http

[...] ok. 500-600 artykułów spożywczych, liczę, że dzięki Wam rozbuduję tę stronkę... PS. Jeżeli pomysł się spodoba będę kontynuował pracę nad stronką, narazie to tylko prototyp (pisałem ją dziś)...Czekam na komentarze, uwagi, sugestie, propozycje, SOGi , etc. Oto link do strony: http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/kulturystyka/ Pozdro for All

mam pytanie chciałbym zrobic tak w kwietniu redukcje bo sie troche zatłuściłem. ogónie to mam pytanie czy spalacz venom byłby dobry? ogólnie to brałem kiedys thermo speed ale w małych ilościach. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: odtłuszczenie stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] cwicze to nie marnuje tego czasu. Chce osiagnac dobry przyrost masy miesniowej,sily i z czasem spalac zbedna tkanke tluszczowa ktorej mam naprawde duzo. a to moje zdjecie http://img822.imageshack.us/img822/6748/asdey.png po tych 3 miesiacach mam juz 40cm w bicepsie po treningu co oznacza ze tkanka tluszczowa zalegajaca jest naprawde duza. [...]

[...] błądzenia w treningach, technikach, ustawieniach - na wszelkie Wasze pytania i wątpliwości odpowiedzą zawodnicy z czołówki Polski w siłowaniu na rękę. Adres do tematu : http://pl.armpower.net/groups/topic/amatorzy-pytania-sugestie-watpliwosci-625.html Także zapraszam wszystkich użytkowników do wspólnej nauki i chłonięcia wiedzy prosto od [...]

[...] o ocenę. Informacje o mnie: Wiek: 20 Wzrost: ok 187cm Waga: +/- 60kg ( jak widzicie jest jakieś 5kg niedowagi) A oto dieta (bez obiadu, bo oczywiście czasami różnie to bywa http://www.iv.pl/images/54638054002668658845.png Dodałem cukier, jeżeli do diety można dodać picie herbaty z 2 łyżkami cukru. Mikroskładniki są okej, może nieco bardziej [...]

[...] EMPORIO ARMANI NIGHT za jedyne 100 zł 30ml. Perfumy są oryginalnie zapakowane w kartonik oraz folię. Oczywiście opakowanie jest nienaruszone. Kraj pochodzenia to Francja. http://64.233.183.104/search?q=cache:cLfgXHIMKe4J:www.ceneo.pl/100658+armani+night+for+him+30ml+cena&hl=pl&ct=clnk&cd=4&client=opera Zachęcam do zakupu. Kontakt GG: 2160826 [...]

http://gripnews.pl/wp-content/uploads/2014/05/arena.jpg Walka wieczoru: 93 kg: Michał Fijałka (10-4-1) vs. Nikolai Boyarczuk (1-2) Główna karta: 66 kg: Sebastian Romanowski (8-3) vs. Janusz Staszewski (5-1) Półfinały turnieju w wadze lekkiej 70 kg: TBD vs. TBD 77 kg: Ireneusz Ziółkowski (4-2-1) vs. Kamil Szymuszowski (9-4) 77 kg: Tomasz Pilarski [...]

Cześć. Proszę o ocenę mojej diety. Wiek 22. Waga 80 kg. Cel- pozbycie się mięśnia piwnego ;). Trening- http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1-day-1.html 2 dni treningu, jeden przerwy. 20 minut cardio przed treningiem, 20 minut po. Starałem się aby dieta była w miarę zrównoważona, odrzuciłem proste węgle i "złe [...]

[...] Donaire'em (25-1, 17 KO). Walka o mistrzostwo i do tego o zmiany w rankingu P4P. Przypominam, że Donaire jest na piątym miejscu, a Montiel nieco niżej na ósmym. PROMO http://www.youtube.com/watch?v=sZF9bQsxM7w&feature=player_embedded W sobotę będzie się działo. Taka walka, a na sfd nikt nawet nie wspomniał. Montiel to stary wyga. Wymiatacz [...]

[...] Mr. Universe--Tall Division Winner 1962 Urodzony - 5 kwiecień 1941 5,11 wzrostu 81kg wagi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

http://www.fit.pl/grafika/laski/amy/mb2.jpg wiem ze na pewno dieta cwiczenia i suplementy ale jaka konkretnie ma byc ta dieta czy moze to byc np cos takiego przyklad calodniowego menu: 1.platki owsiane musli otreby na mleku 2.bulka grahamka z twarogiem lub jajecznica z dwoch jaj 3.jakies miesko z warzywami 4.jogurt naturalny i owoc np mandarynka [...]

Mam do przeznaczenia ok.250 zł i zastanawiam się co mógłbym kupic. Mój staż treningowy to "kilka" lat z przerwami od roku miałem 3 miesiące przerwy ;p Ale od pół roku cwicze regularie 3x w tyg. Staram się trzymaBrałem Jabłczan Treca I 4kg Magnuma 80000. Nastawiam się na przyrost masy mięśniowej. Mam 175 cm i waże 70 kg. Bardzo Prosze O Pomoc :) [...]

[...] i Nogi Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12<10<8=8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12<10<8=8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12<10<8=8 Nogi UGINANIE NÓG W LEŻENIU 16<14<12<10 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 20<18<16<14 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4xMax Zobacz całość: http://www.******/moj-trening-do-oceny-227318.html#ixzz2HNcm9FfJ

[...] mi aż tak w górę, mogę na przykład co drugi trening tak samo, albo co tydzień dokładać? Drugie pytanie , od jakiego obciążenia na MC wypada założyć pas? Jeżeli chodzi o dietę, to tutaj : http://www.sfd.pl/Przekonali%C5%9Bcie_mnie%2C_u%C5%82o%C5%BCy%C5%82em%2C_oce%C5%84cie_%3A_-t1001400.html Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2014-01-31 17:04:36

[...] lewy jeśli możecie poprawcie mi dietę moje zapotrzebowanie dzienne: 2450 kcal cel: masa waga: 73 kg wzrost: 181 cm wiek: 19 lat staż: 0 - dopiero zaczynam link do diety : http://postimg.org/image/w0nuk30bh/ info do diety: - w diecie wyst. warzywa w każdym posiłku po prostu ich nie uwzględniałem + codziennie jakiś 1 owoc - z obiadu zrezygnować [...]

[...] dwugłowych występują tak często. Ćwiczenia przedstawione w tym artykule pozwolą na ich znakomity rozwój oraz zminimalizowanie ryzyka występowania kontuzji. MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH ZE SZTANGĄ Jest to ćwiczenie angażujące mięsień dwugłowy uda, poprzez wykorzystanie ruchu  (...) http://perfectbody.pl/TRENING/3/752/Potezne-DWUGLOWE-UDA.html

[...] proszę was o wypełnienie ankiety. Jeśli jednak mój wątek nie może tu być, proszę o jego przeniesienie, ale poinformowanie mnie gdzie, żebym się znalazła :) Oto link: http://www.wp.ajd.czest.pl/ankiety/index.php?sid=69294&lang=pl Z góry serdecznie dziękuję! Pozdrawiam. Zmieniony przez - Janella w dniu 2011-04-27 18:20:28 Zmieniony przez - [...]

[...] 13.30 Obiad: Ryż 100g indyk 150g warzywka TRENING Siłowy 14.30- 16.30 IV Po treningu 100g Gainera(Mutant Mass) V 18.00 Kolacja: 120g Tuńczyka VI Przed snem: 150g sera białego pół tłustego Podsumowanie: Białka: 161g Węgli:239g Tłuszczy:71g Kalorii: 2240 Dam wam jeszcze fote: http://w839.wrzuta.pl/obraz/8BAhRR7Mmb4/sila Z góry dziękuję za pomoc.

[...] i intencje Jun Fan. Mam nadzieję, że, choć po części mi się to udało. Proszę niniejszy list przekazać tylu ludziom zainteresowanym Sifu Lee, ile zdołacie. Pozdrawiam serdecznie, Dominik Myrcik "Wierz w to, co czynisz, czyń w to, co wierzysz" p.s. bezpośredni link do strony o Bruc'e Lee - http://www.angelus-silesius.pl/lee.html

-Pytanie do Randyego. Co dalej? Ile masz walk w kontrakcie? Randy Couture - Podpisałem kontrakt na 3 walki. Nic jeszcze nie słyszałem o kolejnym przeciwniku. Czekam co powiedzą. Na razie nie ma pośpiechu. - Jak myślisz kto będzie górą walką Nogueira/Mir? RC - Myślę, że Nogueira. Mir będzie chciał szybko wygrać. Myślę, że jest trochę silniejszy od [...]