http

W ciągu ostatnich 5 miesięcy zjechałem z 84,5kg do 72kg. Teraz chce zrobić redukcję ostateczną i potem robić suchą masę. Test planuje zacząć od 20.04.2009 i wstawiam go już teraz, żebym mógł wprowadzić ewentualne korekty do diety, treningu i suplementacji. Jest to mój pierwszy w ten sposób opisywany test, więc proszę o wyrozumiałość. SUPLEMENTACJA [...]

[...] refleks,uniki-łatwiej o czysty strzał.Albo niedoświadczeni. Podobno jeden z najtwardszych journeymanów,to Everett Martin.Patrzcie rekord?Zbyt nieprawdopodobne ? http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=1788&cat=boxer Ale gość późno zaczął boks gdy wychodził do walk przygotowany dawał pełne dystanse m.in z Kliczką i [...]

Witam wszystkich nazywam się Rafał Krupiński - na forum znany jako ProteinBar, pewnie niektórzy z was już widzieli 2 moje testy w których budowałem masę mięśniową. Od samego początku prowadzi mnie mój brat Kamil Kluszczyński znany na forum jako MolderDist Ale jak wiadomo nie można całe życie masować, aż w końcu przyszedł czas na moją pierwszą [...]

[...] VAULT przed treningiem Clout po treningu DNT: VAULT na czczo Clout po poludniu NO-CRE-X3 DT: na czczo przed treningiem DNT: na czczo po poludniu(~12h odstępu) UWAGA!!!! W razie pytań na temat dawkowania kreatyn prosze pisać w tym poście :http://www.sfd.pl/temat181016/ Pozdrawiam Daro Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-25 22:52:02

[...] ze king i twins to ta sama jakosc na pytanie co jest lepsze. Na sprzedaż : Rękawice Bokserskie Firmy Twins - Kolor niebieski bez żadnych dodatkowych wzorków 10 uncjowe http://img22.imageshack.us/img22/9858/img3312p.th.jpg] Cena: 200 zł Rękawice Bokserskie Firmy Twins - czarne ze złotymi motywami 1. 2. 3. rozmiary 10 i 12 uncji Cena: 200 [...]

Witam!!!! Moje wcześniejsze zmagania, tj. redukcja: http://www.sfd.pl/Zyrafka_%2F_dziennik_%2F_Poprawa_sylwetki-t482456.html (efekty końcowe &#8211, str. 75) Tymczasem NOWY CEL i nowy dziennik. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 170 cm Waga: 63 kg Obwód nad biustem: 86,5 cm Biust: 90 cm Obwód pod biustem: 80 cm Obwód talii: 74 cm [...]

[...] For instance, if you bet a certain amount only one it may give you profit but staking that similar amount five times can bring you down and you end up making no profit. http://www.pulsebet.com/betting/American-Football http://www.pulsebet.com/betting/Baseball-betting http://www.pulsebet.com/betting/Basketball-betting [...]

[...] i nie wiem co począć z wędzonymi rybami które po prostu uwielbiam :D Moje zapotrzebowanie wyliczone ze wzorów przyjmując najniższe założenia to minimum 2600-2800kcal http://imageshack.com/scaled/large/821/zyo3.jpgUploaded with ImageShack.com http://imageshack.com/scaled/large/543/y5x2.jpgUploaded with ImageShack.com [...]

GALERIA FIBO 2003 - http://atleta.pl/galeria/katalog/fibo-2003/! Dla tych którzy czekają na relację z Fibo napiszę parę słów. Tak jak powiedziałem wcześniej fotki robione przeze mnie będą najwcześniej w środę, natomiast mam kilka fotek znanych zawodników z dedykacjami, niestety dopóki nie ruszę ze skanerem to trzeba będzie poczekać. Zacznijmy od [...]

[...] TRENNING: Czytałem trochę na ten temat i myślę że może to być coś takiego: Interwały: Pn, Śr, Pt, Nd (zastanawiam się czy nie zrobić jednego dnia wolnego) Korzystałem z http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Na początku 2 rozgrzewka potem 5 interwałów 30 sek niskie tempo 10 sek wysokie. Co tydzień (lub dłużej zależy [...]

[...] poniżej. Możliwe Allegro. W celu zakupu należy napisać na GG: 8802739. Pytania dotyczące produktów należy kierować na PW lub nasz e-mail [email protected] Wszystkie fotki: http://www22.zippyshare.com/v/38521443/file.html Realne fotki słuchawek: http://www.iv.pl/images/92137032299397927793_thumb.jpg [...]

Witam Odważyłam się dołączyć… Cel: -Redukcja -Poprawa kondycji, siły, wytrzymałości -Dobrnięcie do końca i danie z siebie 100% możliwości Trochę o mnie: Wiek: 23 Wzrost: 159cm Waga: 66,2kg Pomiary: Biust: 91 Pod biustem:80 Talia:70 Pępek: 81 „Boczki": 89 Tyłek:100 Udo L/ P: 59/59 Łydka L/P:38/ 37,5 Ramię L/P:30/30 [...]

Witam serdecznie, zostałem szczęśliwym posiadaczem tej o to klatki ---> RACK HS 7 firmy KELTON http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Klatka prosta i szybka w obsłudze, szybko się ją skręca, przy pomocy jednej dodatkowej osoby idzie to skręcić i wszystko ogarnąć w 30min Estetyczna Co mogę o tej klatce napisać? Zdecydowanie jest to [...]

[...] powszechnych metod w diecie i treningach. :)) Dane Wiek: 17 Waga: 61,5 kg Wzrost: 176 cm Wymiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18c2632b24354eda87716ebe9854c9c3.png BF: http://wrzuc.se/thumbs/53f0e250a37f5.png Zdjęcia: http://wrzuc.se/thumbs/53f0e4d330c0c.png http://wrzuc.se/thumbs/53f0e50e7d4fd.png Trening Ostatnio, na redukcji robiłem FBW [...]

[...] Without Prescription from Reliable Supplier of Generic Medications Fast Shipping (COD, FedEx). Next Day Delivery. We accept: VISA, MasterCard, E-check, AMEX and more. http://drugsdir.com/thumbs/rx/Tamiflu.jpg To buy Tamiflu, click "BUY NOW" and go to the pharmacy or click HERE http://drugsdir.com/thumbs/buynow.gif Buy topamax in us.People [...]

[...] także jeżeli ktoś się zdecyduje na więcej niż 1 szt. to jest możliwość negocjacji. Zacznijmy od koszulek i polówek: 1. Hollister, polówka kupiona w USA, roz. L cena 50 zł. http://imagizer.imageshack.us/a/img822/3253/7llv.jpg 2. Mexx, polówka ze sklepu, roz. L cena 35 zł. http://imageshack.com/a/img594/5796/ckqu.jpg 3. Cottonfield, kupiona w [...]

Kompendium Wiedzy http://www.sfd.pl/IGOR_VOVCHANCHYN_-_Kompendium_Wiedzy-t83158.html Walki ] Igor Vovchanchyn vs Sergei Akinin http://rapidshare.com/files/60203054/Igor_01__Vs_Sergei_Akinin__IAFC_1_.avi Igor vs Adilson Lima http://rapidshare.com/files/60204271/Igor_02__Vs_Adilson_Lima_1_2__IAFC1_.avi Igor vs Mikhail Illoukhine [...]

[...] go kolejny raz, z tą różnicą że zmierzam spróbować troche innego układu powtórzeń a mianowicie 12 (1s) - 8 (2s) - 3 (3s) Wzorując się na teście kolegi z forum "canecorso" : http://www.sfd.pl/Test%3ARywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso__pods.str.45-t675369.html A teraz najważniejszy element a mianowicie : DIETA: [...]

[...] i do kąpieli! ;) Spodenki posiadają komplet metek. Rozmiar M Spodenki w kolorze zielonym. Świetnie się prezentują jak wszystkie wyroby A & F Zobacz moje ostatnie aukcje: http://allegro.pl/item503478246_abercrombie_fitch_nowa_oldschool_gratis.html http://allegro.pl/item493799235_abercrombie_fitch_jackrabbit_trail_gratis.html [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień dobry wszystkim :-) Mam na imię Marta i przez najbliższe 12 tygodni będę prowadzić dziennik w dziale IHS, ukierunkowany głównie na redukcję pod kątem limitów wagowych w zawodach MMA. Od razu zamieszczę sprostowanie dotyczące wagi z tytułu dziennika: w różnych [...]