[...] z pure kalafiorowym. Składniki na porcję: -200g wątróbki wieprzowej -60g smalcu (można dać mniej, ja miałem takie zapotrzebowanie) -100g cebuli -300g kalafior mrożony http://i59.tinypic.com/6iwpr8.png Na początku wątróbkę namaczamy w mleku i zostawiamy na 5 minut. W międzyczasie roztapiamy smalec na patelni na średnim ogniu. Gdy smalec się [...]
[...] a puzniej przejście na krótkie estry i ubijanie zdobytej masy.Oczywiscie cykl pełen profesionalizm hcg itp musi byc zawarte w cyklu.chodzi mi mniej wiecej o cos takiego: http://img113.imageshack.us/img113/6596/tabela23qc.jpg http://img50.imageshack.us/img50/3248/tabela36si.jpg tylko nei wiem po co tam jest clomid w srodko cyklu? Jakieś [...]
Siema. Mam 18 lat, ważę 76 kg i mam 184 cm wzrostu. Od 5 miesięcy trenuje ABS (chociaż efektów nie widać). Mój plan treningowy ustaliłem na podstawie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jestem kompletnym laikiem w tej dziedzinie więc będę bardzo wdzięczny za pomoc. Interesuje mnie rzeźba/masa. Poniedziałek BARKI: wyciskanie sztangielek siedząc 3 [...]
Czesc To nasz najnowszy plan na masę, chcieli bysmy zasiegnac rady specialistow z forum, przed wdrązeniem go do uzytku. Na samym dole sformułowalismy pare pytań, prosimy o profesjonalną i szybką odpowiedź. Pare danych: dostęp do profesjonalnej siłowni 7 dni w tygodniu + drążek do podciągania w domu. rocznik 91' moja masa 51 kg, masa kolegi 64 kg. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-35.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor zapowiedział swój powrót do rywalizacji w 2019 roku w Oktagonie lub ringu Po przegranej walce o pas z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229, były mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor zapowiadał, że [...]
[...] z podnozkiem 280/szt 2x stojaki regulowane niskie kpl 250/kpl lawka wysoka na brzuch 380 lawka prosta ze stojakami i podestem 450 wiekszosc rzeczy pochodzi z tej silowni http://picasaweb.google.com/marcin.szymanowski/SiOwnia?fgl=true&pli=1# oprocz wyciagow (dolny wyglada identycznie, tylko ma czarna tapicerke, wyciag gorny nie ma prostej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Z_Force_i375_d400x400.jpg DYMATIZE Z Force Z-Force to suplement diety, który w sposób naturalny podnosi poziom hormonów o działaniu anabolicznym - głównie testosteronu, a jednocześnie poprawia jakość snu . Preparat ten należy przyjmować przed treningiem (albo wzmożonym wysiłkiem fizycznym) a także bezpośrednio [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff338581e4df4b29841287a8a00c4c9e.jpg Już we wrześniu wracamy z kolejnym cyklem zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi! Tym razem powiększamy formułę i czynimy zawody jeszcze bardziej atrakcyjnymi! Oprócz zawodów w wielokrotnym wyciskaniu połowy masy ciała, organizujemy Polską Ligę! Dwa w jednym! W 15 miastach rozegramy w [...]
Witam. Ponad miesiąc temu zaczęła się moja przygoda z siłownią. Na forum polecono mi zrobienie 6 tygodniowego treningu przygotowawczego FBW: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_skorygowanie_planu_treningowego_FBW-t511976.html "1) przysiad 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie [...]
[...] już 4 porażki. Jej największym osiągnięciem jest tytuł Mistrzyni Świata federacji IBKO Joanna Jędrzejczyk - 15 wygranych, 7 przez KO artykuł wraz ze zdjęciami na stronie: http://www.superanula.nazwa.pl/jedrzejczyk_n/index.php?option=com_content&view=article&id=149%3A30-maja-2009-holandia&catid=20%3Agale--zawody-&Itemid=96&lang=pl Już 5 [...]
[...] z całej Polski, zarówno juniorów, jak i seniorów, w sumie w ok. 16 kategoriach wagowych. Wejście na imprezę jest bezpłatne, więc serdecznie zapraszamy wszystkich pasjonatów (i nie tylko) muay thai! Więcej info na stronach: http://www.muaythai.pl/ http://muaythainh.pl/fusion/php-files/news.php Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-04-10 00:44:44
[...] lub o zgrozo merytorycznej wiedzy. Będziemy Wam odpowiadać w dziedzinie treningu,sposobie odżywiania,odnowy biologicznej,suplementacji. Możecie zadawać pytania fachowcom w swojej dziedzinie na email: [email protected] http://www.youtube.com/watch?v=-wYJr0H2BPk&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=I0uGHIeUziE&feature=plcp
Dzień dobry :) Zacznę od tego że kiedyś już ćwiczyłem i układałem już sobie diety, więc nie jestem do końca "świeżakiem" jak zwykło się nazywać ludzi początkujących, ale tym bardziej nie jestem też ekspertem i dlatego proszę was o pomoc. Teraz o mojej poprzedniej "przygodzie" na siłowni. Chodziłem około półtora roku. Zaczynałem w wieku 15, może [...]
[...] pytanie co do stosowania Beta Bolic i Hyper Fusion, ktos bral i moze doradzic? Bo nie wiem czy brac je jednoczesnie, czy najpierw jedno a drugie zostawic na drugi cykl :) http://oi58.tinypic.com/2rz318p.jpg http://oi62.tinypic.com/o53hqt.jpg pozdrawiam :) Zmieniony przez - joogi121 w dniu 2015-01-08 20:28:27 Zmieniony przez - joogi121 w dniu [...]
[...] rzeźby to chcę aby kobiety wzracały uwagę na moje wyrzeźbione ciało, a z masy Chciałbym zdobyc więcej siły Dołączam linki do mojej sylwetki. Mam 168cm wzrostu i ważę 58kg. http://img94.imageshack.us/i/p1020200g.jpg/ http://img20.imageshack.us/i/p1020198yo.jpg/ 2. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci [...]
[...] Rozpinana bluza sportowa z kapturem Tkanina: 100% bawełna Rozmiary: M, L, XL, XXL Opis: - rozpinana na suwak, - wysokiej jakości tkanina, - kaptur ze ściągaczem sznurkowym, - dwie pojemne kieszenie zewnętrzne, - atrakcyjny haft i nadruk! Więcej na: http://trec.com.pl/esklep/bluza-sportowa-rozpinana-trec-nutrition-kapturem-nowy-model-p-461.html
Avenus forumowicze ;) Problem jest taki, że nie ogarniam na co mam patrzeć sporządzając sobie diete. Dodam, że czytałem WSZYSTKIE podwieszone tematy nt. żywienia w tym: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W diecie mają być zawarte tłuszcze, węgle i białko. Wszyscy piszą, że ryż jest najlepszym źródłem węglowodanów, a [...]
[...] cwiczeń. Mam 17 lat 172cm i 70kg. Wczesniej nie cwiczyłem. Chodzi mi głównie o navranie siły i wyrzeźbienie ciala( mam troche brzucha) Kupiłem sobie ławeczkę regulowana (http://allegro.pl/item736434974_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) i do tego obciązenia z gryfami [...]
Conor McGregor zapowiedział swój powrót do rywalizacji w 2019 roku w Oktagonie lub ringu
