[...] zmiana diety co opisuje dalej. Nie mniej jednak nie zamierzam jej na razie zmienaic bo czuje się doskonale) Waga: 99kg Tydzień 1 Poniedziałek / Środa / Piątek Trening http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week1.html Opis: Wydaje sie byc prosty jednak cwiczenia z pilka sa trudne i meczące. Dobrze zrobiony trening dokładnie i w [...]
Witam Planuje kupić sobie ławkę i zestaw obciążenia, całość ma się zamknąć w kwocie do 600 zł. Przeglądając oferty wybrałem coś takiego: http://allegro.pl/zestaw-60-kg-sztanga-hantle-obciazenia-zeliwne-i1569369585.html i do tego takie ławki: http://allegro.pl/hit-markowa-mocna-lawka-pod-sztange-gw-24m-ce-i1570133132.html [...]
[...] innymi słowy przygotowywałam się do ,,porządnej'' diety. Zacznę od tego, że jako aktywność fizyczną wybrałam sobie bieganie (zaczynam od pierwszego tygodnia wraz z dietą- http://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1 )oraz ćwiczenia na szczupłe nogi ( http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-nogi/cwiczenia-na-szczuple-nogi-w-8-tygodni/ )+ jazda na [...]
[...] Kilka ciekawych informacji: NSAC zawiesiło sporo zawodników z powodów medycznych. Najczęściej chodzi tu o tych, którzy mieli urazy. Protokół NSAC (niezła lista kontuzji): http://boxing.nv.gov/2007%20Results/02-24-07%20MMA.pdf Zawieszenia mogą spowodować kłopoty z zestawieniem dobrych pojedynków na PRIDE 34, bo większość zawieszeń kończy się po [...]
Zobaczcie porównanie wałka 5035 do oryginalnego 7022 Fotki robione dobrym aparatem w trybie makro. Miedzy innymi widać że: - wałek ma postrzępioną czcionkę. - różnią się też logiem! - wałek ma wiekszą zawartość i faktycznie wychodziło ponad 1ml
Jak ktos rozumie angielski to zapraszam do filmiku Swoja droga ale ten bas rutten ma pie....niecie http://www.youtube.com/watch?v=C_4IskYZurg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=0oBqdekGMiE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=kYoIvcVUJSc&feature=related MMA rzadzi !!!
[...] 01.08.2014 zrzucić 19kg Nie chodzi tu o same kilogramy bo nie robiło by mi to różnicy gdybym ważył tyle co teraz tylko nie miał brzucha.. Na dzień 29.01.2014 wyglądam tak: http://s6.ifotos.pl/img/IMG201401_ehphppe.jpg Jak widać mam boiler :D, oraz cycki których pozazdrościła by niejedna gimnazjalistka :D Rzucam wszystkie nałogi kończe z [...]
[...] porad. Dyskusję tylko i wyłącznie na temat. Zapewne przydatne rady będą docenione przeze mnie jak i przez resztę Forumowiczów. Pzdr.. Tematy o treści merytorycznej postu: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=Stres&forum_id=113&strona=1 http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Stres http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=Stres [...]
[...] i niedziele około 1 godz. Zamierzam wrócić na basen, ale niestety mogę tylko raz w tyg. Wobec czego zostają mi ćwiczenia w domu. Zamierzam ćwiczyć z piłką zgodnie z tym:http://www.sfd.pl/-t438773.html, ale szczerze mówiąc nie wiem czy wszystkie mogę wykonywać ze względu na mój kręgosłup (nigdy nie wykonywałam takich ćwiczeń).Mam również [...]
Witam, mam zamiar kupić ławkę regulowaną zastanawiałem się na początku za magnusem http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-regulowana-mocna-310kg-i2934074459.html cena tej ławki jest atrakcyjna, znalazłem także marbo trochę bardziej solidna i ma skos ujemny http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html [...]
PIERWSZA: OPIS: KOSZULKA NIKE PRO JEDYNY TAKI MODEL RARYTAS DLA WYJĄTKOWEGO NIGDZIE TAKIEJ NIE KUPISZ ! WSPANIAŁA NA LETNIE DNI ! ELEGANCKI I SPORTOWY KRÓJ IDEALNIE PASUJE DO JEANSÓW JAK I INNYCH MATERIAŁOWYCH SPODNI JAK I KRÓTKICH CIEMNIEJSZYCH KOLORACH KRÓTKICH SPODENEK ! W 100% ORYGINALNA ZNACZKI NA WEWNĘTRZNEJ STRONIE KOSZULKI JAK I NA [...]
Witam chciałbym przedstawic tego zawodnika , wiecie może kto to jest ? http://www.youtube.com/watch?v=xYxRhTUhTTw&list=UU_mFUjqceHGMCWNHOftgVPw&index=9&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=LSz47TlRbOE&list=UU_mFUjqceHGMCWNHOftgVPw&index=2&feature=plcp a tu link do kanału na youtube : http://www.youtube.com/user/VanderV
[...] I TURNIEJE!! Zapraszam wszystkich serdecznie. Miła atmosfera i dobry kontakt z administratorami! Znakomita zabawa! Sam się o tym przekonałem! Patch stworzony przez serwis http://www.wemp.pl ZAPISY DO WSZELKICH ROZGRYWEK NA FORUM SERWISU!!! Wymagania sprzętowe Procesor: Pentium 600Mhz Karta graficzna: 32MB Pamięć: 64MB RAM Minimum 370 MB [...]
[...] 2. dipsy 3s 3. wjazdy pod drazek 3s piatek- nogi 1. przysiady 4s 2. suwnica 4s 3. wykorki 4s 4. uginanie nog na maszynie (dwojki) 4s moja obecna dieta wyglada tak: http://img59.imageshack.us/img59/6218/i93r.png Jakies czas temu zauwazylem ze duze ilosc ww mnie podlewaja(5,5g/kg), wobec tego zaczalem je stopniowo zastepowac tluszczami. [...]
Witam, Jak buty halowe wybrać? Generalnie najlepsze wydają mi się http://allegro.pl/buty-adidas-predator-absolado-in-r-42-0-v23535-i2432656351.html . Nie wiem co sądzicie o http://allegro.pl/buty-adidas-absolado-lz-in-r-43-i-inne-yessport-i2480371295.html Dość fajne wydają się np. te [...]
Czysta arginina od BIG ZONE 256g brutto - 55zł + kw Przedtreningówka pure power cytryna, brak kilku porcji 45zł +kw SFD trimal - bez 3-4 porcji 25zł +kw http://www.picshot.pl/pfiles/227695/2012-10-08%2013.31.20.jpg http://www.picshot.pl/pfiles/227692/2012-10-08 13.35.40.jpg http://www.picshot.pl/pfiles/227701/2012-10-08 13.36.07.jpg Zmieniony [...]
Polecam obejrzeć cały film (9:54) zanim zdecydujecie się zakupić cokolwiek firmy Sokołów, lub ogólnie jakiekolwiek paczkowane mięso z supermarketu. Mirrory: 1. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=9NRORtT1i_M 2. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=alfmzWBCT10 3. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=J-SF1D0A5jQ Gdyby filmy zostały usunięte [...]
2 x Pro longatum 750g folia ceny sklepowe to : http://sklep.******/biogenix-longatum-folia-750g-p-1295.html http://www.dso.pl/product_info.php/suplementy/biogenix-pro-longatum-750-g-folia/manufacturers_id/47 1 x 2250g Elite Series Pro WHEY białko z USA więc w wielu sklepach go nie ma akurat: [...]
Witam, postanowiłem w końcu zabrać się za ćwiczenia w oparciu o wiedzę, którą nabyłem na SFD :) Cały czas "dopieszczam" swoją dietę (temat tutaj), ale chciałbym też wejść w tok treningów i robić coś ze swoim ciałem. W grę wchodzi (na chwilę obecną) trening w domu, bez sprzętu (posiadam tylko sztangielki). Na SFD w dziale dla początkujących [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chela-Mag_Mama_i768_d400x400.jpg Chela-Mag Mama Opis Zadbaj o siebie i swoje dziecko Chela-Mag B6 Mama to suplement diety zawierający magnez w formie chelatu aminokwasowego Albion, wzbogacony witaminą B6, współpracującą z magnezem w procesach metabolicznych. Preparat przeznaczony jest dla kobiet w ciąży i [...]
Nowy etap! Koniec z opier*** :)
