http

Witam ! Mam pytanko odnośnie ławki do brzuszków interesują mnie 2 modele http://www.allegro.pl/item291514437_lawka_skosna_dla_profesjonalistow_gw_pas_sauna.html oraz http://www.allegro.pl/item292537109_lawka_profesj_laweczka_skosna_sauna_i_motyl.html Różnią się głównie tym że jedna jest prosta a druga to taki jakby łuk... Przeszukałem forum ale [...]

[...] Jones, George Chuvalo, Manuel Ramos, Jerry Quarry (dwukrotnie), Bob Foster i Joe Bugner. W 1990 został wybrany do Bokserskiego Salonu Sławy. Jest uznawany za jednego z wielkich championów bokserskich lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych XX wieku. http://pl.wikipedia.org/wiki/Joe_Frazier Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-10 17:51:23

[...] się gry - Splinter Cell Chaos Theory, Ico & Shadow of the Colossus HD Collection, Batman Arkham Origins, Need For Speed Hot Pursuit, PES 2014, GTA V, Tomb Raider, GTA IV Complete Edition (z dwoma dodatkami), The Last of Us. - Cena - 750zł http://i161.photobucket.com/albums/t240/KoBik/1-20.jpg http://i161.photobucket.com/albums/t240/KoBik/2-14.jpg

[...] maslinowego, a tu w sieci pojawia się najnowsze doniesienie, dotyczące – tym razem - tzw. brasinosteroidów. Aż samo ciśnie się na usta pytanie: skąd bierze się ten zamęt wokół sterydów z roślin...? Bezpieczne anaboliki – leki pilnie poszukiwane! (...) http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/423/Brasinosteroidy-sterydy-wiaz-zaskakuja.html

zastanawiam sie nad zakupem tych supli ale nie wiem czy sa one warte swojej ceny bo jest bardzo wysoka 1. jako dodatek do cyklu na kreatynie (mono prolabu) (2op) zamiast np HMB 2. w nastepnym cyklu (po 2 tyg regeneracji) (2op) cos jak aero2 PS Dodam że chce to wykorzystać w treningu cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy [...]

witam! Przeglądając strony kulturystyczne znalazłem bardzo ciekawe zdjęcie, przedstawiające wszystkie mięśnie ciała. Proszę oto link: http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=24 A oto opis wszystkich mięśni: http://prace.sciaga.pl/26434.html Mam nadzieję że zainteresuje was mój temat,jeśli nie to prosze go nie krytykować!!! POZDRAWIAM

Cześć wszystkim, jako że w dziale treningu dla początkujących mój temat ciagle przepadał bez odpowiedzi postanowiłem zwrócić się do zaawansowanych. Mój problem jest taki że mimo trzymania diety postęp w zmianie wygladu i obwodów(tutaj nawet nie ruszyły) się zatrzymał. Diete podbijałem co jakiś czas ale teraz widzę że juz za dużo kalorii w siebie [...]

[...] pilke nozna, 2 lub 3 razy w tygodniu. Jestem bramkarzem. Czy trening HIT bedzie dla mnie odpowiedni? Rozpisane treningi znalazlem w internecie, o treningu czytalem. http://www.hitec.home.pl/trening_pakera/1552795195 http://www.bodybuilding.com/fun/hitprog.htm wystarczy wybrac sobie. Kiedy trenowac? Czy moge 1h lub 1,5 przed treningiem? [...]

Witam. Mam 18 lat , waże aktualnie 81 kg, 184 wzrostu. Od początku wakacji redukuję, spadło z 86. Moim problemem są głównie zle wygladajace biodra... ktore mimo redukcji nadal pozostaja tluste. Trenuje bjj 5 razy w tyg po 1.5h oraz siłownia 3 razy w tyg. Niestety w wakacje nie ma treningow bjj i niestety na siłownie nie chodziłem tez. Od wrzesnia [...]

Siemanko!! Oto mam taki problem . Na Wycieczce Szkolnej złamałem kość środręcza (V) Nie Wiem jakim cudem . Nie bolało mnie to ale gdy lekko dotykalem miejsce zlamania bardzo bolało . Olałem to bo nie widzialem wtedy ze to złamanie okolo miesiąca pozniej po tym wszystkim cos mnie ruszylo by pojsc do chirurga noi wyszlo złamanie . Ręke złożyli [...]

Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 69 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami tryb siedzący, staram się jednak omijać windy i poruszać się głównie piechotą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja DUŻEJ ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki mięśniowej-dla zarysowania detali sylwetki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://cdn0.sbnation.com/assets/4053771/ufn_bisping_vs_kennedy_eblast.jpg Fight Card (Fox Sports 1) 185 lbs: Michael Bisping vs. Tim Kennedy 170 lbs: Patrick Côte vs. Kyle Noke 185 lbs: Sheldon Westcott vs. Elias Theodorou - finał turnieju w 185 lbs 170 lbs: Chad Laprise vs. Olivier Aubin-Mercier - finał turnieju w 170 lbs 145 lbs: Dustin [...]

Witam , potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego ogólnorozwojowego (bez nóg-mam zrobione) na masę. Jestem w posiadaniu takowego atlasu (http://www.sport-shop.pl/gallery/big/1454_1.jpg), steper ( a miast tych naciągów na ręce mam taki obrotowy z przodu [...]

[...] - w tym nasycone 1,9 g 9,4% Węglowodany 3,6 g 1,4% - w tym cukier 1,6 g 1,8% Błonnik 0,2 g Białko 17 g 35% Sól 1,7 g 28% Sposób użycia Zmieszaj 30 g (1 saszetkę) proszku z 200 ml gorącej wody (max. 80°C). Podawaj gorącą lub chłodną, w zależności od smaku. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Protein_Gusto_-_Cheese_Soup-opis34851.html

http://img59.imageshack.us/img59/4366/rzbt.jpg W zeszłą sobotę (30.11), w klubie CrossFit Wrocław, odbyły się pierwsze w Polsce międzynarodowe zawody „Reebok HESTreZ Team Invitational”! Polskie drużyny miały okazję zmierzyć się z czołówką europejską, gdyż przyjechały najlepsze zespoły z Czech, Polski, Szwecji i Węgier. Niewątpliwy sukces odnieśli [...]

http://i.imgur.com/2i6Lp.jpg Materiał pochodzi z serwisu partnerskiego SFD: http://www.ckb.kravmaga.webd.pl/start.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d679eabe7214441f988db5ffbabfa0c0.JPG

Zapewne u wielu z Was był już Mikołaj... Ale my nie damy Wam o nim zapomnieć :-) Do końca roku będziecie mieli Mikołaja aż za nadto, aż się Wam znudzi :-) Już my o to zadbamy! Każdy z Was będzie Mikołajem, ale tym razem to nie Wy będziecie rozdawać prezenty, ale za fakt zostania nim dostaniecie od Activlabu nagrodę! Co trzeba zrobić?! Pokaż, że [...]

Witam Planuję na jesień zakupić nową ławkę z "porządnym" skosem, obecnie posiadam coś takiego (kupując nie myślałem, że będę robił cokolwiek poza brzuszkami). http://allegro.pl/lawka-uniwersalna-skosna-prosta-hertz-falcon-i2497906128.html Jedyny problem tej ławki to brak porządnego skosu (coś tam da się uzyskać) marzy mi się coś takiego [...]

[...] zbudowany, wyczytałem, że w późniejszym etapie w tym celu muszę wykonywać trening na masę. Jak myślicie, coś takiego będzie dobre na pierwsze 2 miesiące chociaż? trening: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek,3681,2 dieta: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=452 Jeśli uważacie, że [...]