 dni pracy 2 dni wolnego (praca zmianowa 12h) I dobra tak zostałem odesłany do tego działu z innego działu. Pisałem tam na temat http://www.sfd.pl/Przyzwyczajenie_cia%C5%82a_do_ci%C4%99%C5%BCaru.-t1098460.html#post3 I też trochę tutaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2015-12-23 00:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan na 7 miesiecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwicze bez odzywek, moze zaczne stosowac za kilka miesiecy, ale nie znam sie na tym jeszcze za bardzo, ale bede wdzieczny tez za wskazowki w tej kwestii. Wygladam tak: http://www.wrzuta.pl/obraz/erB1y8jWut/ja1 http://www.wrzuta.pl/obraz/9wOzLlPBUH/ja2 Moim celem jest taka sylwetka: http://www.wrzuta.pl/obraz/1nTNuz0MrQ/cel Nie prosze o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2007-11-25 20:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Do sprzedania mam Garnitur Armaniego, Koszulkę lacoste, H&M i inne. Sprawdzać aukcje! Możliwa zamiana na białko, BCAA lub assault MP, Animal Flex czy Arthroxon Garnitur: http://allegro.pl/nowy-garnitur-armani-52-czarny-ciemny-paski-wiosna-i3134321640.html Polo H&M Błękitne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2013-04-05 16:55:11 Liczba szacunów: 0
  • co wybrać ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] :( Nie ukrywam , że po prostu nie chciałbym niepotrzebnie przepłacać,dajcie jakieś opinie na temat tych sprzętów poniżej,ewt może jakieś swoje typy Z góry dzięki i pozdro! http://www.allegro.pl/item798438757_nowosc_extra_atlas_9044gy_120_kg_fv_raty.html http://www.allegro.pl/item804862822_atlas_king_sport_4_stanowiska_110_kg_raty.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2009-11-10 21:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie, poprawcie,

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to zbyt malo aby samemu mial bym to zrobic.Dlatego prosze was o pomoc. DANE: wiek- 17 lat waga: 71 kg wzrost 175 cm korzystalem z postu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x i pierwszym krokiem jest obliczenie odpowiedniego zapotrzebowania na kalorie i tu juz mam watpliwosci czy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2005-06-04 16:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to dobre połączenie? w jakich porcjach i jakich porach dnia to brać? Jaki rodzaj diety do tego byłby odpowiedni? Dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2011-04-19 11:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) mam do sprzedania dwa bluetooth'y NOWY ZESTAW MOTOROLA Universal Bluetooth Headset H700 http://www.allegro.pl/item608888463_nowa_motorola_universal_bluetooth_headset_h700.html używana Nokia Bluetooth Headset BH-202 http://www.allegro.pl/item608882523_nokia_bluetooth_headset_bh_202.html Możliwość licytacji na allegro. Pozdrawiam, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2009-04-11 19:32:50 Liczba szacunów: 0
  • MHP - Trac

    Temat
    MHP

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Trac_Extreme_NO_i3074_d400x400.jpg MHP - Trac OPIS PRODUKTU TRAC MHP to rewolucyjna formuła zaprojektowana by maksymalizować efektywność suplementacji kreatynowej, poprzez wpływ na absorpcję i transport tej substancji do komórek mięśniowych. Preparat nie zawiera ani grama cukru, a jedynie wysoko-efektywne, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9188 Data: 2008-07-13 19:17:21 Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX M3 Creatine

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    BIOGENIX M3 Creatine 250 kaps. BIOGENIX M3 Creatine 250 kaps. OPIS Ponieważ kreatyna jest jednym z najlepszych, dozwolonych środków anabolicznych i ergogenicznych, jednakże, relatywnie do mięsni przenika dość słabo, od pewnego czasu prowadzone są prace nad uzyskaniem form [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2004-08-22 14:26:15 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate_i3387_d400x400.jpg Opis Firma Nutrex przygotowała coś specjalnie dla ciebie, produkt który odmieni twoje treningi Hemo-rage black ultra concentrate Ten suplement zawiera kilka najważniejszych składników aktywnych, które przeniosą cię na wyższy poziom treningu. Składniki zawarte [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15695 Data: 2012-07-22 18:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzać się czy rzeźbić? Sam już nie wiem. ZDJĘCIA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy rzeźbić? jedni mówią mi tak a inni inaczej. sam już nie wiem dlatego pisze na forum. mam 15 lat, waże 62kg i mam 167 wzrostu. zdjęcia mojej sylwetki: brzuch wypuszczony: http://iv.pl/images/69545840110105337388.jpg oraz http://iv.pl/images/93478724662179049834.jpg brzuch napięty: http://iv.pl/images/95853724287769175671.jpg oraz [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2013-11-13 20:52:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] 19 Waga 95 Wzrost 197 Staż treningowy 3 z przerwami Obwód ramienia 42 Obwód klatki 115 Obwód Pasa 89 Wyciskanie leżąc 140 MC === Przysiad === Zdjecia w czasie redukcji . http://imageshack.com/a/img43/5774/jme0.jpg http://imageshack.com/a/img543/1636/cpz9.jpg http://imageshack.com/a/img607/9636/z6tg.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2014-02-21 18:12:54 Liczba szacunów: 5
  • Od czego zacząć? Czy jestem dobrze zbudowany?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] WIEK: 18 (w marcu 19) WZROST: 169cm WAGA: 65kg BICEPS: 32cm KLATA: 100cm PAS: 82cm PRZEDRAMIĘ: 27cm BIODRA: 90cm BARKI: 113cm http://imageshack.us/f/35/zdjcie0028x.jpg/ http://imageshack.us/f/208/zdjcie0029g.jpg/ http://imageshack.us/f/707/zdjcie0030gv.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2012-01-18 02:58:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w czasopismach, takich jak: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich, Fitness Authority oraz Muscular Development. kontakt: http://180rekompozycja.pl Mleko a trądzik: przekonujące mechanizmy, słabe wsparcie w badaniach Zagadnieniami związanymi z wpływem mleka i produktów mlecznych na etiologię [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-04-09 07:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek - 16 Waga - 65 Wzrost - 186 cm Cel - masa 1 posiłek dom ok. 7:00 i 2 posiłek szkoła ok. 10:00 3 posiłek szkoła ok. 12:00 i 4 ok. 15:30 dom (przed treningiem) 5 posiłek dom 18:00 (po treningu) A tu bilans ( 1 białko, 2 tłuszcze, 3 węgle) Proszę o ocenę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-10-12 13:46:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdobędziesz określoną liczbę punktów Prolife Club Aminostar (PCA). Tabelę punktów Prolife Club Aminostar z poszczególnymi wartościami dla produktów znajdziesz tutaj : http://www.aminostar.com/pl/download.asp. Za uzbierane w ten sposób punkty możesz otrzymać nagrody rzeczowe bądź [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2010-04-20 12:58:34 Liczba szacunów: 0