SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

  • Dieta na masę do oceny :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam 190 cm wzrostu, ważę 64 kg i jestem oczywiście ektomorfikiem. Na podstawie http://www.sfd.pl/temat240536/ ułożyłem sobie dietę. Oto ona :) : I Posiłek - 7.00 Mleko zaw. tł. 0.5% - 250 g Płatki owsiane - 50 g Rodzynki suszone - 15 g Jaja kurze całe - 60 g Kapsułki omega 3 - 2 sztuki II Posiłek - 10.00 Mass [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2006-01-12 13:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja, poprawki i SOGi za pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wszystkich zainteresowanych odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcz%2C_co%C5%9B_czego_trzeba_si%C4%99_pozby%C4%87_%2D_SOGi-t454822.html Ułożyłem, więc sobie dietę na redukcję i proszę o ewentualne poprawki 1,2 (szkoła i trzy razy w tygodniu ćwiczenia) * 83 (waga) * 24 = 2397 kCal 1. 50g. płatków owsianych + 4 jajka kurze całe + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2008-12-06 14:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Creatine Xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Chodzi o tą kreatynke. Co o niej sądzicie? Czy jej skład jest dobry? I jak na niej zrobić cykl? Jakie połączenie najlepsze? Mono+Xplode ? Temat wynika z mojej ciekawości i chęci dowiedzenia się czegoś o tym produkcie. Bo byc moze zamienie jabłko na trzecim cyklu na to.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 2010-10-10 13:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenia Fitness Basic-wakacje!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z TKKF, prowadzone będzie przez wykwalifikowanych instruktorów z Akademii Fitness ze Szczecina. Kurs trwa 2 tygodnie, kończy sie egzaminem teoretycznym i praktycznym. Po kursie certyfikat i legitymacja wydana przez Ministerstwo Sportu. Start 13-26 sierpnia. Ostrów Wlkp. Więcej informacji na stronie www:http://www.fitnessmadame.com/kurs_ok.htm.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2007-06-06 12:52:20 Liczba szacunów: 0
  • AcroSchool - szkoła sportów ekstremalnych nowa miejscówka do trenowania w Warszawie Warszawa, ul. Obrońców Tobruku 40 sprzęt do dyspozycji: wyczynowe batuty (trampoliny) materace zeskokowe mini trampoliny sportowe ścieżka gimnastyczna ląże podwieszane (asekuracja do nauki salt) materace gimnastyczne Poweriser - skaczące szczudła (wszystkie modele) [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-10-14 23:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Najtrudniejsze pompki jakie znacie

    Temat
    Trening w domu

    jak w temacie Pompki na deskorolce, trzech piłkach od koszykówki. Istnieje coś jeszcze trudniejszego? http://www.youtube.com/watch?v=dCeHto8lS8o Zmieniony przez - Otokonoko w dniu 2014-04-06 12:10:50

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7965 Data: 2014-04-06 12:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla osób znających niemecki

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] irańskiej kompromituje ten kraj w oczach świata. Jest to brak otwarcia na świat, nawet jeśli chodzi o piłkę nożną. No cóż... Mogę tylko współczuć milionom Irańczyków... http://bz.berlin1.de/aktuell/boulevard/051211/heidi.html Niestety artykuł jest po niemiecku, ale chodzi w nim o to, że irańska telewizja zdecydowała się na transmisję [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2005-12-11 15:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki na ławce skośnej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Niedawno postanowiłem poprawić stan swoich mięśni brzucha. Zakupiłem sobie ławkę skośną (tutaj podam link: http://www.sport-shop.pl/lawka-skosna-spokey-spartan-z-hantelkami-p-2847.html), ale nie wiem jakie brzuszki na niej wykonywać. Wiecie może, jakie ćwiczenia mogę na niej przeprowadzać? Nie chciałbym mocno męczyć kręgosłup, tak jak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2010-11-18 18:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonuje ten o to plan, i pytanko czy waszym zdaniem wykonywac z progresja ciezarow , jak w temacie iversona 1. seria 50% ... 5. seria 100% czy moze jak w tym tutaj poscie http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html traktora, gdzie mowi ze tylko w mc wykonywac piramide, a w reszcie stale obciazenia? 2. pytanko, czy moge wymienic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2013-10-10 21:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] – 640 kcal 100g tłuszczy – 900 kcal 265g węglowodanów – 1060 kcal Co prawda wychodziło tam jakieś 157, coś tam białka i 96 tłuszczy ale jak widać zaokrągliłem w górę. Wyszło mi coś https://imagizer.imageshack.us/v2/541x495q90/842/f358.jpg po treningu 2 banany i jakiś danonek pitny czy coś w ten deseń. Proszę o ocenę i uwagi. Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2014-03-09 22:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka

    Temat
    Marbo

    Witam. Mam 19lat i 186cm wzrostu. Szukam dla siebie jakiegoś sprzętu, ale nie chce się rozczarować, zatem szukam porad. Znalazłem o to coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25374-Lawka-z-modlitewnikiem-Multi-Bench-BW-3210A-Body-Sculpture.html Co sądzicie o tym sprzęcie? Licze na fachowe opinie. Jakie plusy, jakie minusy :D Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2016-04-15 17:30:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] problem Jak wchodzę na forum www.sfd.pl i chcę się zalogować w przeglądarce Opera, żeby móc coś napisać, to wyskakuje mi w przeglądarce Opera v12.02 następujący komunikat: http://i45.tinypic.com/1ghkbn.png Opisałem swój problem na pewnym forum komputerowym i dostałem poradę, żeby pobawić się w ustawieniach cookies przeglądarki. Niestety to nic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2012-10-19 20:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia: http://img299.imageshack.us/gal.php?g=dsc04782y.jpg Do sprzedania mam ściskacze. Starannie wykonane w całości z metalu. O mocy od 45,36 Kg do 158,76 Kg. W przypadku kupna całego kompletu ( 6 ściskaczy; od najsłabszego do najmocniejszego ) cena 450 zł, czyli taniej o 40 zł. Jeżeli ktoś sie zdecyduje to transakcje przeprowadzamy przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 2009-09-03 10:38:29 Liczba szacunów: 0
  • Moja stajenka.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich! Zakładam nowy temat bo to nowa siłownia a to link do starej: http://www.sfd.pl/moja_undergroundowa_silka-t354663.html Obecna siłka mieści się w dawnej byłej stajni. Roboty w ciul tam było: rozwalanie żłobów, chlewu, tynkowanie jednej ściany, drapanie ścian potem bielenie, wylewka, nowe okna ale warto było i prezentuje się to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2010-02-19 14:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa,trening,początki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] masę.Chciałbym zapisać się na BJJ oraz w miarę możliwości chodzić na siłownię lub nawet zrobić siłownię domową. Także muszę przytyć. Bardzo proszę o odpowiedź. Używając http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx : ---------------------------------- Współczynnik BMR 1434,10 ---------------------------------- Aby utrzymać wagę: Kalorie 1720,92 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-06-11 19:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do "DUDA_"

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] niedawno postanowiłem się zarejestrować, a wczoraj założyłem temat w dziale "Galeria". Bardzo mnie zdziwiło gdy dzisiaj rano wchodząc na forum temat znikł. Adres tematu: http://www.sfd.pl/Zmiana_wagi_5_tygodni_4kg._Wegetarianin-t651896.html Wyskakuje tylko: "Artykuł został skasowany przez DUDA_ za naruszenie Pkt1 regulaminu forum" Nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2010-09-28 08:43:48 Liczba szacunów: 0
  • Od ok roku zmagam się z częstymi nawrotami białkomoczu i ciągłymi nieścisłościami w wynikach. Mam spore pragnienie i bardzo często sikam (mam to odkąd pamiętam) Zrobiłem kontrolne wyniki ogólne moczu i czy na podstawie tego można stwierdzić jakieś nieprawidłowości?? Jeśli ktoś umie zinterpretować te wydruki to proszę o odpowiedz. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2008-04-12 15:47:46 Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=2935348 Każdy sprzęt na osobnej aukcji! Mega niskie ceny! Zapraszam! 1. Brama 3900 @ 2. modlitewnik 250 @ 3. ławka pozioma 500 @ 4. ławka skos 500 @ 5. wyciąg pionowy 2000 6. suwnica hack masz 2000 7. ławka na barki 500 8. na pacy wiosłownie 300 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2014-01-05 16:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik i odżywki. pomocy!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Zaczałem ćwiczyć na siłowni i chciałbym przytyc parę kilo. Dieta, jak i trening jest opisana pod tym linkiem (jesli chodzi o diete to w miarę mozliwości, tak jak tam piszę) http://www.sfd.pl/temat296447/. Chce kupic odzywki, i teraz nie wiem jakie (przeczytalem dosc sporo postow i calkiem sie pogubilem...) Myslalem o Olipm Gainer MCT 3800gr [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2006-10-25 21:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy to wina opony?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Rower mongoose mtb, jestem zadowolony, kupiłem go ponad rok temu. http://www.allegro.pl/item102384705_opona_rubena_trilobit_26x1_90_56_tpi_teraz_15_.html Wybrałem takie opony, do wyboru miałem szosówki (patrz link) albo jakieś full traktory, a że jeżdżę więcej po twardym to wybrałem te. Problem polega na tym, że w tym sezonie już 2. raz w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2006-05-08 18:08:53 Liczba szacunów: 0