http

[...] ktoś od razu podpowiedzieć, czym najlepiej jest to zapełnić (gainer lub białko też może być, ale wtedy będę musiał wyrzucić któryś posiłek) ? Tutaj zamieszczam swoją dietę : http://img577.imageshack.us/i/dietadooceny.png/ - w imageshack, ponieważ nie dało się jej tutaj przekleić żywcem, a nie miałem czasu nanosić poprawek, tak żeby była czytelna [...]

[...] na sprzedaż obciążenie żeliwne POLSPORT razem 55 kg 15/20/20 średnica wynosi 56 mm. Cena za kilogram wynosi 5,50zł Czyli 15kg - 82,50 20kg - 110zł Ogłoszenie na olx: http://olx.pl/oferta/obciazenie-olimpijskie-polsport-56mm-15-20-20-kg-CID767-IDaXTP3.html polecam! /SFD/Images/2015/7/20/330ac7ff831948999ca436ac68739b94.jpg [...]

Witam, załapałem od kolegi grzyba już mam go od tygodnia i wygląda on tak http://tinypic.com/r/x3iouv/5 kupiłem maść Clotrimazolum i nie widze żadnych efektów. Mój znajomy też miał ostatnio i powiedział że go octem wypalił }:-( . Prosze o szybką odpowiedź bo za równo 8 dni mam zawody w Poznaniu ;) [...]

[...] i wydaje się najbardziej odpowiednie dla mnie. "Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń" http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Czy ten trening jest dla mnie odpowiedni, czy tak postępując osiągnę szybkie i zadowalające rezultaty, [...]

Witam, Poszukujemy chętnych na treningi kung fu w Tczewie. Więcej informacji na stronie: Ćwiczymy w kilku osobowych grupach, a atmosfera jest bardzo miła. Nie ma określonych godzin. Są one ustalane z treningu na trening, a koszt jednego wynosi 10 zł (można płacić za kilka z góry, lub pojedyńczo). Kontakt: Instruktor: Marek Flisikowski Tel. [...]

[...] zamierzam kupic drążek montowany do ściany . Czytałem wiele tematów odnośnie drążków ale w żadnym nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi . Więc czy moglibyście mi polecić drążek w przedziale cenowym >100 ? A co myślicie o tym drążku ? Opłaca się go kupić ? http://allegro.pl/pro-drazek-do-podciagania-6-chwytow-noklinch-i1222736562.html

[...] Dębicy Seniorów w Boksie W niedzielę o 10tej, Walki Finałowe a o 13 Zakończenie turnieju i rozdanie nagród. Sponsorem Gali jest Olimp Sport Nutrition®. Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26/ Dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/258652490949021/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-11-04 [...]

http://jiujutsu.jaw.pl/jiu_pl.html Może ktoś to skomentować? Szczególnie interesuje mnie ten fragment: "Jiujutsu (czytaj dźiudżutsu) to opracowany w Polsce nowoczesny system walki wręcz obejmujący Samoobronę Jiujutsu i Sport Jiujutsu (...)Za datę powstania systemu przyjmuje się 11 października 1990 roku kiedy rozpoczęła działalność Jaworznicka [...]

Darmowy programik pozwala kontrolować spożywane kalorie i inne wartości odżywcze, co sprzyja lepszym efektom chudnięcia lub budowie masy mięśniowej. Polecam link do pobrania: http://m_dutkiewicz.republika.pl/dietetyk.zip Zmieniony przez - westdawid w dniu 2008-03-27 07:59:31

Witam, Przez półtora miesiąca ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy i teraz chciałbym zmienić na normalny plan masowy. Mam 180 cm wzrostu i 70 kg więc przydałoby trochę przytyć, jestem raczej osobą której łatwo przybywa masy mięśniowej. 1 tydzień przećwiczyłem ten plan, miałem zakwasy ale znikały po 1 dniu odpoczynku czyli na następny trening. Dieta [...]

[...] sztywno trzymac sie tematu silowni i koksow, a mozna tutaj znalesc ciekawe filmy o roznej tematyce, niekoniecznie poprawne politycznie co uwazam za duzy +. Takze chcialem sie podzielic z wami tez ciekawym filmem, ktory znalazlem niedawno na yt, tematyka dosc ciekawa mam nadzieje ze sie spodoba ;-) http://www.youtube.com/watch?v=qEQw6wFAAlM

http://img67.exs.cx/img67/6149/img00031qo.jpg hehehe jako ze wysoki jestem ciezko mi wycwiczyc klasyczne V no ale staram sie:) wymiary w profilu (moze teraz troche wiekszy jestem bo dawno sie nie mierzylem) jutro zaczynam cykl cp+zma wiec dam jakies foty po cyklu cwicze okolo hmmm czy to wazne?:D btw przodu narazie nie daje bo jest slabiutki PS [...]

[...] 2 razy i mam nadzieje ze moj organizm jakos sie przyzwyczji do niego i chcialbym nie miec takiego zejscia bo naprawde katastrofa ;P Wlasnie jem tego nox pumpa 30 saszetek dałem 30 funtow bardzo mi zalezy na wadze wiec mam nadzieje ze z niej nie zlece po tym jak myslicie? pozdrawiam http://www.dorianyatesnutrition.com/index.php/products/noxpump

[...] oliwa z oliwek 10 g + tran. 7 posiłek(nocny)- 100 g twarogu chudego. Niestety zamiast mięśni rośnie mi brzuch. Jak zmniejsze kalorie to wogóle nie przybieram na wadze. Mięśnie wogóle mi nie rosną. Szczegóły w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat216927/ W treningu powiedzieli mi, że to za sprawą tragicznej diety. Czy ona jest naprawdę taka zła??

Witam! Na wstępie zaznacze ze mój staż to 4miechy i czytałem troche o krzywej klacie ale jednak mam zamiar zapytać. moja klata przy napięciu wygląda właściwie tak http://s1.zapodaj.net/15476297.jpg.html lewy miesien, na sercu jest jednak bardziej pulchniejszy pełniejszy, wiekszy jak patrze na niego od góry własnymi oczami. Przy ćwiczeniach klatki [...]

[...] na godzinke na rower ale normalnie po dworze pojedzic. Co waszym zdaniem jest lepszym rozwiazaniem i dlaczego ? z gory dzieki dla odpowiedzi. ps. tutaj sa moje zdjecia jak wygladalem na masowce dla ciekawskich --> http://www.sfd.pl/marceliono_-_nowe_13_%2F_22-25-t359237-s28.html#post2 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-18 16:54:20

[...] i przerzutki Shimano, hamulce tarczowe z przodu i z tyłu, amortyzowany przód i tył za cenę... 736 zł brutto (ostatni dzień promocji 22% taniej). Link do strony z opisem: http://www.arkus.com.pl/pl/ofert/kolekcja_2008/rowery_amortyzowane/art272.html Problem w tym, że hamulce są bardzo słabe oraz, że rower jest dla mnie za mały (180cm, prawie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aHofX91jpsI&feature=youtu.be Zakres tak jak w przypadku MC 50-100kg, Normalny przysiad ze sztangą z tyłu, z tej perspektywy trochę słabo to wygląda ale to dlatego że kamera była skierowana w górę, na sztandze nałożone 50kg ( gryf 20kg+2x 15) Zaznaczam że to tylko taka "próba" za kilka dni wrzucę tutaj swój maksymalny [...]

[...] z was mial podobny problem no i trzeba byloby ja naprawic. Przedstawie wam moj trening ktore robie obecnie i ktory robilem jeszcze miesiac temu. Nizej zdjecia i trening. http://pokazywarka.pl/vt738j/ TRENING Stary: plasko sztanga 4s hantle skos gora 4s skos dol sztanga 4s rozpietki na plasko hantle 3s tak prezentowal sie moj trening [...]

Witam serdecznie! Jestem początkującym w temacie treningu. Mam możliwość ćwiczenia na takim atlasie jak tu:(http://globalpolska.eu/allegro/mastergym/aukcje/1044/atlas1044_01.jpg) jedynie firma inna. Chciałbym się wziąć za swoją sylwetkę, tak aby na lato były widoczne jakieś efekty (aktualnie ok. 68-70kg, 181cm, bic. 34 :D, lekko wklęsła klata... [...]