http

Siemanko Piszę w bardzo nietypowej sprawie. Rzecz polega na tym że ćwiczę na siłowni od 7 miechów i mam wręcz niesamowite efekty. Osiągnąłem już docelową wagę i teraz mam dylemat. Wszyscy chcą jak najwięcej masy, ja zaś odwrotnie - chciałbym trochę zrzucić masy i nie wiem jaki typ treningu stosować. Od 3 miechów robię rzeźbę, bo : na siłę jeszcze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Pure_211_BCAA_Powder_i30990_d380x380.jpg Opis - Ochrona białek mięśniowych przez ich rozpadem - Przyspiesza okres regeneracji po wysiłku fizycznym - Obniża ryzyko uszkodzenia masy mięśniowej - Podnosi siły mięśni Branched Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to trzy [...]

siema zna ktos ten temat szerzej, nadalo by sie to dla nas? opis jaki znlazlem: Masło GHEE - najzdrowszy tłuszcz do smażenia! Ghee można rozgrzać do dużo wyższej temperatury niż pozostałe tłuszcze. Ma cenną właściwość - nie podnosi poziomu cholesterolu. Nie wsiąka w smażone potrawy tak mocno jak inne tłuszcze, więc jest produktem bardzo wydajnym, [...]

Od dziś dostępne są w sprzedaży wysyłkowej, a także w naszym sklepie stacjonarnym w Łodzi przy ul. Gdańskiej 54 nowe T-Shirty MR.BIG. Wszystkie ubrania są wykonane z czystej bawełny. Wysoka gramatura koszulki wyróżnia się świetną jakością materiału i szycia. W tej chwili do nabycia są: T-Shirt Mr.Big nr 1 T-Shirt Mr.Big nr 2 T-Shirt Mr.Big – [...]

[...] dobrać odpowiednie odżywki i suplementy. Do tego wszystkiego, zajęcia fitness, treningi i świetna atmosfera, więc nie może Cię tam nie być!!! Do zobaczenia. Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/380829728753828/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-01-07 [...]

[...] na Allegro będą pojawiać się aukcje sprzętu z ekspozycji od 1 ZŁ, licytujcie i łapcie na prawdę dobre okazje - za ile wylicytujesz za tyle kupujesz Link do spisu sprzętu -> http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=513273&price_from=&price_to=&buy=2&listing=0&listing_sel=2&listing_interval=7&view=gtext&order=t&change_view=Poka%C5%BC Pełny spis [...]

[...] właściwości prozdrowotne. Co w ostropeście siedzi? Ostropest plamisty, a dokładnie jego owoce, które są źródłem slimaryny (2 – 3%), będącą de facto jest mieszaniną czterech bioaktywnych substancji z grupy flawonoidów takich jak: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4347/ostropest-plamisty--cenny-dodatek-do-zdrowej-diety

[...] wszelkich starań, aby ten cel zrealizować i wierzymy, że miłośnicy i fani MMA wesprą zawodników swoja obecnością na Gali MCC w nowym terminie. Przepraszamy wszystkich za zaistniałe trudności. Bieżące informacje będą zamieszczane na naszej stronie internetowej. Robert Faryj Prezes Fundacji im. Z. Cyganiewicza źródło: http://www.martialcc.pl/

[...] 12,12,12 rozpiętki na ławce prostej 12,12,12 wyciskanie na ławeczce prostej 12,12,12 TRICEPS : prostowanie ranion na wyciągu 12,12,12 maszyna (http://p.alejka.pl/i2/p_new/28/26/maszyna-na-triceps-bmm-04-master-sport_0_b.jpg) 12,12,12 BRZUCH : ławeczka rzymska 30,30,30 Wtorek: Wolne Środa: PLECY: ściąganie [...]

Main Card: Georges St-Pierre vs. Josh Koscheck Stefan Struve vs. Sean McCorkle Jim Miller vs. Charles Oliveira Joe Stevenson vs. Mac Danzig Thiago Alves vs. John Howard

[...] (10 g) Wartość energetyczna 32 kcal (138 kJ) Białko 8,1 g Węglowodany < 0,1 g Tłuszcz < 0,1 g Składniki na porcję (10 g) L-glutamina 9,9 g D-pinitol 50 mg Piperyna 5mg Opakowanie 200g Nasza cena: 59.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/aminokwasy/peak_glutamin_,p2047263339 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-21 16:31:05

Witam, nie jestem nowym użytkownikiem na tym forum, korzystam z jego dobrodziejstw już od kilku miesięcy. Przez ten czas zdobyłem małe, ale zawsze jakieś doświadczenie w prowadzeniu "dzienników", ponieważ ukończyłem dwa testy suplementów (dla niektórych udane, dla innych nie, ale ja jestem z nich zadowolony). Jednak przyszedł taki moment aby [...]

Witam prosze o ocenę planu. Dane: Wiek: 20 lat Wzrost: 192 cm Waga: 85 kg Budowa: http://pokazywarka.pl/sx2mzr/ Cel: masa Doświadczenie: małe Co posiadam: w domu 40 kg hantl!e, szkoła wyciagi, atlas, wolne ciezary, dostep tylko w 1 dzien 90 min Plan: Wtorek: Wykroki ze sztangielkami 4s x10 (max 40 kg) Martwy ciąg z sztangielkami 4s x10 (max 40kg) [...]

[...] 20g slonecznika 1 jablko 36gB/100g WW/33g TL 19:30 100g chleba baltonowskiego 50g tunczyka w oleju 20g pestek z dyni 23g B/60g WW/21,5g TL 21:30 4bialka na twardo z jajek 20g B/0/0 Lacznie 140B/500g WW (w nietreningowy 450)/126g TL dane z tablic ze strony http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Z gory dzieki za wszelki porady i opinie.

[...] Jesteśmy dumni, że zawodnik TREC TEAM – Tomasz Lech PAPAJ zdobył nie tylko 3 miejsce na podium, ale także upragnioną kwalifikację do najważniejszych zawodów w swoim życiu. http://img214.imageshack.us/img214/2132/trecteampucharpolski.jpg GRATULUJEMY I ŻYCZYMY KOLEJNYCH SUKCESÓW TREC NUTRITION Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-26 [...]

[...] ze jest na sfd wystarczająca ilość zapaleńcow, ktorzy mogliby wynieść z tego duzo..mam racje? W takim razie piszcie, czy pomysl dobry, czy śmiechu warty Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Witam ! Standardowo, wklejam dietę redukcyjną i proszę o ocenę. To moje drugie poważne podejście, mam nadzieję, chcę się upewnić, że wszystko jest w miarę cacy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80-85 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] się "bar brothers" w skrócie - ćwiczą oni same pompki , podciągnięcia na drążku i inne ćwiczenia które można wykonać bez "sprzętu".Jednym z takich ludzi jest ten chłopak : http://www.facebook.com/uros.antonijevic.7?ref=ts ktrz zdradził mi swój trening ,który polega tylko i wyłącznie na różnych wariantach pompek i podciągnięć. Jak widać po jego [...]

[...] gram miesa lub ryby w takich proporcjach, obserwuje czy waga rośnie lub nie i ewentualnie więcej jem, chciałbym tylko aby oceniliście czy same posiłki są ok, 6:30-8 Rano: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Takie placki owsiane + białko + ewentualnie jakiś owoc, np. jabłko (banana moze juz nie dodawać za dużo węgli by było?) 10-12 [...]

[...] Stosować przed treningiem. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AKTYWNE Huracane Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Beta alanina 4 g Jabłczan kreatyny 3 g L-Tyrozyna 300 mg Kofeina 200 mg Wapń 400 mg 50% Magnez 187,5 mg 50% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Huracan-opis34586.html