Coś do pooglądania dla miłosników kopnięć w ringu... http://www.youtube.com/watch?v=-DhuDl3R5Zg&search=Serkan%20Yilmaz Serkan Yilmaz z Turcji - gość z TKD WTF przestawiony na walkę ringową. To lubię... Jak odpalicie filmik, po prawej będą też linki do dwóch innych z jego udziałem. Gizmo
Witam! Co sądzicie o tych hantlach: http://www.allegro.pl/item150377316_super_hantle_maxxus_2szt_x10_kg_20_kg_rewelacja_.html Czy są lepsze od standardowych z krążkami, czy są naprawdę wygodniejsze, czy lepiej kupić takie klasyczne? Chętnie poznam wasze opinie, jeszcze chętniej opinie posiadaczy, jestem początkujący i bardzo mi się przydadzą [...]
http://www.youtube.com/watch?v=pV5vQNtFbmw Założyłem ten temat, bo widzę że wielu ćwiczących ma nie w pełni rozwinięty triceps. po prostu kończy się on u większości 5 cm przed łokciem, tak to wygląda. Natomiast wykonując francuskie wyciskanie siedząc, WYDŁUŻYCIE sobie triceps aż do samego łokcia. Jak tak trenuje od dawna i przez to mam masywną [...]
Proszę o rady :) Jestem kobietą, ważę 51 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym, aby mój tyłek był większy, okrąglejszy. Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć według zaleceń z tej strony: Do tego dodałam jeszcze przysiady, dwie serie po 8 przysiadów (jak na razie). Odżywiam się normalnie, jak przeciętna kobieta. Po treningu wypijam koktajl "mutant mass" + [...]
[...] raczej nie jest jeszcze dla mnie :) Proszę o początkowe ćwiczenia mięśni brzucha (ile razy w tyg., serie, powtórzenia), lub ewentualnie pomoc w ich zahartowaniu żeby ten trening nie sprawiał mi aż takiego problemu. Proszę o pomoc. Link do tego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Zmieniony przez - mjt. w dniu 2014-06-09 23:34:22
[...] zawodnik ten tego samego dnia ma stoczyc walkę w innym państwie z innym zawodnikiem. nie ma co ten jesus perez to pracowity bokser jak 2 walki dziennie potrafi stoczyć. http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=033835 a na serio to coś słyszałem ze zeganowi przeciwnika zmieniają i pewnie dlatego perezpwi zakontraktowano na ten dzień [...]
[...] sie, ze to jakies rak czy nowotwor czy co... dodam, ze jutro ide do dermatologa, ale chcialem sie jeszcze tutaj zapytac ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Niedawno kupiłem sobie rower i chciałem sie pochwalić moim nabytkiem http://www.arkus.com.pl/pl/9/9/art466.html Tylko że ma srebrny kolor jak bede miał fotke to wkleje tutaj jak się prezentuje. Amortyzator troche za twardy jak na mój gust ale po za tym jeździ sie super.
W imieniu swoim i organizatora zapraszam na zawody WSZELKIE INFORMACJE I REGULAMIN na stronie http://tytan-team.com/ STRONA ZAWODÓW NA FB https://www.facebook.com/events/1567839133462576/?notif_t=plan_user_joined STRONA FEDERACJI NA FB https://www.facebook.com/Wpapol?ref=hl WPAPol MAIL DO ORGANIZATORA [email protected] [...]
[...] z Palermo. Niestety, polskiego napastnika nie zobaczymy na boisku. Ani w pierwszej kolejce Serie A, ani - prawdopodobnie - w żadnej z następnych - pisze „Super Express". http://sport.onet.pl/978218,wiadomosci.html ------------------------------------------------------------ Nie moglem wytrzymac ... dlaczego ten d**** Janas powołuje Rasiaka [...]
[...] tj. wymachów rękoma strzelają. To wygląda tak, mam rozwiniętą trochę klatkę potem dołek i ramiono wystające do przodu, fatalnie to wygląda, co robić, probowałem wyciskanie sztangi zza głowy ale nic z tego ;-( Myślę że to tzw okrągłe plecy http://gimnastykakorekcyjna.com.pl/o/rysplecy1.jpg Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-06-18 12:22:00
Witam zajmuje się grafiką, tworzeniem stron, mam do zaoferowania wykonanie projektu potrzebuje $ na cele sportowe. Przykładowy projekt: http://www.m.code.glt.pl Cena raczej nie będzie duża, do ustalenia, mam teraz dużo wolnego czasu i moge się tym zająć, jeżeli jest ktoś zainteresowany to proszę o kontakt: mail: [email protected] gg: 4868323 - pisać [...]
http://www.sfd.pl/kupie_koszulke_olimp_im_not_a_human-t748399.html miała być zamiana, ja daje koszulke olimp i universal a gość w zamian mial mi dac 30 kapsów m-drola, 200g horse power, 60kaps detox'a koszulki wysłałem na podany adres, ten gość napisał ze pake też do mnie wysłał! za pare dni jakoś pisze mi ten gość że mi nie wysłał bo chciał mi [...]
[...] czy metanabolu, ktory byl stosowany bez diety. Ale mysle ze ucze sie na bledach, teraz chce masowac z glowa, ze bilansowana dieta. Swoje zapotrzebowanie liczylem na; https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html menżczyzna/85kg/17lat/190cm/ruch 1-2razy w tygodniu jeszcze przez 3tygodnie wf + raz w tygodniu 30min [...]
http://www.youtube.com/watch?v=3jpkwt8dkS8 Main Card (NBC Sports Network) Steve Carl (c) vs. Rousimar Palhares (WSOF welterweight championship title defense) Marlon Moraes vs. Josh Rettinghouse (for vacant Vacant WSOF bantamweight title) Yushin Okami vs. Svetlozar Savov Josh Burkman vs. Tyler Stinson Ozzy Dugulubgov vs. Johnny Nunez Prelim Card [...]
[...] czy to prawda dlatego piszę tutaj o rozwianie wątpliwości lub poszerzenie horyzontów mojej wiedzy odnośnie tego tematu, jak to jest z zakwasami? przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/Zakwasy%2C_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html i rozumiem ogólną zasadę ich powstawania i znaczenia, lecz nie wiem czy lepiej starać ćwiczyć się tak [...]
Otóż planuję od poniedziałku ćwiczyć z planem dr.squata AKA traktora podanym w linku: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html - chodzi mi o system A/B.. O co dokladnie chodzi - potrzeuje porady na co zamienic wyciskanie w staniu (b. niski sufit w miejscu gdzie cwicze), pompki na poreczach i podciaganie na drazku podchwytem (ograniczenie [...]
[...] to panuje przekonanie, że jeśli pot kapie nam kolokwialnie mówiąc po tyłku, oznacza to, że trening możemy zaliczyć do udanych. Jeśli po treningu nie dyszmy, a kark i koszulka jest sucha, myślimy, że coś poszło nie tak. Skąd wzięło się takie przekonanie? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4401/czy-pot-to-lzy-tluszczu
Mój nabytek
