Paweł Nastula (ur. 26 czerwca 1970 w Warszawie) - polski judoka, zawodnik MMA,olimpijczyk. Trzykrotny mistrz Europy (1994-1996), dwukrotny mistrz świata (1995 i 1997), mistrz olimpijski w kategorii -95kg (1996). Zaczął trenować judo w wieku 10 lat w AZS AWF. Od lutego 1994 do marca 1998 był niepokonany. Przez 3,5 roku zdobył wszystkie możliwe [...]
[...] jajek z avocado kropimy sokiem z limonki i cytryny, wciskamy czosnek, dodajemy drobniutko posiekaną cebulkę, jogurt, doprawiamy. 3.Wstawiamy na kilka minut do lodówki i można wcinać. BTW: B:~20g T:~30g W:~5g kcal:370 Smacznego! Więcej moich przepisów: http://www.sfd.pl/-t494045.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-15 10:48:55
[...] : Wireless LAN upgradeable Bundled hardware AC adapter AC power cable Quick Start guide user manual Bundled software Toshiba utilities and drivers online user manual Microsoft Works Suite® 2002 WinDVD™ Security features system password security TUTAJ ZDJĘCIA http://www.nasznet.pl/allegro/toshiba/ Cena to 2300 złotych...
[...] funkcjonalności: -pełna automatyka wszystkie newsy pobierane są automatycznie! -dodawanie automatyczne nowym kampanii reklamowych zarabianie dzięki kliknięcią! -treści na serwisie można dodać również ręcznie! np. art promujący naszą witrynę! -pełna automatyka 24/h -polski Panel Administracyjny http://www.spport.pl/ chętni PW albo [email protected]
6 tygodniowy trening sprintu - spalaj tłuszcz, buduj formę ! http://www.sprint.radom.pl/sklep/zarzadzanie/uploads/artykuly/bloki_sprint_7.jpg Istnie diabelski program na zwiększenie twojej siły szybkości i wytrzymałości a ponadto usunięcie zbędnej tkanki tłuszczowej! Dlaczego program jest diabelski ? Trwa 6 tygodni , 6 dni w tygodniu i 6 sprintów [...]
[...] poddam i bede trenował Przeglądając allegro znalazłem pare róznych modeli i teraz mam dylemat. Wiem ze nie wolno dawac linkow z allegro ale szukałem i nie mogłem znaleźć http://allegro.pl/item674330497_mistrz_swiata_poleca_rekawice_mma_skora_gratis.html http://allegro.pl/item678153208_mistrz_swiata_poleca_rekawice_mma_wale_tudo.html czy [...]
[...] 40km od miasta wiec zostają mi ćwiczenia domowe. Prosił bym jeszcze o jakieś dobre diety czy coś w tym stylu. Pod linkami znajdują się moje fotki ( proszę się nie śmiać :( ) http://img716.imageshack.us/img716/3885/48704397.png http://img375.imageshack.us/img375/5867/46754936.png http://img44.imageshack.us/img44/5260/88944461.png Jeżeli pomyliłem [...]
[...] mi wiecej energii podczas treningu. I może przydałaby się jakaś przedtreningówka w miarę tania i dobra jeśli ktoś taką zna bo czasem brak mi już sił na następne ćwiczenia http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html [...]
Witam. Na wstępie chce zaznaczyc iż czytałem temat: http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html Jednak nie wyjaśnia od jak dla mnie wszystkiego: Mianowicie chce zakupic worek bokserski . Rozważam zasadniczo jedna opcje (poniewaz 1. nieznam sie 2.niewiem gdzie sukac hah (ani jakich )) Oto [...]
[...] z grupy NSAID boryka się z uszkodzeniem kości, w porównaniu do jedynie 21% pacjentów, którzy korzystają z leków spoza grupy NSAID. Lancet. 1985 Jul 6;2(8445):11-4 ... Cały artykuł możesz przeczytać na stronie Charlesa Poliquina: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/475/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy.aspx?lang=PO
[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE: Nie, Sprzęt: rower stacjonarny, hantle regulowane 2x10kg, piłka swiss, i expander http://www.decathlon.pl/domyos-expander-id_8356104.html ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Balanced_Recovery_i31737_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację organizmu po treningu - Wspomaga usuwanie wolnych rodników tlenowych - Dostarcza elektrolitów Największy reżim treningowy – włącznie z CrossFit® oraz innymi rodzajami treningu o wysokiej intensywności – powoduje spalanie dużej ilości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] talię oraz problem z niedowagą. Dla porównania wrzucam 2 zdjęcia (jedno zrobione w 3 miesiącu stażu na siłowni, drugie w 8 miesiącu). Resztę opiszę w ankiecie 1. http://wrzucaj.net/DeZ (3 miesiące) 2. http://wrzucaj.net/Des (8 miesięcy) Wiek : 17 lat Waga : 64 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa: 74 cm Obwód [...]
Cześć! Zaczęłam temat tutaj : http://www.sfd.pl/trening_si%C5%82owy_a_crdio-t1116943.html#post3 ale chciałabym go kontynuować już tutaj z Wami kobietkami :) Ogólnie sytuacja wygląda u mnie tak, że rok temu jeszcze moja waga wynosiła 58kg. Zachciało mi się wtedy chudnąć! Teraz uważam, że źle zrobiłam ponieważ waże 10 kg więcej - czuję się ubita po [...]
[...] się rozrosnąć). Przeglądałem to forum kilkakrotnie i trochę się pogubiłem jeżeli chodzi o plany treningowe na masę Ostatnio zacząłem trenować zgodnie z tym planem http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Jednak po paru dniach wyczytałem że jeżeli chcemy aby taki mięsień nam urósł [...]
[...] i proszę o podzielenie się swoimi opiniami. Wszelkie cenne uwagi zsoguję :). Diete wstawię potem, jeśli tutaj będzie w porządku. Załączam również zdjęcie mojej przemiany. http://img204.imageshack.us/img204/3578/przemianaj.jpg By punisher20 at 2011-05-19 Założenia: Tydzień 1: - 300kcal, 3 x Domator. 1 x basen Tydzień 2: -200kcal 3 x Domator 2 x [...]
[...] na pewno mają doświadczenie w treningu ze skakanką ;) Mam pytanie: jakie preferujecie skakanki - te z łożyskami czy bez? Które wydają się wygodniejsze? z łożyskiami: http://allegro.pl/lozyskowana-skakanka-skorzana-meteor-3-m-i1698710672.html czy bez:http://www.sportmasters.pl/Skakanka-rzemienna-MASTERS-SBR-1-p1245.html Do wzrostu 185cm [...]
Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/power5/p1.jpg Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych Powiatu Chełmińskiego do udziału w V Powiatowych Zawodach "Power" Celem zawodów jest propagowanie aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół [...]
[...] kretka po cyklu ale i tak 2 kg w dół) czyli 78KG noi obecnie bardzo dużo biegałem( co 2 dzien 6km) zeby wrócic do kondycji waga spadła do 75-76 KG PRZY 173 CM foty z 75 KG http://gfx.efotek.pl/images/mxxkncxtgt9vfh1j.jpg http://gfx.efotek.pl/images/8ift7fvpwo28pzpll359.jpg Mam zamiar zaczac cykl tym razem na mocnych suplementach. Dieta + 300 [...]
Paweł Nastula
