http

http://goodlift.info/onenomination.php?cid=792 Seniorzy w piatek zaczynaja Osmialowski i Grotkowski jak nie spala to medal przywioza. U Osmialowskiego jest ich 2 w 59 a u Grotkowskiego 3 w wadze 66.Ale widze,ze ogolnie IPFowi spadlo zainteresowanie jak powstaly nowe federacje>kiedys w kazdej wadze było srednio ze 25 a teraz z 10

http://www.b0g.org/wsnm/articles/Russian+Gym niach niach ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2005-09-19 01:15:03

Z uwagi na to iż powstaje coraz więcej postów na temat zapasów a także przez to iż niemożna nie doceniać technik zapaśniczych w walce grapplingowej proponuje zapoznać sie dokładniej z poniższą stroną http://themat.com/section.php?section_id=8&page=ta

Witam, mam pytanko, czy taki sprzet wystarczy, aby rozwijac swoje miesnie w normalnym tempie? (czyt. tak samo jakbym korzystal ze sprzetu na normalnej silowni) 1. lawka -> http://allegro.pl/item127496557_wyprzedaz_lawka_do_sztangi_ilosc_ograniczona.html 2. 2x hantle 10-15kg 3. gryf prosty + obciazenie

wzrost: 186 waga: 75 staż: 9 miesiecy Jak w temacie, czy to ma sens? Dieta: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s280.html Chce jeszcze do tej diety dodać: Kwasy tłuszczowe Omega 3, ZMA apteczne ( Zincas Forte, Filomag B6 i Witamine C ), no i nosze się jeszcze z zamiarem kupna BCAA i Glutaminy. Prosze o rade, wiec... czy to ma [...]

Witam Chciałbym kupić u was 2 zaciski sprężynowe, takie: http://www.marbo-sport.pl/zacisk-sprezynowy-na-gryf-fi28mm-ma-z003.html Tylko, że ta przesyłka 20 zł to masakra jakaś .. za 2 małe,lekkie zaciski tyle płacić. Czy dałoby rade jakoś to kupić inaczej, np z wysyłką przez pocztę? Pozdrawiam

Mam pytanie dotyczące mojej diety na mase: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia-t367906.html Aktualnie ćwicze 3x w tygodniu i chciałem się dowiedzieć co z dietą w dni beztreningowe ? Oczywiscie wiem że mam ją stosować non stop tylko pytanie czy coś zmienić ? Czy w dni wolne od treningu brać węgle w postaci gainera o tej samej godzinie co [...]

Witam, do zaoferowania mam naprawdę fajną bluzę Pumy, materiał to pianka, bluza jest bardzo przyjemna (wiem bo mam taką jedną i noszę na co dzień), ta która tu oferuję jest całkowicie nowa, link do aukcji poniżej. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=555268083

siemka mam pytanie co do tego gryfu http://www.allegro.pl/show_item.php?item=975756381#gallery bo chce go kupic :P Dane techniczne: - Długość gryfu - 35cm, - Średnica gryfu - 25mm, - Długość gwintu - 2x13cm, - Waga gryfu - 2,2kg. Zdziwiły mnie wymiary więc wysłałem emaila z pytaniem jaka jest długosć chwytna.Po czym odpisano mi że 9 cm... Pytanie [...]

hej. pytanie raczej z ciekawości: http://www.rightmove.co.uk/overseas-property-for-sale/Spain.html?sortByPriceDescending=false&minPrice=25000¤cyCode=GBP#osCurrencyFooter myślicie że te ceny są na serio? bo wychodzi taniej jak w Polsce a kraj do życia chyba fajny pomijając szalejące bezrobocie :-)

Zapraszam do oglądania: http://www.blog.optivitanutrition.pl/2013/07/dr-zielonka-i-pomysl-na-mega-kefir/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/515059de41f64aad999d2260f3dc85d1.jpg

[...] dosc dobre, a na filmie mowi lektor tak: wez wdech i unies przedramie, na koncu robiac wydech, opuszczajac reke do pozycji wyjsciowej wez wdech, czyli jak? gora wdech i zaraz wydech, i z powrotem to samo? nie wyobrazam sobie tego, chyba ze piec sekund bede robil jedno powtorzenie, prosze objasnicie mnie http://www.youtube.com/watch?v=bLcvij6UXP4

[...] - spadek tłuszczu, utrzymanie masy mięśniowej - od września chcę trochę przymasować ;) oto trening jaki sobie wymarzyłem + bieganie 30 minut w dni nietreningowe, do tego wszystkiego monohydrat kreatyny 2x5g/d i duuuzo dobrego jedzenia. Co wy na to? Staż dwa lata na siłowni, aktualnie 80 kg, ok 13% BF, 190 cm http://oi60.tinypic.com/w9xhyc.jpg

[...] Klucz do kobiecych emocji - 69 gorących zabaw dla par - wspaniały seks - Zostań prawdziwym mężczyzną - HIT - Pozycjonowanie dla Poczatkujących - Jak pokonać nieśmiałość - Jak napisać i obronić prace dyplomową Wszystkie poradniki w wersji drukowanej - nowe z gratisami najtaniej! Szczegóły - http://allegro.pl/sklep/3651638_ksiegarnia_e_nexto

http://www.francobodypictures.net/bio.html

Witam. Zacząłem dzisiaj redukcję. Link do tematu z moim odżywianiem: http://www.sfd.pl/Show_me_your_the_best_shot!_%2B_dieta.-t506605.html - tak żebyście wiedzieli więcej na mój temat Czy dobrym rozwiązaniem będzie split 2x tyg niż standardowy FBW na redukcji? Rezygnuje z FBW ponieważ nie podpasował mi ten trening. Po otrzymaniu od was [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LM-0iYDaiDU&feature=player_embedded jak zwykle pełny old school w wykonaniu braci Emelianenko.

[...] zmienić, co jest źle. Mam 17 lat, ważę 62 kg, 176 cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Zastanawiam się czy na kolację zamiast jajek mogę również czasami zjeść kabanosy drobiowe? Czy mogę również zastępować mięso drobiowe wieprzowym i wołowym? http://img23.imageshack.us/img23/5543/dieta2.png Zmieniony przez - siwulec w dniu 2013-02-01 10:19:24

[...] Endomorfik Suplementacja stałą: Omega 3 ZMA Witaminy kreatyna( stosowanie według M. Karmowskiego) Okresowo aktualnie Beta alanina AAKG Jakieś pomysły co mógłbym dodać teraz lub w późniejszej suplementacji? Dieta masowa z minimalizacją tkanki tłuszczowej - chce nabierać około 1kg do 1.5kg na miesiąc http://imageshack.us/a/img707/3299/acxe.png

Witam ! Dzisiaj przysiadłem przez pare minut przy kompie i za pośrednictwem forumowego Atlasu Cwiczen ułożyłem sobie plan treningowy. Wrzuciłem go na adres : http://www.centrumpiek.boo.pl/nowyplan.doc Mogli byscie go ocenic ? Jak ma sie sprawa z kolejnoscią ? Czwicze juz od 4 miesięcy, na klatke 76 kg , wzrost 177 cm, w łapce 39 cm . prosze o [...]