Cześć jestem nowy na forum. Trenuje boks już jakieś 1.5 roku i chciałbym zacząć dodatkowo poćwiczyć w domu. Znalazłem taki trening http://www.treningbokserski.pl/tag/trening-boks Mam kilka pytani: - Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? - Tam [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2011-08-27 13:42:44 Liczba szacunów: 0
[...] z mydłem :D moje to żółto-szare, w lewym dolnym rogu:D jutro mam zamiar kupić spray do butów ale to do zewnątrz buty czy do wewnątrz jest? aukcja na której kupiłem; http://allegro.pl/nike-lunarglide-2-407648-070-r-45-nike-i1629751684.html wyczytałem coś takiego: 'Oddychająca cholewka z meshu to komfort, ochrona i wytrzymałość. " te buty [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2011-06-14 19:05:49 Liczba szacunów: 0
Witam, zamierzam sobie kupić taki oto zestaw: - Creatine micronized z tauryną (Trec) - Dextroza (Trec) - Nitrobolon II (Trec) - Mass XXL (Trec) Czy dobry pomysł na rozbudowe mięśni? Proszę o opinie, i jesli mozna to zebyscie cos zaproponowali obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel cyklu: [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2011-06-27 22:18:21 Liczba szacunów: 0
[...] ciężarów gryfy zaczęły się giąć (działo sie to stopniowo) Ten 210cm wygląda już tragicznie załączam fotke. Odchylenie jest większe pod jednej stronie i ma około 2cm. http://imageshack.us/photo/my-images/221/20111117582x.jpg/ Pod obciążeniem wygina się jeszcze bardziej i mocno sprężynuje. Pytanie podstawowe jak duże jest ryzyko pęknięcia [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2011-11-17 20:24:06 Liczba szacunów: 0
[...] momencie zastanawiam się co mam robić dalej, czy należy więcej zrzucić czy po porostu jest to kwestia ćwiczeń. Aby lepiej zobrazować sytuacje dołączę dane wraz ze zdjęciem. http://imageshack.us/photo/my-images/696/fotkaku.jpg/ (jak wrzucałem zdjęcie na stronie wyskakiwał błąd. Dane: Wzrost - 182 Waga - 74 Obw. pasa - 76 Obw. szyi - 36 Procentowa [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2012-01-11 19:43:48 Liczba szacunów: 0
Po ostatniej walce Wanderlia władze UFC chcą aby walczył na gali, która ma odbyć się w tym samy czasie co debiutancka gala affliction. Wanderlei rozmawiał z władzami UFC o gali, która się ma odbyć się 19 lipca. W rozmowie Rafael Alejarra - trener Wand'a potwierdził słowa Silvy. "Skontaktowali się z Wanderlei'em i rozmawiali o gali, ale jeszcze [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2008-06-19 20:47:36 Liczba szacunów: 0
http://www.newsoftheworld.co.uk/video/?vxSiteId=6d2e103b-e170-4f86-9c51-6eac37f8a93e&vxChannel=News&vxClipId=2160_965329&vxBitrate=300 Kolejna po Joe Calzaghe gwiazda brytyjskiego boksu została nagrana na zażywaniu narkotyku. Ricky Hatton (45-2, 32 KO), bohater Manchesteru i były mistrz dwóch kategorii wagowych, w opublikowanym przez "News of the [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2010-09-12 09:59:50 Liczba szacunów: 0
[...] kogoś. Z góry dziękuję i zaznaczam, iż jeśli nie otrzymam odpowiedzi-nie wpłynie to w żaden sposób na moją opinię o tym dziale i firmie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2002-12-18 09:17:35 Liczba szacunów: 0
Przeglądałem sobie tabele kaloryczne (czy jak to tam się zwie) i ze zdziwieniem odkryłem, że poczciwa słonina posiada nie najgorsze walory odżywcze. Posiada ona lepsze "parametry" od masła, które jest przecież uznawane za tłuszcz który należy (można) stosować w diecie jako uzupełnienie dla tłuszczy roślinnych (oleju z oliwek, lnianego itp.) i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2013-07-08 03:25:54 Liczba szacunów: 0
[...] kursow jest sporo. kurs intruktora fitness, kulturystyki, trenera personalnego. nie wiem czy instruktor czy trener? powiedzcie mi co bedzie najlepsze, zeby uzyskac taka prace? Znalazlem w Rzeszowie na UR kurs trenera personalnego. http://wf.univ.rzeszow.pl/Dla-kandydata/Kurs-tren-instr/Trener-personalny.aspx Czy waszym zdaniem to dobry wybór?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2014-07-23 23:18:50 Liczba szacunów: 0
[...] Barki: Wznosy w boki 3x12 Wznosy do tylu 3x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 Przedramie: Unoszeni nadgarstkow (nachwyt i podchwyt) 3/10 bedzie dopiero zaczynał treningi tzn od wrzesnia trenowal zmodyfikowanym ACT. ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2003-10-06 23:58:14 Liczba szacunów: 0
[...] w necie znalazłem taką internetową ksiegarnię no i jest tak książka, ale co myslicie opłaca się ją zakupić bo w opisie piszą nawet ciekawe rzeczy, ale czy to prawda adres: http://www.klubdlaciebie.com.pl/servlet/SNFProduct?p_pid=127423&session=f501a81aa8368f3d A tak na marginesie (zupełnie inna kwestia) znacie może jakieś typowe ćwiczenia [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4736 Data: 2004-01-02 22:39:04 Liczba szacunów: 0
Witam czy abgymnic taki jak ten:http://www.allegro.pl/item317245979_ab_gymnic_4_procesory_mega_moc_.html zrobi mi na brzuchu kaloryfer nie musi być duży chociaż taki mały zamieszczam tu fotki mojego brzuszka ,myślę że mam mięśnie tylo pod lekką warstwa skóry czy to urządzenie rozwiąże mój problem??
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7701 Data: 2008-02-29 14:17:48 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy dzięki temu zestawowi: http://basketo.pl/product-pol-9153-Zestaw-domowa-silownia-z-obciazeniem-171kg-Magnus-Extreme.html + gruszka bokserska (bo w bloku nie mam miejsca na worek) + uchwyty do pompek + drążek + kołyska do brzuszków + ekspander + skakanka w 2 miesiące (wakacje 2015r.) stałbym się silniejszy, miałbym widoczną rzezbe, byłbym [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2014-10-13 18:53:58 Liczba szacunów: 0
Witam zakupiłem Kreatyne dokładnie tą http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_blister_4+1gratis-opis784.html I mam parę pytań Na siłownie chodzę od roku z przerwami małymi tygodniowymi do tego mam treningi boksu, mogę brać kreatynę do tego czy odstawić boks na CYKL , Czy starczy tej kreatyny na 1Cykl jak stosować siłke mam w pon wtorek [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2011-04-17 13:56:07 Liczba szacunów: 0
Witam. Znajomy zaproponował mi bym zaczął z nim trenować u niego na siłowni, stwierdziłem że przydało by mi się przybrać trochę na masie i zwiększyć siłę. Polecił mi to forum bym poszukał/popytał jaki był by dla mnie najlepszy plan treningowy na początek, mam 185cm wzrostu i ważę ok 67kg(wiem że mam mało masy), z siłownią nie miałem jeszcze jako [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2012-07-17 15:27:15 Liczba szacunów: 0
[...] bardzo dziękuję, będziecie mieć zasługę, a mi to ułatwi zadanie. Kto wie może kiedyś się będę mógł odwdzięczyć. DZIĘKUJE ! Waga: 64kg Wzrost: 170 Wiek: 15 Plan treningowy : (http://www.sfd.pl/Trening%2C_motywacja%2C_POMOC_%5Btrening_w_domu%5D-t1021879.html ) Aktywność fizyczna duża. Współczynnik BMR 1695.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2925.27 [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2014-05-07 15:23:03 Liczba szacunów: 0
http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-PFL.jpg Rory MacDonald podpisał kontrakt z Professional Fighters League Kanadyjczyk wystąpi w regularnym sezonie zmagań organizacji PFL w przyszłym roku. Jak poinformowała stacja ESPN, szereg zawodników Professional Fighters League otrzymało spore wzmocnienie w osobie Rory’ego MacDonalda (21-6-1, 9-4 [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2019-12-19 11:40:22 Liczba szacunów: 0